2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Det finns modetrender inte bara inom kläder och accessoarer utan också inom mat. Märker du hur de senaste åren i vårt kök skrev in några exotiska produkter som tofu, vegetabilisk mjölk, sajt.
Det finns också moderna drycker som är mycket bra för magen.
Kefir
Det är en jäst mjölk som är näringsrik och fylld med protein, probiotika, vitamin B, kalium och kalcium. På grund av dess rika sammansättning fungerar kefir som en balsam för magen och skyddar mot problem som uppblåsthet, gas, illamående, dålig andedräkt. Det ökar också libido. Det kan tas rent eller sötat med honung och frukt. Lämplig för skakningar och användbara smoothies. Stor uppfriskande drink på sommaren.
Kombucha
Detta är en slags cocktail av fermenterat te och socker. Mycket användbar dryck för magen. Det konsumeras vanligtvis som en hälsosam dryck efter träningen eller som ett hälsosamt alternativ till iste. Denna dryck håller tarmarna friska och är mindre kaloriska. Den innehåller mindre socker än vanliga kolsyrade drycker och har stor inverkan på det totala immunsystemet
Lassi
Lassi är en läsk från det indiska köket. Det kan jämföras med kefir. Den bereds av yoghurt och späds med vatten. Smaken är söt och berikad med frukt, inklusive persikor, bananer, mango och andra. En annan egenskap hos detta modern dryck är att den innehåller kryddor som gurkmeja och fänkål - ett gammalt botemedel mot magbesvär.
De senaste åren har man lagt stor vikt vid hälsosam kost. Detta gör att livsmedel som kimchi och miso kan bli ännu mer populära.
Recepten för dem har funnits i århundraden, men tack vare fokus på en hälsosam livsstil har de återupptäckts idag. Dessa är jästa livsmedel som har bevisade fördelar för mikrobiomet. De är fulla av mikroorganismer som är bra för tarmarna. Med deras hjälp kommer vi att njuta av en vanlig mage, en känsla av mättnad och lugn.
Om du letar efter hälsosamma drycker och snacks för magen, kolla in fler puréer och grädde soppidéer.
Rekommenderad:
På Det Här Sättet Kommer Du Inte Att äta För Mycket - Användbara Tips För Finsmakare
När vi är fulla, magen signalerar till vår hjärna att vi är fulla . Det tar cirka 20 minuter att sända denna signal. Under dessa 20 minuter fortsätter vi oftast att äta och komma till den punkt att vi känner oss för matade. Bortsett från att känslan inte är trevlig, är övermålning också extremt skadligt för vår kropp.
Hälsosamma Livsmedel Som är Som En Kvast För Magen
Stillasittande livsstil och felaktig kost påverkar ofta matsmältningssystemet. Du kan ändra situationen till det bättre, till exempel genom att diversifiera din kost med användbara växtfibrer - fiber . Detta är den grovaste delen av växter som vårt mag-tarmsystem inte kan bryta ner.
Hur Lindrar Du Magen Efter Att Ha äter För Mycket?
Det har hänt oss alla att förlora självkontroll framför ett bord fullt av läckra delikatesser och drabbas av konsekvenserna av uppblåsthet och överätande . Detta är oundvikligt särskilt under semestern när borden är trångt riklig mat . I det här fallet kommer följande tips att hjälpa dig att må bättre.
Kolsyrade Drycker Får Oss Att äta För Mycket
Problemet med fetma hos barn och vuxna ligger ofta inte bara i att äta för mycket utan också på att överdriva kolsyrade drycker. De är ett trevligt tillskott till varje måltid och är en favorit för många människor. Mer än åttio procent av barnen och mer än femtio procent av vuxna i aktiv ålder dricker minst en kolsyrad dryck om dagen.
Hur Mycket Att äta För Att Vara Full Utan Att äta För Mycket
Bland de grundläggande reglerna för en hälsosam livsstil är skyddet mot övermålning. För att uppfylla detta krav måste vi tillämpa följande maximum i vårt dagliga liv: "Vi måste stå upp från bordet med en liten känsla av hunger." Med andra ord är det absolut kontraindicerat att trampa girigt tills vi känner oss mätta.
