2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
En veckas diet är lämplig för personer som har bestämt sig för att gå ner i mycket vikt på kort tid. Det är mycket lämpligt för dig som kommer ihåg i sista stund att de håller på att ha semester vid havet.
Kosten verkar inte på principen om separat näring, utan på den noggrant utvalda näringskompositionen och egenskaperna hos livsmedelsprodukter. Samt rätt beräkning av förbrukade kalorier.
Författarna till kosten hävdar att om du följer den strikt kommer du att förlora mellan 4 och 8 pund. Det är obligatoriskt att dricka 1,5 liter vatten om dagen. Det är dock viktigt att veta att det inte rekommenderas att följa denna diet om du nyligen har blivit sjuk eller är aktiv i sport.
Frukost
Första dagen - en kopp te eller koffeinfritt kaffe, nödvändigtvis med 1/4 liter vatten.
Andra dagen - en kopp te eller koffeinfritt kaffe med 1/4 liter vatten och en salt kex.
Tredje dagen - en kopp te eller koffeinfritt kaffe med 1/4 liter vatten och en salt kex eller toast.
Fjärde dagen - en kopp te eller koffeinfritt kaffe med 1/4 liter vatten och en salt kex.
Femte dagen - 150-200 gram vitt kött eller kycklingrulle, tre inte så stora morötter och 1/4 liter vatten.
Sjätte dagen - en kopp te eller koffeinfritt kaffe med 1/4 liter vatten och en salt kex.
Sjunde dagen - en kopp te eller koffeinfritt kaffe med 1/4 liter vatten och en salt kex.
Lunch
Första dagen - 2 kokta ägg och en tomat.
Andra dagen - 200 gram nötkött med sallad.
Tredje dagen - sallad, 1 tomat och 1 apelsin eller mandarin.
Fjärde dagen - 100-150 gram vitost, 1 ägg och 1 morot.
Femte dagen - 200 gram rostad fisk och 1 tomat.
Sjätte dagen - 200 gram rostad kyckling utan hud och en citrusfrukt.
Sjunde dagen - 200 gram nötkött och citrusfrukter.
Middag
Första dagen - 200 gram nötkött med sallad.
Andra dagen - 150-200 gram vitt kött eller kycklingrulle med en skål yoghurt.
Tredje dagen - 150-200 gram vitt kött eller kycklingrulle + fruktsallad (utan bananer) och 2 ägg.
Fjärde dagen - fruktsallad (utan bananer) och 1 kopp yoghurt.
Femte dagen - 200-300 gram nötkött.
Sjätte dagen - 2 mjuka kokta ägg och 3 morötter.
Sjunde dagen - 1 ägg och sallad.
Rekommenderad:
Äggdieten Smälter 5 Pund I Veckan
Efter påsk är midjan vanligtvis åtminstone lite högre - med så många påskkakor, lamm och kokta ägg är det normalt att koppla av. Om du vill komma i form kan du "vända" om hjälp igen till kokta ägg. Den så kallade äggdiet det hjälper dig att bli av med ringarna du har samlat på och samtidigt kommer det inte att få dig att känna dig konstant hungrig.
Russin Sänker Blodtrycket Tre Gånger I Veckan
Cirka 750 000 ton russin produceras årligen över hela världen - den vanligaste sorten för deras produktion är vita fröfria druvor. Att äta russin uppmuntras av läkare eftersom russin innehåller fiber, antioxidanter och också har lågt glykemiskt index - dessa faktorer bidrar till att kontrollera blodsockret.
Vad Ska Vi äta Varje Dag I Veckan Enligt Peter Deunov
Numera har de flesta vänt sig till hälsosam kost och är ännu mer intresserade av det, med tanke på att byta till denna livsstil. Det är underbart när vi vet vad vi äter och det får oss att må bra, fulla av energi och mest av allt hälsa. Kroppen är extremt känslig och skadliga produkter kan orsaka stora skador när de ackumuleras och lämnar spår i den.
Veckan För Denna Diet - 3 år Svag
En unik diet håller på att vända alla idéer om viktminskning och yo-yo-effekten. Med denna sju dagars diet finns den inte. Tvärtom - dess iakttagande garanterar att effekten kommer att bevaras under de kommande tre åren. Regimen varar i sju dagar, vilket kan upprepas upp till tre gånger i rad, dvs.
Förlora Ett Kilo I Veckan Med 1 Tesked Honung Före Sänggåendet
Det finns så mycket information om hur man går ner i vikt - det räcker att bara vilja gå ner några kilo. Förutom de välkända dieterna och övningarna kan vi dricka olika typer av tabletter, te etc. Naturligtvis lovar alla piller vi kan hitta oss att vi kommer att se ut som skyltdockor utan någon fysisk ansträngning.
