2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Mejeridieten är ett test av vilja, men slutresultatet är imponerande. Denna diet är ganska strikt, med tonvikt helt på mjölk. Det och dess derivat innehåller kalcium, protein och andra värdefulla ämnen som är extremt hälsofördelar.
Enligt de senaste vetenskapliga uppgifterna från forskning underlättar en diet med lågt kaloriinnehåll betydligt processen för viktminskning och avlägsnande av överflödigt fett. Forskare tror att det höga innehållet av kalcium minskar produktionen av kalcitriol, vilket i sin tur gör att fettceller inte bara förlorar fett utan också utlöser mekanismerna för fettförbränning.
Det är viktigt att veta att bristen på kalcium i kroppen stimulerar fettackumuleringsprocesserna. Dessutom förhindrar kalcium förlust av muskelmassa under viktminskning. Den normala mängden kalcium som behövs för en person varierar från 1500-2500 mg. per dag.
Mejeridieten är ett extremt bra alternativ för snabb viktminskning. Dessutom, så länge du följer regimen, kommer du inte att skada din kropp, eftersom mjölk är en av de mest användbara livsmedel för människor.
Måndag
Frukost - Kaffe med mjölk eller bara mjölk - så mycket du vill dricka; Lunch - yoghurt med mysli; Middag - potatissallad med mjölk (koka så mycket du vill äta potatis, skär dem, tillsätt lök, olja (som du vill), yoghurt, salt.
Tisdag
Frukost - kaffe med mjölk eller bara mjölk - så mycket du vill dricka; Lunch - yoghurt med müsli - upp till 3 hinkar; Middag - pastasallad med mjölk (kokt pasta med lök, olja, salt och yoghurt)
Onsdag
Frukost - kaffe med mjölk eller bara mjölk - så mycket du vill dricka; Lunch - yoghurt med müsli - upp till 3 hinkar; Middag - potatissallad med yoghurt
Torsdag
Frukost - kaffe med mjölk eller bara mjölk - så mycket du vill dricka; Lunch - yoghurt med müsli - upp till 3 hinkar; Middag - pastasallad med yoghurt
fredag
Frukost - kaffe med mjölk eller bara mjölk - så mycket du vill dricka; Lunch - yoghurt med müsli - upp till 3 hinkar; Middag - potatissallad med yoghurt
Om du har viljan att fortsätta med kosten följer två svåra dagar. På lördag bör du bara vara på yoghurt och på söndag - på vatten. Det rekommenderas att kosten inte upprepas förrän mindre än 6 månader har gått.
Rekommenderad:
2 Till 4 ägg Per Vecka För En Hälsosam Meny
Tvister om fördelarna och skadorna som konsumtionen av ägg ger för människokroppen blir redan ordspråkiga, nästan lika mycket som dilemmat som kommer först - ägget eller hönsen. Och så, i tvister föds sanningen och bland de många olika åsikterna har man rätt att själv bestämma vad man ska acceptera som sanningen.
Överraskning! Kost Med Bönor Smälter Upp Till 7 Pund Per Vecka
Bönan, som inte utan anledning anses vara en nationell bulgarisk maträtt, är en riktig gåva från naturen. Mycket har skrivits om dess fördelar, men enligt de senaste studierna kan det till och med skydda oss från cancer. Djurstudier har visat att frekvent konsumtion av bönor kan minska risken för mag- eller tjocktarmscancer med så mycket som 30 procent.
En Diet Med Müsli Smälter De Extra Punden På En Vecka
Müslidieten är det perfekta sättet att gå ner i vikt snabbt. Bland fördelarna med denna diet är att du inte behöver vara hungrig, plågad och missnöjd, tvärtom - du kommer att kunna äta utsökt mat flera gånger om dagen. På grund av deras höga innehåll av enkelomättade fettsyror håller nötter hjärtat friskt.
Svampdieten Smälter Upp Till 7 Kg Per Vecka
Kanadensiska experter har utvecklat en ny diet som möjliggör snabb och effektiv viktminskning. Forskare vid University of Trent i Peterborough genomförde ett experiment med 540 män och kvinnor i åldrarna 24 till 36 med en hög kroppsvikt med i genomsnitt 35%.
Läkarnas Diet Smälter 10 Kg Per Vecka
Populärt har nyligen blivit den så kallade. Läkarnas diet, från vilken du kan gå ner i 10 pund på bara en vecka. Om den appliceras igen kan du gå ner i ytterligare 4 kilo vikt. Läkarnas diet bör inte appliceras mer än en gång i månaden och är lämplig för personer som snabbt vill gå ner i vikt.
