2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Den 9-dagars dieten är bättre känd som Queen Margaret-kosten. Det är extremt populärt i Ryssland, där många av de ryska showbranschernas stjärnor tillämpar det.
De nio dagarna i kosten representerar tre perioder på tre dagar, och på bara en vecka med denna regim kan du förlora 5 kg. Regeln för kosten är att endast en viss produkt kan konsumeras under varje period. Den första är kolhydrater, den andra - protein, och den tredje perioden är rik på fiber och vitaminer. På detta sätt får kroppen alla nödvändiga material för normal funktion.
En annan regel i kosten är att äta en liten portion varje timme.
Du kan se hela kosten under de nio dagarna högst upp på bilderna
Dagens sista måltid borde vara före kl. 19.00. Om du känner dig hungrig, drick vatten eller te.
Under en 9-dagars diet bör du dricka minst 2,5 liter vätska om dagen. Förutom vatten är endast grönt te tillåtet. Vätskor tas mellan måltiderna. Samtidigt intag av vätskor och mat är förbjudet.
Under den 9-dagars dieten går de upp till 6 kg. Överdriven kroppsvätska och svullnad försvinner. Effekten av det ökar om det kombineras med lätt kondition och massage.
Rekommenderad:
En Diet Med Müsli Smälter De Extra Punden På En Vecka
Müslidieten är det perfekta sättet att gå ner i vikt snabbt. Bland fördelarna med denna diet är att du inte behöver vara hungrig, plågad och missnöjd, tvärtom - du kommer att kunna äta utsökt mat flera gånger om dagen. På grund av deras höga innehåll av enkelomättade fettsyror håller nötter hjärtat friskt.
Minus 3 Pounds Med En Havsdiet
Medelhavet är inte bara en skattkista av myter, gudomliga stränder och azurblå stränder. Detta är en annan region med egna matvanor och principer, som moderna forskare hävdar att de har en extremt hälsosam effekt på kroppen. Menyn för människorna i Medelhavet kan föryngra dig, hålla ditt kardiovaskulära system i perfekt skick, sänka ditt kolesterol, göra dig fet och vacker.
Kost Med Druvor: Minus 5 Kg Per Vecka
Vindruvorna är en av de mest föredragna livsmedlen för kosten eftersom den är god, fyllig och mycket användbar. Det har bevisats att bara en handfull saftig frukt om dagen förbättrar matsmältningen, förhindrar förstoppning, tar hand om njurfunktionen och återställer vår ton.
Minus 5 Pounds Med En Te Diet
En veckas diet med te passar dig om du har bestämt dig för att snabbt smälta några ringar innan havet. Men om du nyligen har blivit sjuk eller är aktiv i sport, använd aldrig denna diet. Kosten verkar inte på principen om separat näring, utan på den noggrant utvalda näringskompositionen och egenskaperna hos livsmedelsprodukter.
GM-diet: Minus 7 Kg Per Vecka
GM-kosten , känd som General Motors diet, är helt enkelt en viktminskningsplan. Som namnet antyder utvecklades planen av General Motors Corporation 1985 för att hjälpa sina anställda att hålla sig i form. Viktminskningsregimen inkluderar konsumtion av vissa livsmedel per dag.
