2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Alla vet att dricka grönt te är mycket användbart. Den innehåller många vitaminer, men deras mängd är annorlunda. Vattenlösliga vitaminer, som lätt kommer in i avkoket, är mest bra för hälsan.
Det mest kraftfulla i te är rutinen, dvs. Vitamin P. Te innehåller också många B-vitaminer - tiamin, riboflavin, pantotensyra och nikotinsyra.
Dessa vitaminer är oumbärliga eftersom de deltar i nästan alla processer i kroppen. Askorbinsyra är rikligare i färska teblad än i citrusfrukter.
Te innehåller också fettlösliga vitaminer - provitamin A, vitamin E och K. Baserat på grönt te har en japansk te-diet utvecklats. Så länge det observeras bör te drickas en halvtimme före måltiderna.
Inga lätta måltider serveras mellan lunch och middag, liksom efter frukost. Den första dagen dricker du en kopp grönt te utan sötningsmedel till frukost, äter lite sojaost, inte mer än 150 gram. Lunch är två mjuka kokta ägg, 200 g stuvad kål, 1 glas äppeljuice.
Middagen är kokt vit fisk - cirka 200 g och färsk sallad. Den andra dagen erbjuds frukost med en kopp grönt te och en rostad ostskiva. Lunch - ångad fisk, kålsallad och en kopp te. Middag är två kokta ägg, kokt nötkött - cirka 300 gram, en kopp grönt te.
På den tredje dagen dricker du en kopp grönt te till frukost, som är två rostade skivor bröd. Lunch - stuvad zucchini, en kopp te, två äpplen. Middagen är två kokta ägg, en sallad med gröna och gula grönsaker.
Den fjärde dagen erbjuder frukost från en kopp grönt te, 150 g keso eller tofu. Lunch är ett kokt ägg med en sallad av rå riven morötter och en kopp grönt te. Middag - en kopp grönt te och 300 g frukt.
Femte dagen - en kopp grönt te till frukost och två rostade skivor honung. Lunch - 200 g kokt vit fisk och ett glas tomatjuice. Middag - grönsaksallad med ost och en kopp grönt te.
Dag 6: frukost från en kopp grönt te och tre skorpor. Lunch - en halv kokt kyckling utan skinn, kålsallad och en kopp grönt te. Middag - två kokta ägg, kokt morotsallad, en kopp grönt te.
Den sjunde dagen - den sista av kosten - överraskar med frukost från en kopp grönt te utan sötningsmedel och andra tillsatser. Till lunch serveras kokt nötkött med ångade grönsaker och en kopp grönt te. Middag är 300 g frukt efter eget val och en kopp grönt te.
Rekommenderad:
Går Du Ner I Vikt Med Fullkornsbröd
På diet igen! Deprivation igen! När vi får ytterligare ett pund och börjar känna oss överväldigade av det, är det första vi bestämmer oss för att förlora, även innan vi börjar en diet, bröd. Är bröd verkligen för gödning? Det har hänt många av oss att sitta i en restaurang och vid nästa bord få servera olika rätter, som inte alltid är så kostvanor och hälsosamma och inget bröd.
Med Japanska Svampar Gå Ner I Vikt
Japanska svampar kan återställa kroppens normala ämnesomsättning och därmed "äta" extra kilo. "Frågan om hur man kan bli av med övervikt har ställts av människor i årtionden och århundraden. I forntida vetenskap kallas behandling av svampar dunkande terapi och i den ligger svaret på denna fråga"
Med En Körsbärsdiet Går Vi Upp I Vikt Istället För Att Gå Ner I Vikt
Under de senaste åren har körsbärsdieten blivit extremt populär. Med det minimeras mängden mat, och de som följer den populära kosten bör äta främst körsbär och dricka mycket vatten. Ny forskning har dock visat att den nya mani för viktminskning, förutom att vara en ineffektiv metod för viktminskning, också är extremt skadlig.
Miraklet Med Russinvatten, Med Vilket Vi Renar Och Går Ner I Vikt
Det hittills okända russin vatten är ett unikt sätt att rengöra levern och för fullständig avgiftning av kroppen. Detta vatten kan snabbt bli din nya favoritdryck. Om du följer proceduren på bara några dagar kommer du att märka de förändringar som uppstår i din kropp.
Italienska Kvinnor Går Ner I Vikt Med Spagetti Och Såser
Italienska köket är en av de mest populära och föredragna runt om i världen. Accenten i det är högkvalitativa och säsongsbetonade ingredienser från naturen, som kombineras och bereds enligt recept som har funnits i Botushas mat i århundraden.
