2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Grönsakssoppa rekommenderas ofta av nutritionister för enkel smältning av överflödiga ringar.
Dieten är lätt genomförbart eftersom stormarknaderna har en mängd olika grönsaker året runt.
Här är en exempelkombination: 1 stor kål, 6 purjolökar, 2-3 paprika, tomatjuice, persilja och salt.
Skär alla produkter i små bitar och koka dem. Slutligen lämna dem på låg värme tills de är mjuka. Du kan mosa soppan. Du har inga begränsningar för hur mycket du ska konsumera.
Och nu är läget:
Dag 1: soppa plus färsk frukt efter eget val. Endast bananen är förbjuden.
Dag 2: kombinera soppan med färska grönsaker. Kanske kokta. Vid lunch kan du äta 1-2 kokta potatisar.
Dag 3: soppa, frukt och grönsaker, men den här gången utan potatis.
Dag 4: Om du strikt har följt kosten bör du redan vara minus 3 kg, så på morgonen efter att du har gått upp, väga dig själv. Den här dagen, förutom soppa, har du råd med 1 banan och mjölk.
Dag 5: tillsätt kokt nötkött i soppan, men inte mer än 600 gram och tomater. Drick minst 6 glas vatten.
Dag 6: äta nötkött igen med soppan. Du kan också ersätta den med kyckling, men utan skinn. Tillsätt färska grönsaker.
Dag 7: den här dagen, förutom soppa, får du grönsaker och ris. Den kokas i lite vatten. Du kan salta den lätt och garnera den med tomatjuice.
Under alla dagar av kosten bör du dricka mer vatten eller osötat te. Bönor och majs är förbjudna. Alkohol, kolsyrade drycker - också. Glöm bröd och stekt.
På den åttonde dagen på morgonen, väga dig själv igen. Skalan bör läsa 6-8 ringar mindre.
Rekommenderad:
Diet Med Räkor Smälter Lätt 3 Ringar
Räkor är simning av kräftdjur från avkoppdöd. Olika arter av räkor växer i både färsk- och saltvattenbassänger. De är en populär kulinarisk delikatess och odlas på speciella gårdar för dess behov. Ur en dietperspektiv är räkor användbara.
Snabb Viktminskning Med Upp Till 10 Ringar
Det finns en diet som ger snabb viktminskning upp till 10 kg. Denna diet, beräknad på 6 dagar, är känd som frukt. Under denna period bör du konsumera 9 kg frukt efter eget tycke. Vätskor bör skyddas upp till 500 ml per dag, eftersom frukten jäser i tarmarna.
Ananas Smälter Ringar Lätt
Vintern går långsamt och snart kommer tiden då vi måste bli av med vinterkläder. Och hittills har de gömt en del och ett annat ackumulerat kilo. Nutritionister säger att med hjälp av ananas kan vi bli av med övervikt och snabbt - på bara en vecka.
Kost Minus 60 Smälter Ringar Utan Hunger Och Deprivation
För människor som håller på att gå ner i mycket vikt är dieter som varar i två veckor helt otillräckliga. Om målet är drastisk viktminskning behöver du först och främst mycket tålamod och uthållighet. "Minus 60" -dieten skapades av en rysk kvinna som hade just ett sådant problem - förlorade många extra kilo.
Med Denna Diet Smälter Du Ringar Medan Du äter Din Favoritpasta
Pastadieten fokuserar på intaget av känd pasta. I de flesta dieter är pasta helt förbjudet, men med denna diet kan du säkert njuta av din favoritspaghetti medan vikten smälter. Pasta är en av de mest prisvärda livsmedlen och med låg fetthalt.
