2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
En veckas diet med te passar dig om du har bestämt dig för att snabbt smälta några ringar innan havet. Men om du nyligen har blivit sjuk eller är aktiv i sport, använd aldrig denna diet.
Kosten verkar inte på principen om separat näring, utan på den noggrant utvalda näringskompositionen och egenskaperna hos livsmedelsprodukter.
Viktig! Drick vatten enligt nedan, eftersom det hjälper dig att gå ner i vikt och jämna ut rynkor och celluliter.
Enligt dietens författare kommer du att förlora i genomsnitt 5 pund, men kanske mer.
Drick minst en och en halv liter, och till och med 2, vatten om dagen. Du kan lägga till följande ingredienser och kryddor i din kost: kryddor, salt, peppar, citron, vinäger, sojasås, senap och ketchup.
Ät frukt och grönsaker efter kosten, kanske lätta sallader utan mycket fett i två veckor. Upprepa sedan kosten i ytterligare 7 dagar.
Frukost
Första dagen - En kopp te eller koffeinfritt kaffe, nödvändigtvis med en kvart liter vatten.
Andra dagen - En kopp te eller koffeinfritt kaffe med en kvart liter vatten + en salt kex.
Tredje dagen - En kopp te eller koffeinfritt kaffe med en kvart liter vatten + en salt kex eller toast.
Fjärde dagen - En kopp te eller koffeinfritt kaffe med en kvart liter vatten + en salt kex.
Femte dagen - 150-200 gram vitt kött eller kycklingrulle + 3 inte så stora morötter och en fjärdedel liter vatten.
Dag 6 - En kopp te eller koffeinfritt kaffe med en kvart liter vatten + en salt kex.
Sjunde dagen - En kopp te eller koffeinfritt kaffe med en kvart liter vatten + en salt kex.
Lunch
Första dagen - 2 kokta ägg och en tomat.
Andra dagen - 200 gram rött kött med sallad.
Tredje dagen - sallad + en tomat + 1 apelsin eller mandarin.
Fjärde dagen - 100-150 gram vitost + 1 ägg och 1 morot.
Femte dagen - 200 gram rostad fisk + 1 tomat.
Dag 6 - Stekt kyckling (200 gram) utan skal + en citrusfrukt.
Sjunde dagen - 200 gram rött kött + citrusfrukter.
Middag
Första dagen - 200 gram rött kött med sallad.
Andra dagen - 150-200 gram vitt kött eller kycklingrulle med en skål osötad yoghurt.
Tredje dagen - 150-200 gram vitt kött eller kycklingrulle + fruktsallad + 2 ägg.
Fjärde dagen - fruktsallad + 1 kopp osötad yoghurt.
Femte dagen - 200-300 gram rött kött.
Sjätte dagen - 2 mjuka kokta ägg + 3 morötter.
Sjunde dagen - 1 ägg och sallad.
Rekommenderad:
Med Kanel Mot Extra Pounds
Kanel är den nya supermat som framgångsrikt bekämpar övervikt. Det har visat sig bidra till att minska kroppsvikten och är bland de kryddor som utan tvekan skulle hjälpa på vägen till en bra siffra. Kanel är en av de bästa kryddorna när det gäller att bränna magefett.
Minus 5 Pounds Per Vecka Med 9-dagars Diet
Den 9-dagars dieten är bättre känd som Queen Margaret-kosten. Det är extremt populärt i Ryssland, där många av de ryska showbranschernas stjärnor tillämpar det. De nio dagarna i kosten representerar tre perioder på tre dagar, och på bara en vecka med denna regim kan du förlora 5 kg.
Minus 3 Pounds Med En Havsdiet
Medelhavet är inte bara en skattkista av myter, gudomliga stränder och azurblå stränder. Detta är en annan region med egna matvanor och principer, som moderna forskare hävdar att de har en extremt hälsosam effekt på kroppen. Menyn för människorna i Medelhavet kan föryngra dig, hålla ditt kardiovaskulära system i perfekt skick, sänka ditt kolesterol, göra dig fet och vacker.
Med Diet Soppa - Minus 5 Ringar
Med diet soppa i sju dagar kan du gå ner i upp till 5 pund övervikt. Soppreceptet är unikt. Denna maträtt kommer framgångsrikt att bränna allt överflödigt fett och kommer också att stödja din vitalitet för dagen. Huvudvillkoret i soppdieten är att inte avvika från regimen ens med ett halvt steg.
Minus 7 Kg I 7 Dagar Från En Diet Med Kaffe
Med en kort 7-dagars diet kan du gå ner i 7 kilo medan du följer en effektiv kafferegim. Villkoret är att dricka 2-3 koppar kaffe varje dag. Kaffe är den mest doftande och en av de mest populära dryckerna i världen. Dessutom har kaffe många hälso- och skönhetsfördelar.
