2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Maya-ordet för makt är "chia". Det kallas en forntida kultur vars korn ger en stark energiladdning.
Chia eller vars anses vara framtidens mat. Detta är det vanliga namnet på två arter av salvia som odlas som vilda grödor. De är små och hårda frön, frukten av en växt som mycket liknar salvia. De är extremt små.
I urminnes tider bar budbärare och stammars ambassadörer alltid med sig en liten påse med dessa frön för att ge dem ny styrka. Chia är också känt som "indisk rinnande mat", igen på grund av den energi det laddar kroppen.
Dessa små frön var en mycket viktig källa till styrka för många forntida kulturer, som Maya, Inka, Aztecs och andra. De var så värdefulla att de användes som ett förhandlingschip.
Chiafrön innehåller extremt användbara vitaminer och mineraler, såsom protein, kalcium, kalium, järn, antioxidanter, omega-3-fettsyror, fiber och fosfor. Deras nivåer är många gånger högre än i någon annan mat.
Det är intressant att notera att en matsked chiafrön innehåller 5 gram fiber, 3 gram protein, 2282 milligram Omega-3 och 752 milligram Omega-6-fettsyror.
Deras konsumtion har ett antal fördelaktiga effekter. De stöder avgiftningen av kroppen, ökar motståndet hos hela organismen, stimulerar och förbättrar samtidigt mag-tarmkanalens arbete och kontrollerar förstoppning. En annan fördel med chiafrön är att de inte innehåller gluten.
De har förmågan att förhindra sjukdomar i hjärt-kärlsystemet. Deras låga kaloriinnehåll hjälper till att minska vikten. Detta beror på den betydande fiberkoncentrationen i kombination med fröns unika förmåga att absorbera 10 gånger sin vikt i vatten. Detta gör dem till ett utmärkt verktyg för att bibehålla en vanlig mage.
De har en gynnsam effekt på mental utveckling, förbättrar minnet, minskar manifestationerna av depression. Och sist men inte minst, dessa små frön hjälper till att absorbera glukos långsammare genom att kontrollera blodsockernivån.
Rekommenderad:
En Lista över Supermat Som Har En Plats På Ditt Bord
Under supermat allmänt betraktade är de produkter som har ett högt näringsvärde. Dessa livsmedel hjälper till vid behandling eller förebyggande av olika sjukdomar, förbättrar vårt utseende och förbättrar vår hälsa. Superfoods blir mer och mer populära och föredras av veganer och vegetarianer.
Spannmålsgräs - Supermat Och Alla Fördelar
Triticum aestivum är det latinska namnet på vintervete. Den här vete gräs Det anses vara en supermat eftersom det har många hälsofördelar. Det konsumeras vanligtvis i form av färsk juice, men kan också köpas i pulverform. På färsk vetegräsjuice dock ses det som en levande mat.
Potatismos Visade Sig Vara En Supermat För Idrottare
Människor som driver sport aktivt , de behöver en speciell näringsrik diet för att hålla kroppen i perfekt skick. Bland de näringsämnen som är lämpliga för idrottare är kolhydrater av stor betydelse. De bör utgöra över 50 procent av de kalorier som behövs för dagen.
Vilka är De Bulgariska Supermat Som Ersätter Världens?
Marknaden är full av importerade produkter, kända som extremt användbara livsmedel. Enligt nutritionister har lokala frukter och grönsaker en mycket mer fördelaktig effekt på vår kropp än främmande. Det är därför många har hittat motsvarigheten till så kallade supermat och äter dem gärna.
Choklad är Den Nya Supermat
Under kärleksmånaden möts vi av goda nyheter - choklad är inte bara otroligt god, utan också extremt användbar för kroppen. På senare tid har auktoritativa laboratoriestudier i Amerika visat att choklad är den nya supermat. Detta innebär att den söta frestelsen har ett antal kvaliteter som gör den till en ännu hälsosammare produkt än vissa frukter och fruktdrycker.
