2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Forskare har visat att medelåldern för munkarna på Mount Athos är 94 år. De prästerskap som bor på berget Athos kan inte bara skryta med ett långt liv utan också av en hälsosam och stark kropp som modern ungdom skulle avundas.
Det finns dock en anledning till allt detta och det döljs inte bara i det faktum att dessa människor bor på en plats laddad med speciell energi. En mycket viktig roll i munkarna på Athos-bergets livslängd spelas av deras kost och deras livsfilosofi.
Först och främst är det mycket viktigt att notera att munkar konsumerar nästan ingen bearbetad mat. De äter färska ekologiska produkter som de själva har berett och deras meny saknar alla de halvfabrikat som den moderna människan ständigt sträcker sig efter.
Eremiter avstår från att äta kött, men har råd med fisk och mejeriprodukter. Munkar äter ofta, men lite och äter aldrig för mycket. Tre gånger i veckan äter de bara livsmedel av vegetabiliskt ursprung. Som du kan gissa följer de strikt de ortodoxa fastorna, varför de faktiskt fastar större delen av året.
Bröderna ägnar stor uppmärksamhet åt hur de lagar mat. De använder alltid färska produkter, och när de måste bearbeta något förlitar de sig på att simma. De lägger nästan inget socker i sina kakor och konsumerar sitt kaffe med honung.
Munkarna på Mount Athos lever en mycket aktiv livsstil och är alltid på språng. Eftersom de producerar sin egen mat tar de hand om sina trädgårdar och boskap, skriver ZdravedaeKom. Samla örter, oliver, frukt och grönsaker. De är kända som producenter av en av de mest doftande, välsmakande och användbara olivoljorna.
Enligt prästerna vid berget Athos kunde alla uppnå ett hälsosammare och längre liv om de börjar fasta tre gånger i veckan, undviker bearbetade livsmedel, tränar mer och går oftare i naturen.
De tror att en annan mycket viktig faktor som vi måste övervinna för att leva längre är stress. Detta kan hända genom att acceptera allt lugnare, ordna vårt intima liv, inte krångla så mycket och inte tillåta ilska och hat i våra själar.
Rekommenderad:
Frön är En Källa Till Hälsa Och Livslängd
Frön försummas ofta på bekostnad av nötter, som är kända som en av de mest kraftfulla supermatarna. De har dock inte mindre användbara egenskaper. Trots sin lilla storlek innehåller de högar av vitaminer och mineraler. De är användbara för både hälsa och siffra.
Sommar Medelhavsdiet - En Källa Till Hälsa Och Livslängd
Under många århundraden har traditionell hälsosam kost botat sjukdomar och förlängt invånarnas liv på den soliga Medelhavskusten. Läkare som har studerat detta fenomen har kommit till slutsatsen att användningen av recept som är gemensamma för dessa länder kan förändra livet för alla andra i världen.
Vitlök, Lax Och Spenat För Lång Livslängd Och Evig Ungdom
Det finns olika åsikter bland nutritionister och läkare om vilka livsmedel som är goda och vilka som är dåliga. Daily Mirror publicerade nyligen de 10 bästa produkterna som är mest fördelaktiga för människor, enligt engelska nutritionister.
Topptips Från Kinesisk Medicin För Hälsa Och Livslängd
Enligt forntida kinesiska läkare beror hälsan på att upprätthålla en balans mellan yin och yang. Det är viktigt att följa ett vanligt liv, undvika att äta mycket, samt att dricka. Traditionell kinesisk medicin beskriver flera tips för ett långt och tillfredsställande liv som fortfarande är relevanta idag.
Ultravioletta Livsmedel För Hälsa Och Livslängd
Färgen som kommer att härska under 2018 är ultraviolett. Han kommer att rymmas i alla aspekter av våra liv, inklusive mat. Violetta livsmedel är fulla av vitaminer och mineraler, vilket gör dem underbara för hälsan. Det finns en massa studier som bevisar att mörklila livsmedel har avundsvärda egenskaper.
