2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Färgen som kommer att härska under 2018 är ultraviolett. Han kommer att rymmas i alla aspekter av våra liv, inklusive mat.
Violetta livsmedel är fulla av vitaminer och mineraler, vilket gör dem underbara för hälsan. Det finns en massa studier som bevisar att mörklila livsmedel har avundsvärda egenskaper. Läkare upprepar att vi ska inkludera dem i vår meny.
Och de har rätt. Ultravioletta livsmedel innehåller stora mängder vitaminer, antioxidanter, fenolföreningar och mineraler. Här är de mest användbara bland dem:
rödkål
Antiinflammatoriska och anti-cancerfördelar - det här är bara några av fördelarna med denna kål. Det är också en källa till många vitaminer och kostfiber.
Katrinplommon
Vi vet att katrinplommon hjälper till med förstoppning. De är också en underbar metod för att reglera matsmältningen och kolonfunktionen. Dessutom har de anti-aging effekter, förbättrar hudens och hårets hälsa och är bra för hjärtat.
Acaibär
De små nästan svarta acai-bären är extremt rika på antioxidanter, fiber, protein, kolhydrater och vitamin A, C, B, E. De innehåller också kalcium, järn, fosfor och kalium.
Fig
Söt frukt är rik på polyfenoler, antioxidanter, vitaminer. Soppfikon innehåller ännu mer mättade mängder vitaminer och mineraler.
Björnbär
Förpackade med vitamin C, A, E och B, de är rika på antioxidanterna lutein och zeaxantin. Dessa element är viktiga för att neutralisera oxidativa processer. Dessutom kan de förhindra ögonsjukdomar, hjärt-kärlsjukdomar, cancer och minnesproblem.
Blåbär
Mörklila superfrukter är mycket välsmakande och super användbara. Detta beror på deras sammansättning, rik på järn, fosfor, kalcium, magnesium, mangan, zink och vitamin K.
Lavendel
Lavendel är inte ätbart men kan inkluderas i dagliga skönhetsritualer. Den eteriska oljan av ultraviolett lavendel hjälper till med sömnlöshet, mot svullnad och gas, huvudvärk, stress, spänning.
Rekommenderad:
Frön är En Källa Till Hälsa Och Livslängd
Frön försummas ofta på bekostnad av nötter, som är kända som en av de mest kraftfulla supermatarna. De har dock inte mindre användbara egenskaper. Trots sin lilla storlek innehåller de högar av vitaminer och mineraler. De är användbara för både hälsa och siffra.
Sommar Medelhavsdiet - En Källa Till Hälsa Och Livslängd
Under många århundraden har traditionell hälsosam kost botat sjukdomar och förlängt invånarnas liv på den soliga Medelhavskusten. Läkare som har studerat detta fenomen har kommit till slutsatsen att användningen av recept som är gemensamma för dessa länder kan förändra livet för alla andra i världen.
Vitlök, Lax Och Spenat För Lång Livslängd Och Evig Ungdom
Det finns olika åsikter bland nutritionister och läkare om vilka livsmedel som är goda och vilka som är dåliga. Daily Mirror publicerade nyligen de 10 bästa produkterna som är mest fördelaktiga för människor, enligt engelska nutritionister.
Topptips Från Kinesisk Medicin För Hälsa Och Livslängd
Enligt forntida kinesiska läkare beror hälsan på att upprätthålla en balans mellan yin och yang. Det är viktigt att följa ett vanligt liv, undvika att äta mycket, samt att dricka. Traditionell kinesisk medicin beskriver flera tips för ett långt och tillfredsställande liv som fortfarande är relevanta idag.
Med Denna Diet Skyddar Munkarna På Mount Athos Deras Livslängd Och Hälsa
Forskare har visat att medelåldern för munkarna på Mount Athos är 94 år. De prästerskap som bor på berget Athos kan inte bara skryta med ett långt liv utan också av en hälsosam och stark kropp som modern ungdom skulle avundas. Det finns dock en anledning till allt detta och det döljs inte bara i det faktum att dessa människor bor på en plats laddad med speciell energi.
