2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Enligt forntida kinesiska läkare beror hälsan på att upprätthålla en balans mellan yin och yang. Det är viktigt att följa ett vanligt liv, undvika att äta mycket, samt att dricka.
Traditionell kinesisk medicin beskriver flera tips för ett långt och tillfredsställande liv som fortfarande är relevanta idag. Detta beror på att vi har odlat nöjen och konsumtion, och vårt dagliga liv har blivit en konstant strävan efter pengar, berömmelse och prestige, vilket i sin tur leder oss till konstant stress.
Att upprätthålla vår hälsa är en process för att ständigt bibehålla vår inre balans, både fysiskt och emotionellt, trots de ständigt föränderliga yttre förhållandena - denna förståelse är kärnan i kinesisk medicin. Enligt forntida kinesiska läkare, för att en person ska vara långlivad, får han inte missbruka sin kropp och skydda sig så mycket som möjligt från sjukdomar. Med andra ord beror vår hälsa helt på oss själva. Långvarigt sittande och immobilisering skadar musklerna.
Överdriven gång skada senor och leder, långvarig ögonbelastning skadar blodet. Dessa forntida kinesiska texter har redan bevisats av modern västerländsk vetenskap. Detsamma gäller mat.
Enligt kinesisk medicin är det rätt att äta mindre. Annars spenderar en person för mycket energi på matsmältningen och detta utmattar kroppen och gör därifrån honom mottaglig för sjukdom.
Västerländska läkare har också kommit till denna slutsats, nämligen att överätning är ohälsosam. Det viktiga i detta fall är inte bara att minska mängden mat utan också att uppmärksamma kvaliteten.
Kinesisk medicin rekommenderar att man äter mindre kött eftersom det är svårare att smälta och betonar vegetariska rätter och spannmål i synnerhet eftersom de inte är neutrala. Av natur är frukt, grönsaker och kött kallt, kallt, varmt eller varmt. Därför kan de, när de konsumeras i stora mängder, störa balansen mellan yin- och yangenergier och därmed göra oss sjuka.
Intressant bör vi inte ens missbruka örter, för de är antingen heta eller kalla och bör endast användas som ett läkemedel för att återställa balansen. Enligt de gamla är de flesta sjukdomar orsakade av kyla, så maten vi äter borde vara varm.
Matens temperatur måste överstiga vår kroppstemperatur. Om temperaturen är lägre går kroppens energi för att höja temperaturen i magen så att maten kan smälta och bearbetas.
Kylan kan leda till mag- och tarmproblem. Det är också bra att undvika mat som är kall i naturen. Kineserna anser att örtte och grönt te är kallt i naturen, oavsett om det konsumeras varmt eller varmt.
Rekommenderad:
Frön är En Källa Till Hälsa Och Livslängd
Frön försummas ofta på bekostnad av nötter, som är kända som en av de mest kraftfulla supermatarna. De har dock inte mindre användbara egenskaper. Trots sin lilla storlek innehåller de högar av vitaminer och mineraler. De är användbara för både hälsa och siffra.
Sommar Medelhavsdiet - En Källa Till Hälsa Och Livslängd
Under många århundraden har traditionell hälsosam kost botat sjukdomar och förlängt invånarnas liv på den soliga Medelhavskusten. Läkare som har studerat detta fenomen har kommit till slutsatsen att användningen av recept som är gemensamma för dessa länder kan förändra livet för alla andra i världen.
Ultravioletta Livsmedel För Hälsa Och Livslängd
Färgen som kommer att härska under 2018 är ultraviolett. Han kommer att rymmas i alla aspekter av våra liv, inklusive mat. Violetta livsmedel är fulla av vitaminer och mineraler, vilket gör dem underbara för hälsan. Det finns en massa studier som bevisar att mörklila livsmedel har avundsvärda egenskaper.
Potatis För Hälsa Och Skönhet - Inte Bara Mat Utan Också Medicin
Användbara egenskaper hos potatis idag är de kända för alla. Potatis används ofta i matlagning och folkmedicin på grund av deras närings- och medicinska egenskaper. Sammansättning av potatis Cirka 20-25% av deras vikt är kolhydrater (stärkelse), cirka 2% - protein och 0,3% - fett.
Med Denna Diet Skyddar Munkarna På Mount Athos Deras Livslängd Och Hälsa
Forskare har visat att medelåldern för munkarna på Mount Athos är 94 år. De prästerskap som bor på berget Athos kan inte bara skryta med ett långt liv utan också av en hälsosam och stark kropp som modern ungdom skulle avundas. Det finns dock en anledning till allt detta och det döljs inte bara i det faktum att dessa människor bor på en plats laddad med speciell energi.
