2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Röda bananer härstammar från Indien och Sydostasien. Deras frukter liknar de hos gula bananer, men är mindre i storlek. Deras bark har en rödlila färg och deras arom liknar en mango. Frukten har en krämig struktur, med en lätt rosa färg, och deras smak liknar en kombination av banan och hallon.
Denna frukt har ett högt närings- och kalorivärde. Den innehåller stora mängder kalium, C-vitamin och betakaroten. En röd banan räcker för att täcka 14% av det dagliga behovet av vitamin C.
Alla bananer innehåller tre naturliga sockerkällor: sackaros, fruktos och glukos, vilket gör dem till en bra energikälla och lämpliga för konsumtion av idrottare och personer med aktiv livsstil.
Röd banan är en bra fiberkälla. I genomsnitt innehåller en röd banan cirka fem gram fiber. Genom att konsumera den kan du enkelt kontrollera din vikt, eftersom den innehåller mycket färre kalorier än andra frukter.
Röda bananer förbättrar hemoglobinet på grund av deras höga innehåll av vitamin B6. De är extremt lämpliga för konsumtion av personer som lider av anemi. Från dessa ovanliga frukter kan du också få en stor del av den dagliga rekommenderade dosen D-vitamin.
Foto: Lifehack
På grund av deras höga innehåll av kalium och magnesium är röda bananer också lämpliga för personer som vill sluta röka. De hjälper kroppen att återhämta sig från det plötsliga upphörandet av nikotin.
Röda bananer äts på samma sätt som gula genom att skala dem före konsumtion. Konsumeras oftast ensam i rå form, tillsatt till olika fruktsallader och desserter, stekt eller bakad.
I vissa stora butiker finns de också i en torkad version. De första röda bananerna dök upp på marknaden i Toronto för ungefär 140 år sedan. Idag säljs de året runt i stora stormarknader och onlinebutiker.
Rekommenderad:
Äpplet Hjälper Gröna Frukter Och Grönsaker Att Mogna Snabbt
Äpplen innehåller mycket kolhydrater som ger oss energi. I genomsnitt finns det cirka 50 kcal per 100 g. Äpplet absorberas lätt av kroppen och det får snabbt energi på grund av det socker det innehåller - fruktos och glukos. Den är lämplig för att äta mellan huvudmåltiderna.
Dessa örter Hjälper Till Att Rengöra Artärerna
Vi vill alla vara unga och friska längre, men våra kroppar åldras med åren. Våra blodkärl åldras också, förlorar flexibilitet och elasticitet och utvecklar aterosklerotiska plack på väggarna. Då har vi hälsoproblem - ofta förekommer huvudvärk, högt blodtryck, åderförkalkning och artrit, åderbråck och kolesterolplack, vilket leder till hjärtinfarkt.
Curry Hjälper Oss Att Sluta Röka
En ny studie har visat att vissa kryddor kan minska de negativa effekterna som nikotin har på människokroppen. Ny forskning har visat att curry, tack vare dess sällsynta och effektiva ingredienser, får rökare att minska cigaretter och därmed minska risken för cancer.
Hemsöker Kroniskt Trötthetssyndrom Dig? Dessa Växtbaserade Recept är För Dig
Alla människor upplever på ett eller annat sätt kroniskt trötthetssyndrom i sina normala liv efter hårt, hårt arbete och sömnbrist. Vanligtvis passerar trötthet efter en god och ordentlig vila och sömn, men om symtomen kvarstår betyder det att din kropp vill att du ska veta att den är sjuk.
Aubergine Hjälper Till Att Sluta Röka
Att sluta röka är ofta ett uppdrag omöjligt för en storrökare. Och oavsett hur väl man inser skadorna som nikotinprodukter gör för hälsan och fickan, skiljer sig från dem som ett ouppnåeligt mål. Inte alla har viljan och önskan att hantera problemet.
