2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
Att sluta röka är ofta ett uppdrag omöjligt för en storrökare. Och oavsett hur väl man inser skadorna som nikotinprodukter gör för hälsan och fickan, skiljer sig från dem som ett ouppnåeligt mål.
Inte alla har viljan och önskan att hantera problemet. Trots de olika metoderna som många försöker fungerar de sällan. Men få människor vet att metoderna som används för att sluta röka är bra att kombinera med en rätt kost för att ge resultat.
När du slutar röka är det bra att bygga en ny diet som hjälper dig att sluta med den dåliga vanan och samtidigt inte låta dig kompensera för bristen på nikotin genom att äta kalorier. Du måste bara välja rätt produkter.
Den bästa maten som kan döda lusten efter cigaretter är äggplantor. Aubergine, även känd som "blå tomater", har ett högt innehåll av nikotinsyra - precis det som saknas hos människor som försöker övervinna vanan att röka.
Därför tror forskare från Tyskland att äggplantor är det bästa sättet att bekämpa cigarettberoende och nikotinuttag. Av detta följer att ju mer aubergine du äter, desto mer nikotinsyra finns det i kroppen, vilket minskar obehaget vid nikotinsug.
Förutom auberginer observeras också något lägre nikotinsyrahalter i tomater, potatis och paprika.
Mjölk är å andra sidan också en produkt som är gynnsam för problemet. Det kan minska lusten att röka. Det har visat sig att du efter att ha konsumerat ett glas mjölk innan du tänder en cigarett känner en extremt obehaglig smak av cigaretten.
Mot detta har en ny metod införts för att hantera rökning - cigaretter blötläggda i mjölk, torkade och sedan rökta. Smaken blir så äcklig att det är svårt att röka cigaretten till slutet.
Det är bra i processen att ge upp vanan att ta bort stekt, rökt, saltad och kryddig mat från menyn. Deras konsumtion förbättrar stimuleringen av smakreceptorer, som är känsliga för smaken av tobak. Detta orsakar en önskan att röka.
Använd ingefära. När du vill tända en cigarett, lägg en bit ingefära på tungan och börja tugga den. Dess smak är ganska skarp och samtidigt trevlig, vilket hjälper till att klara av din tvångsmässiga önskan.
Rekommenderad:
Honung Efter Att Ha Druckit Hjälper Till Att Bryta Ner Alkohol
Honung är en välkänd naturprodukt som har många läkande egenskaper. Den används vid matlagning, under influensa, i kosmetika och nu i kampen mot baksmälla. Honung har förmågan att ta bort gifter från kroppen, och fruktosen i den hjälper till att bearbeta alkohol mycket snabbare.
Att Dricka Vatten Hjälper Till Att Gå Ner I Vikt
Otillräcklig vattenförbrukning är ett av de största hindren för viktminskning. Vår hälsa beror på mängden vatten vi testar. Om din kropp tappar tjugo procent av sin vikt i vatten kan det vara dödligt. Vårt blod består av 92 procent vatten och vår hjärna består av 75 procent vatten.
Curry Hjälper Oss Att Sluta Röka
En ny studie har visat att vissa kryddor kan minska de negativa effekterna som nikotin har på människokroppen. Ny forskning har visat att curry, tack vare dess sällsynta och effektiva ingredienser, får rökare att minska cigaretter och därmed minska risken för cancer.
Aubergine Hjälper Till Med Förstoppning
Aubergine, även kallad blå tomat, är en växt av släktet Dog Grape av potatisfamiljen. Växten bär en frukt med samma namn, som ofta används som en grönsak vid matlagning. Aubergine är en nära släkting till tomater och potatis. Den härstammar från Indien och Sri Lanka.
Dessa Ovanliga Frukter Hjälper Dig Att Sluta Röka
Röda bananer härstammar från Indien och Sydostasien. Deras frukter liknar de hos gula bananer, men är mindre i storlek. Deras bark har en rödlila färg och deras arom liknar en mango. Frukten har en krämig struktur, med en lätt rosa färg, och deras smak liknar en kombination av banan och hallon.