2025 Författare: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
Alla människor upplever på ett eller annat sätt kroniskt trötthetssyndrom i sina normala liv efter hårt, hårt arbete och sömnbrist. Vanligtvis passerar trötthet efter en god och ordentlig vila och sömn, men om symtomen kvarstår betyder det att din kropp vill att du ska veta att den är sjuk.
Långa perioder av trötthet kan vara ett tecken på ett allvarligt tillstånd som kallas kroniskt trötthetssyndromvilket främst drabbar kvinnor. Vi kommer att presentera dig de bästa och helt naturliga naturliga recepten för att förebygga denna sjukdom.
För att öka immuniteten och stärka nervsystemet
- Ta ett glas skalade valnötter och lika mycket honung och citron. Mal nötterna och citronerna och tillsätt flytande honung, rör om och förvara i kylen. Ta 1 msk. av blandningen 3 gånger om dagen i 2 veckor;
- Nypressad druvsaft - ta 2 msk. före måltider tills du mår bättre
- Ta bort det snabbt kronisk trötthet granbarr. Tvätta de insamlade tallnålarna från skogen och torka dem i ugnen i cirka 15 minuter. Skär nålarna och ca 2 msk. av dem tillsätt i 200 ml vatten och koka på låg värme i 30 minuter. Tillsätt 3 msk. älskling och låt stå i 1 timme. Ta infusionen av 1 msk. vid läggdags i 10 dagar;
- Ett gammalt recept ger en bra effekt: 200 ml färsk mjölk, 1 msk. honung och 0,5 msk. torr kamomillblomma. Häll kamomillen med mjölken och koka, lös upp honungen i dem och sila. Drick mjölken kvällen före sänggåendet;
- För att upprätthålla god ton, särskilt för män - gör en blandning av pumpafrön, honung och cognac. Häll 0,5 rengjorda frön med honung och tillsätt 2 msk. cognac, ta infusionen av 1 msk. per dag inte mindre än 3 veckor;
För att förhindra trötthet
- Träna regelbundet - det förbättrar hjärtat, lungorna och tränar musklerna.
- Välj en hobby så att du inte blir uttråkad på fritiden;
- Träffa vänner, besök utställningar, bio, teater;
- Upptäck vad som oroar dig och lösa dina problem lite efter lite;
- Lär dig att slappna av och klara av stress, så andningsövningar, övningar för muskelavslappning, massage eller meditation hjälper;
- Försök att inte ta sömntabletter eftersom de har många negativa effekter och du kan bli beroende av dem;
- Ge upp alkohol, cigaretter och koffeinhaltiga drycker.
Var hälsosam!
Rekommenderad:
Ät 1 Apelsin Om Dagen För Att Skydda Dig Mot Dessa Fruktansvärda Sjukdomar
Bortsett från att apelsiner är mycket uppfriskande, välsmakande och en utmärkt källa till C-vitamin, visar det sig att de också har oväntade medicinska fördelar för vår hälsa. En ny viktig studie från Tohuku University i Japan fann att att äta en apelsin om dagen kan minska risken för demens med en fjärdedel, enligt Mail Online.
Hjälp Dig Själv Med Dessa Livsmedel För Enklare Matsmältning
Varje säsong ger sina kulinariska frestelser, som är extremt svåra att motstå. Detta gäller i full kraft till slutet av sommaren och början av hösten. Oavsett vad vi syndar kulinariskt, kommer det en tid då överätning leder till dålig matsmältning och obehaglig uppblåsthet.
Om Du är På Diet är Dessa Delikatesser Med Lågt Kaloriinnehåll Något För Dig
Mejeriprodukter, liksom keso, har visat sig vara fördelaktiga egenskaper för alla åldrar. Men om du har bestämt dig för att följa en diet för att undvika att gå upp i vikt är det bra att lära sig att förbereda sig rätter med keso i kosten .
För Varje Sallad För Själen - Bara Med Dessa Två Recept
Konsumtion av grönsaker närmar kroppen och hjälper till att stödja ämnesomsättningen och rensa toxiner. Många föredrar sallad även som huvudrätt. Varje land, varje kultur, varje gång, varje säsong, alla har vårt favorit salladsrecept.
Vi Utmanar Dig! Koka Ett Av Dessa Recept Med Nötkött
Beredningen av njurar av nötkött det är inte längre så populärt som det var på våra mormors tid, men det är ett bra sätt att diversifiera vår meny. Du kommer att finna det svårt att sälja njurar av nötkött i butikerna, men om du har bekanta som håller djur i byarna kommer du att kunna få önskad mängd.