2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Alla människor upplever på ett eller annat sätt kroniskt trötthetssyndrom i sina normala liv efter hårt, hårt arbete och sömnbrist. Vanligtvis passerar trötthet efter en god och ordentlig vila och sömn, men om symtomen kvarstår betyder det att din kropp vill att du ska veta att den är sjuk.
Långa perioder av trötthet kan vara ett tecken på ett allvarligt tillstånd som kallas kroniskt trötthetssyndromvilket främst drabbar kvinnor. Vi kommer att presentera dig de bästa och helt naturliga naturliga recepten för att förebygga denna sjukdom.
För att öka immuniteten och stärka nervsystemet
- Ta ett glas skalade valnötter och lika mycket honung och citron. Mal nötterna och citronerna och tillsätt flytande honung, rör om och förvara i kylen. Ta 1 msk. av blandningen 3 gånger om dagen i 2 veckor;
- Nypressad druvsaft - ta 2 msk. före måltider tills du mår bättre
- Ta bort det snabbt kronisk trötthet granbarr. Tvätta de insamlade tallnålarna från skogen och torka dem i ugnen i cirka 15 minuter. Skär nålarna och ca 2 msk. av dem tillsätt i 200 ml vatten och koka på låg värme i 30 minuter. Tillsätt 3 msk. älskling och låt stå i 1 timme. Ta infusionen av 1 msk. vid läggdags i 10 dagar;
- Ett gammalt recept ger en bra effekt: 200 ml färsk mjölk, 1 msk. honung och 0,5 msk. torr kamomillblomma. Häll kamomillen med mjölken och koka, lös upp honungen i dem och sila. Drick mjölken kvällen före sänggåendet;
- För att upprätthålla god ton, särskilt för män - gör en blandning av pumpafrön, honung och cognac. Häll 0,5 rengjorda frön med honung och tillsätt 2 msk. cognac, ta infusionen av 1 msk. per dag inte mindre än 3 veckor;
För att förhindra trötthet
- Träna regelbundet - det förbättrar hjärtat, lungorna och tränar musklerna.
- Välj en hobby så att du inte blir uttråkad på fritiden;
- Träffa vänner, besök utställningar, bio, teater;
- Upptäck vad som oroar dig och lösa dina problem lite efter lite;
- Lär dig att slappna av och klara av stress, så andningsövningar, övningar för muskelavslappning, massage eller meditation hjälper;
- Försök att inte ta sömntabletter eftersom de har många negativa effekter och du kan bli beroende av dem;
- Ge upp alkohol, cigaretter och koffeinhaltiga drycker.
Var hälsosam!
Rekommenderad:
Ohälsosamma Växtbaserade Livsmedel
Växtmat blir allt populärare inte bara bland dem som tar en vegansk livsstil utan också bland dem som helt enkelt vill äta hälsosammare och minskar miljöskadorna. Att äta växtprodukter är faktiskt ett mycket hälsosamt val. Frukt, grönsaker, baljväxter och frön är ett bra förebyggande för kroppen och ger många hälsofördelar.
De åtta Bästa Växtbaserade Proteinerna
Oavsett om du är på en vegetarisk eller vegansk diet eller bara vill begränsa ditt kött från din veckodie, är växtproteiner svaret på att upprätthålla en balanserad kost. Dessa livsmedel inkluderar baljväxter, soja, nötter, baljväxter och quinoa.
För Varje Sallad För Själen - Bara Med Dessa Två Recept
Konsumtion av grönsaker närmar kroppen och hjälper till att stödja ämnesomsättningen och rensa toxiner. Många föredrar sallad även som huvudrätt. Varje land, varje kultur, varje gång, varje säsong, alla har vårt favorit salladsrecept.
Bulgur Köttbullar För Ett Mirakel Och En Saga! Endast Med Dessa 3 Recept
Stekta malet köttbullar är en favorit hos unga och gamla, men om vi lagar dem för ofta kommer de snabbt att härda. Det är därför det är bra att lära sig att förbereda vegetabiliska köttbullar, och varför inte bulgur köttbullar, som är en ännu mer ovanlig lösning som ger verklig variation i din meny.
Vi Utmanar Dig! Koka Ett Av Dessa Recept Med Nötkött
Beredningen av njurar av nötkött det är inte längre så populärt som det var på våra mormors tid, men det är ett bra sätt att diversifiera vår meny. Du kommer att finna det svårt att sälja njurar av nötkött i butikerna, men om du har bekanta som håller djur i byarna kommer du att kunna få önskad mängd.
