2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Tomater som är tillgängliga på sommaren kan ligga till grund för en mycket effektiv diet. Dessutom har du inga svårigheter att förbereda tomatsoppa, som också är användbar och näringsrik nog för att inte svälta.
Nutritionists inkluderar även tomatsoppa i den del av överviktiga människor för att uppnå en snabb effekt, samtidigt som de inte torterar psyken från en konstant känsla av hunger.
Kostresultat
Låt oss börja med det roligaste - tomatsoppadieten hjälper dig att bli av med 2 till 4 kg per vecka. Naturligtvis, om villkoren för denna diet är uppfyllda. Det är viktigt att äta smidigt efter kosten, då bibehålls den uppnådda vikten på lång sikt.
Fördelar med kosten
Denna diet är effektiv inte bara för att antalet kalorier som konsumeras per dag inte överstiger den konsumerade mängden - denna princip är vanlig för de flesta dieter. Tomatmassa innehåller många organiska syror - äppelsyra, glykolsyra, linolsyra och palmitinsyra, som förbättrar ämnesomsättningen, förbättrar funktionen i mag-tarmkanalen och bidrar till en snabb fettförbränning.
Tomater är en källa till antioxidanter som hjälper till att avvisa attacken av fria radikaler, vilket orsakar betydande skador på hela kroppen. Den mest kraftfulla antioxidanten - lykopen - ökar dess användbara egenskaper vid värmebehandling av tomatsoppa - ett sällsynt fenomen för grönsaker.
Tomater innehåller vitamin A, C, H, fruktos, sackaros, samt kalium, magnesium, fosfor, klor, zink, koppar, kalcium, mangan, bor och natrium. Tomater är låga i kalorier, vilket passar perfekt in i dietens filosofi.
Beskrivning av kosten
Tomatsoppadieten varar vecka, om du följer det längre kan du skada din hälsa och mindre - effekten blir osynlig. Så kärnan i kosten är att äta tomatsoppa hela dagen, i vilken kvantitet som helst.
Auktoriserade produkter, med undantag av tomatsoppa - frukt, grönsaker utan stärkelse, kefir eller mager yoghurt, mjölk och kokt nötkött. Du kan dricka grönt te och vatten. Alla alkoholhaltiga och sockerhaltiga kolsyrade drycker är förbjudna.
I följande rader, se två underbara tomatsopparecept lämpliga för kosten:
Tomatsoppa
Du behöver 4 tomater, 2 lök, 2 vitlöksklyftor, en massa selleri och lite basilika.
Skär grönsakerna och koka i saltat vatten i tio minuter. Pureer grönsaker i en mixer, tillsätt vatten för att få önskad konsistens. Krydda soppan med svartpeppar, tillsätt gröna kryddor efter smak.
Varm tomatsoppa
Ta en liter grönsaksbuljong, ett kilo tomater, 2 vitlöksklyftor, 2 msk olivolja, grön paprika, en nypa basilika.
Hacka tomaterna, stek tillsammans med vitlök och finhackade peppar i olivolja, tillsätt den resulterande blandningen i grönsaksbuljongen och koka i 5 minuter och tillsätt sedan basilika.
Rekommenderad:
Är Det Möjligt Att Gå Ner I Vikt Med äppelpektin?
Ett av de äldsta sätten att gå ner i vikt är med Äppelpektin . Men är dess effekt lika bra som vissa tror, eller är det en annan myt förknippad med att gå ner i vikt. Pektin är ett ämne som extraheras från äpplen. Det är användbart för att rengöra kroppen från tungmetaller.
Mission Health - Möjligt
Vi är vana vid att definiera hälsa som frånvaro av sjukdom. I många delar av världen idag praktiserar fortfarande många vårdpersonal detta föråldrade paradigm. Poängen är dock att denna syn på hälsa inte tar hänsyn till andra faktorer som också indirekt påverkar den, som sömnkvaliteten, stress, kost och vårt emotionella tillstånd.
Hälsosam Rostat Bröd Utan Bröd - Nu Möjligt
Alla älskar läckra skålar. Till frukost, till mellanmål eller som huvudmåltid - smörgåsar är alltid ett bra val. Men när vi är på diet eller försöker äta hälsosamt är vi vana vid att utesluta utsökt rostat bröd från vår dagliga meny. Detta är dock inte nödvändigt alls.
Glassdiet - är Det Möjligt?
En tredjedel av kvinnorna runt om i världen gillar inte sin figur och hela livet strävar de efter att hitta ett lämpligt recept för att återgå till det normala. Alla hatar begränsningar, så när någon nämnde någonstans glassdiet , kvinnor attackerade massor, utan att tänka på om det verkligen var möjligt för en sådan sak att existera.
Viktminskning Med Chokladkaka - Det är Möjligt
Vilken dam som kan vägra en läcker bit tårta, till exempel med kaffe, på en ledig dag eller vid lunchpaus … eller bara så. Kärleken mellan tjejerna och kakan är ordspråkig. Men om du drömmer om att äta kakor, kommer du inte att känna hur du har fått några kilo, som du inte kan bli av med.
