2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Människor spenderar regelbundet väldigt mycket pengar på dyra kosmetika för att bekämpa den problematiska torr hud, akne, rynkor och torrhet. Många av oss kan lita på billigare medel, nämligen hälsosam mat.
De flesta hälsosamma livsmedel erbjuder ett brett utbud av alternativ för att bekämpa problemhuden. Vi erbjuder dig flera produkter och livsmedel som kan hjälpa till att bekämpa hudproblem.
Grönt te - det är rikt på antioxidanter som minskar inflammation och skyddar cellmembranet. Det har visat sig hjälpa till med solbränna och överdriven exponering för ultravioletta strålar, vilket kan orsaka en hudtumör. Grönt te är också rikt på polyfenoler, vilket eliminerar risken för tumörsjukdom.
Enligt en studie av forskare från Medical College i Georgia finns polyfenoler rikligt med grönt te. De är också en källa till ungdom eftersom de regenererar hudceller som redan är gamla och ineffektiva. Ett annat mycket viktigt faktum om grönt te är att det är rikt på vitaminer som vitamin C, D och K, samt järn, zink, kalcium och magnesium.
Lax - den är, liksom annan fet fisk, rik på hälsosamma fettsyror, vilket är nyckeln till att uppnå frisk hud. Essentiella fettsyror som omega-3 håller cellmembranet friskt. Att konsumera livsmedel rik på fettsyror som omega-3 håller huden smidig och ung. Lax är också rik på protein och vitamin B12.
Blåbär - Enligt många studier är blåbär den största matkällan för antioxidanter. Antioxidanterna i blåbär neutraliserar DNA-problem och regenererar hudceller. När cellerna skyddas mot åldrande och irritation ser huden ung och frisk ut under längre tid. Blåbär är också en bra källa till fiber, magnesium och vitamin C och E.
Morötter - Morötter är en extremt rik källa till vitamin A, vilket är mycket viktigt för huden och dess hälsa. De innehåller också fibrer och vitaminerna K, C och B6.
Vatten - Att dricka stora mängder vatten är mycket viktigt. Experter rekommenderar att man dricker så mycket vatten som möjligt för en friskare och yngre hud. Vatten föryngrar hudceller och hjälper dem att rensa toxiner.
Grönt te, blåbär, morötter, lax och vatten är extremt bra för huden - de håller det yngre under en längre tid.
Det finns livsmedel som skadar huden, såsom socker, vitt mjöl, stekt mat rik på fett och andra. De kan orsaka problem som akne, oljighet etc.
Att behandla huden på utsidan med dyra kosmetika, krämer och lotioner skulle inte bidra lika mycket som om själva huden är frisk på insidan som ett resultat av vår rationella och hälsosamma kost. På så sätt blir vår hud yngre, vackrare och friskare under lång tid, även utan dyra kosmetika.
Rekommenderad:
Användbara Morgondrycker För Vacker Hud
Hälsosamma morgondrycker spelar en viktig roll för att påskynda ämnesomsättningen och rengöra magen. Att börja dagen med en eller två liter vatten hjälper till att rensa allt avfall från kroppen, och detta leder till att vi rengör och förskönar huden.
Diet Med Kefir För En Vacker Kropp Och Strålande Hud
Kefir är en av de mest användbara och tonic mjölkdryckerna. Det är en källa till välbehövligt kalcium, järn, jod, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin D, nyttiga bakterier och en massa andra värdefulla ämnen. Tack vare dem reglerar den matsmältningen, förbättrar hudens tillstånd, reglerar blodtrycket och förbättrar tillståndet i mag-tarmkanalen.
Ät Dessa Livsmedel För En Frisk Och Vacker Hud
Vem skulle inte vilja ha en frisk, slät och strålande hud? För att kunna njuta av det är det dock nödvändigt att ta hand om det varje dag. Men dyra kosmetika ensam skulle verkligen inte räcka. Om vi vill uppnå det önskade resultatet måste vi välja maten vi äter och få tillräckligt med hälsosamma fetter som garanterar hälsosamt, levande och strålande hud .
Ärtor Och äpplen Gör Dig Frisk Och Vacker
För att vara frisk och vacker räcker det att köpa några riktigt användbara produkter i början av veckan. De kommer att ge din kropp allt du behöver för att se bra ut och känna så. Produkterna ordineras av ledande brittiska läkare som har övervägt behovet av olika ämnen i vår kropp.
Ät Tomater För Att Hålla Dig Frisk Och Vacker
Det är inte alls svårt att se vackert och friskt ut utan att spendera tiotals eller hundratals lev för kosmetika med märke. Naturen har gett oss mat som, konsumeras regelbundet, bidrar till kvinnlig skönhet. Till exempel, regelbunden konsumtion av tomater och deras användning i ansiktsmasker hjälper till att hålla huden ung och vacker, har brittiska experter funnit.
