2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Vem skulle inte vilja ha en frisk, slät och strålande hud? För att kunna njuta av det är det dock nödvändigt att ta hand om det varje dag. Men dyra kosmetika ensam skulle verkligen inte räcka. Om vi vill uppnå det önskade resultatet måste vi välja maten vi äter och få tillräckligt med hälsosamma fetter som garanterar hälsosamt, levande och strålande hud.
se vilka livsmedel som förbättrar hudens tillstånd och ta hand om hennes snygga utseende.
Avokado
Förutom att vara läcker är avokado också extremt användbar! Den perfekta kombinationen! Det är en utmärkt källa till essentiella fetter som ger näring åt huden och håller den fuktig på insidan. Det är också rikt på vitamin E, som stöder produktionen av kollagen i huden. Sist men inte minst ger avokado antioxidanter som hjälper till att eliminera gifter från kroppen.
Mandlar
Mandlar är extremt bra för hälsan och som ett bra komplement till detta tar de också hand om vår hud. Genom dem tillhandahåller vi vitamin E, som har en antioxidant effekt, skyddar hudceller från skador och saktar ner åldringsprocessen.
Fisk
Vissa typer av fisk som lax, makrill, tonfisk och andra. är rik på omega-3-fettsyror, som har kraftfulla antiinflammatoriska egenskaper. De påskyndar läkning av hud i sår och minskar manifestationen och spridningen av akne. Dessutom är fisk en utmärkt proteinkälla, vilket är viktigt för produktionen av kollagen i huden och för att återställa dess fukt.
Kokosolja
Kokosolja innehåller mycket användbara fetter, laurinsyra, vitamin E, K och järn. Det absorberas lätt av matsmältningssystemet och närmar huden inifrån och ut. Det har antimikrobiella, immunstimulerande och svampdödande egenskaper. Det kan konsumeras eller appliceras lokalt på huden.
Oliver
De är en av de hälsosammaste källorna till hälsosamma fetter. Oliver stärker bindväv och förbättrar hudtonen. Genom dem får vi vitaminer som A och E, som motverkar de fria radikaler som ackumuleras som ett resultat av miljön, stress, vår livsstil.
Olivolja
Olivolja visar sig magisk effekt på huden tack vare de många hälsosamma ämnen den innehåller. Det hjälper till att återställa celler, skyddar huden från skador och hjälper den att förnya och regenerera. Ett av ämnena som är inblandade i dess sammansättning - skvalan, har antiinflammatoriska egenskaper, kontrollerar hudens oljighet och saktar ner åldringsprocessen.
Rekommenderad:
Användbara Livsmedel För Frisk Och Vacker Hud
Människor spenderar regelbundet väldigt mycket pengar på dyra kosmetika för att bekämpa den problematiska torr hud, akne, rynkor och torrhet. Många av oss kan lita på billigare medel, nämligen hälsosam mat. De flesta hälsosamma livsmedel erbjuder ett brett utbud av alternativ för att bekämpa problemhuden.
Diet Med Kefir För En Vacker Kropp Och Strålande Hud
Kefir är en av de mest användbara och tonic mjölkdryckerna. Det är en källa till välbehövligt kalcium, järn, jod, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin D, nyttiga bakterier och en massa andra värdefulla ämnen. Tack vare dem reglerar den matsmältningen, förbättrar hudens tillstånd, reglerar blodtrycket och förbättrar tillståndet i mag-tarmkanalen.
Vetekli Och Honung är Produkterna För Vacker Hud
Varje kvinna vill ha ren och strålande hud, men inte alla har tid och möjlighet att besöka skönhetssalonger eller köpa dyra krämer och lotioner. Därför måste vi känna till några knep för att rengöra och uppdatera din ansiktshud snabbt, billigt och hemma.
Ärtor Och äpplen Gör Dig Frisk Och Vacker
För att vara frisk och vacker räcker det att köpa några riktigt användbara produkter i början av veckan. De kommer att ge din kropp allt du behöver för att se bra ut och känna så. Produkterna ordineras av ledande brittiska läkare som har övervägt behovet av olika ämnen i vår kropp.
Ät Tomater För Att Hålla Dig Frisk Och Vacker
Det är inte alls svårt att se vackert och friskt ut utan att spendera tiotals eller hundratals lev för kosmetika med märke. Naturen har gett oss mat som, konsumeras regelbundet, bidrar till kvinnlig skönhet. Till exempel, regelbunden konsumtion av tomater och deras användning i ansiktsmasker hjälper till att hålla huden ung och vacker, har brittiska experter funnit.
