2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Vi har alla sett mörkare / bruna / bananer i butiker eller på marknaden. De är vanligtvis rabatterade och i de flesta fall förbiser vi dem på grund av deras oattraktiva utseende.
Det visar sig dock att ruttna bananer har många fördelar och fördelar, dessutom är de mycket sötare och mjukare än de traditionella / gula bananer /, som vi är vana att äta. Jämfört med dem har de högre nivåer av antioxidanter och är mycket lättare att absorbera av kroppen.
Bananer är kända för att innehålla mycket fiber, vitamin B6 och kalium, oavsett om de är gröna, gula eller bruna bananer. Eftersom bruna bananer är mest mogna tappar de en del av sina mikronäringsämnen, så det rekommenderas att förvara dem på en sval plats eller i kylskåpet.
Välmogna och mörknade bananer rekommenderas inte för diabetiker, eftersom deras stärkelse har förvandlats till enkla sockerarter. Följaktligen leder detta omedelbart till en ökning av deras blodsocker. För de människor som strävar efter att minska sockerarter (eller har hälsoproblem relaterade till blodsocker) rekommenderas mindre mogna bananer (gröna eller gula).
Enligt vissa japanska studier för 4-5 år sedan producerar de mörka fläckarna som bildas på bananer ett ämne som kallas tumörnekrosfaktor. Det visar sig att det lyckas förstöra onormala celler (inklusive de som orsakar cancer). Detta betyder naturligtvis inte att bruna bananer kan bota cancer, men regelbunden konsumtion ökar immunsystemets funktioner och minskar till viss del risken för denna sjukdom.
Sammanfattningsvis kan det noteras att bananer, som vi ofta undviker, har ett antal fördelaktiga egenskaper för kroppen.
Rekommenderad:
Användbara Egenskaper Hos Bananer - Vad Vi Behöver Veta
Bananer är en av de vanligaste och konsumerade tropiska frukterna i världen. De är en tillfredsställande och hälsosam mat som ger oss underbara näringsämnen, vitaminer och mineraler och ger oss en stor dos energi. Bananer innehåller lite kalorier, fett, natrium och kolesterol, vilket gör dem lämpliga för alla måltider.
Är Gröna Bananer Användbara?
Bananer är otroligt läckra. De är mycket bra källor till viktiga vitaminer och mineraler. Ett medium i storlek (cirka 118 g) grön banan innehåller : • Fiber: 3,1 g • Kalium: 12% av det rekommenderade dagliga intaget • Vitamin B6:
De Mest Populära Bruna Såser
Bruna eller mörka gyllene såser är symboliska för det franska köket. De bereds genom långsam och lång värmebehandling av kött och djurben, oftast med nötkött. Som ett resultat av värmebehandlingen, längst ner på skålen där du förbereder såsen, kommer du att märka att bruna partiklar finns kvar - det här är faktiskt de proteiner som frigörs av den höga temperaturen.
Bruna Eller Vita ägg - är Det Skillnad?
Många människor har sina egna preferenser när det gäller äggfärg . Vissa tror det bruna ägg är friskare eller mer naturliga, medan andra tycker att vita är renare eller bara smakligare. Men på riktigt skillnaderna mellan bruna och vita ägg är djupare än färgen på skalen?
Röda Bananer - Mycket Mer Användbara än Gula
Röda bananer odlas på plantager på Seychellerna där de mest lämpliga förhållandena är för dem. Dessa är bananer med en rödlila hud, varav några är mindre och tjockare än vanliga bananer och andra större. Inuti är röda bananer grädde eller ljusrosa.
