2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Östrogen är en grupp steroidhormoner som är ansvariga för reproduktionssystemets normala funktion.
De har en speciell roll under graviditeten, stöder moderns och fostrets kropp. De reglerar menstruationscykeln, upprätthåller kolesterolnivåerna.
Dess balanserade närvaro förbättrar hjärnans aktivitet, nervsystemet fungerar, är en del av processerna i levern.
Enligt vissa har hormonet östrogen endast att göra med den kvinnliga kroppen, men detta är en missuppfattning. I själva verket syntetiserar män också östrogen i testiklarna och binjurebarken.
Även om det i mycket mindre mängder har hormonet samma roll för att reglera ämnesomsättningen och nervsystemets funktioner.
Användbara fytoöstrogener innehåller baljväxter, pumpa, aubergine, tomater, röda druvor, rosenkål och blomkål. Och låt oss inte glömma fjäderfä och fisk, havre, soja. Av de örter som är användbara är ingefära, timjan, kryddnejlika, oregano.
Men vi måste alltid konsultera en läkare och han kommer att bedöma vilken behandling vi behöver!
Rekommenderad:
Hur Får Man Vitamin B12 Om Man Inte äter Kött?
B12 är det enda vitaminet som innehåller kobolt. Djur är de största producenterna av detta vitamin, som finns i deras matsmältningssystem. Av denna anledning är det det enda vitaminet du inte kan få genom växter och solen. Vitaminet är aktivt involverat i produktionen av röda blodkroppar, som transporterar syre i kroppen.
Brist På Tryptofan - Hur Man Får Aminosyran
Det finns aminosyror som vår kropp inte kan få på egen hand. Det är därför de kallas oersättliga. En av dem är tryptofan. Dess huvuduppgift i kroppen är att delta i syntesen av viktigt för nervsystemet serotonin och melatonin. Centrala nervsystemets hälsa säkerställer vår emotionella balans och hjärnans funktion.
Matsmältningsenzymer - Hur Får Man Dem?
Vårt matsmältningssystem är ett av de viktigaste i kroppen och korrekt vård kan säkerställa vår hälsa och livslängd. De involverade organen tar in mat och vätskor och bryter ner dem i proteiner, kolhydrater, fetter och vitaminer. Med andra ord, alla de ämnen som vår kropp behöver för att fungera ordentligt.
Varför är Vitamin B12 Så Viktigt Och Hur Man Får Det?
Vitamin B12 är ett vattenlösligt vitamin som spelar en nyckel- och nyckelroll i hjärnans funktion och vårt nervsystem. Det hjälper också till vid bildandet av röda blodkroppar. I själva verket är detta det vitamin som vår kropp behöver i minsta möjliga mängd, men å andra sidan kan även en liten brist på det orsaka allvarliga i det mänskliga systemet.
Hur Man Känner Till En Bra Avokado Och Hur Man Lagrar Den
Avokado är rik på enkelomättade syror, som hjälper dig att bekämpa fett i torso, vilket i sin tur skapar en risk för hjärt-kärlsjukdom. Dessutom innehåller avokado mycket kalium, magnesium, folsyra, protein, vitamin B6, K och E. Den rekommenderade mängden är högst en halv avokado per dag.
