2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Grundläggande principer och fördelar med att sola
Vår sol kan vara en av de mest försummade fria resurserna vi har, och den kan låsa upp oss på den andliga vägen och utveckla vårt medvetande. Solen ger energi som kan hjälpa oss på en fysisk och andlig nivå. Den här artikeln hjälper dig att börja öva solen - att mata på solen..
VARNING: Den säkraste tiden att sola eller titta på solen är högst 30 minuter efter soluppgången och inom 30 minuter före solnedgången. Detta är den säkra zonen. Dina ögon absorberar lite eller inga UV-strålar.
I studierna relaterade till det tredje ögat och pinealkörteln, bekräftades det - solen har en positiv effekt på pinealkörteln.
Pinealkörteln tillsammans med hypofysen anses vara huvudkörtlarna. Pinealkörteln hjälper till att reglera sömn / vakna och producerar två mycket viktiga hormoner - serotonin och melatonin.
Serotonin kallas "lyckligt hormon" och produceras under dagen. Melatonin, även kallat "mörkerhormonet", produceras uppenbarligen på kvällen eller på natten. Melatoninproduktion är det som gör oss sömniga. När vi sover omvandlas melatonin till DMT eller dimetyltryptamin, vilket orsakar drömmar och andra astrala resor.
Det vetenskapliga faktum att solen hjälper till att avkalka tallkottkörteln gör det till en av de bästa fördelarna med vår solutövning. Förmodligen den mest kända och dokumenterade solrosätaren är indianen Hira Ratan Manek.
Forskare från University of Pennsylvania rapporterade att solrosorens pinealkörtel är 8 x 11 mm. Den genomsnittliga storleken på tallkottkörteln hos de flesta är 6 x 6 mm. Detta är en drastisk och uppenbar skillnad i tallkörtelns storlek och aktivitet. Pineal körtel det krymper naturligt hos de flesta, särskilt efter puberteten.
Dr Mitchell Gibson talar om att arbeta med solen. Han berättade för sina anhängare och studenter under en intervju att solen är en av de största katalysatorerna för dess utveckling och medvetna expansion. Solenergi ökar definitivt medvetandet på mycket kort tid.
Låt oss titta på fördelarna med solnäring:
- Minskad aptit; främjar viktminskning
- Öka produktionen av serotonin och melatonin;
- Bidrar till mer mental styrka och ökar intuitionen;
- Förbättrar synen;
- Ger mer energi och vitalitet;
- Ökar styrkan;
- Att höja och utveckla medvetandet;
- Avkalkar tallkottkörteln;
- Förbättrar den allmänna hälsan.
Hur man tränar säkert
Solätande är förmodligen det enklaste sättet att absorbera solenergi. Innan vi går igenom de enkla stegen för att börja titta säkert, låt oss titta på några viktiga tips:
- Den säkra tiden att tänka på solen med det "blotta" ögat är inte mer än 30 minuter efter soluppgången och inom 30 minuter före solnedgången.
- Det är tillrådligt att inte använda glasögon under soluppgång och solnedgång.
- Le medan du tittar på solen. Öka dina känslor till ett tillstånd av glädje, kärlek och lycka innan du tittar.
- Att äta sol i 5 minuter om dagen är en utmärkt solpraxis. Men du kan träna i 10-15 sekunder om dagen och du kommer att se fördelarna igen.
- Sluta titta på solen om dina ögon gör ont. Du kanske vill njuta av en kort stund (observera kroppens reaktioner, det är extremt fördelaktigt att vara barfota, för en mer naturlig koppling till naturens energier).
4 steg i solutövning
1. Gå ut och stå barfota på sanden eller jorden (om du kan) under den säkra tiden (högst 30 minuter efter soluppgång och inom 30 minuter före solnedgången). Vänd mot solen;
2. Le och titta fritt på solen. Behåll glädje och ett leende när du stirrar på solen under säkert väder;
3. När du ler och stirrar på solen, ta ett andetag - ta ett långsamt, djupt andetag. Känn solen fylla magen med luft. Håll i några sekunder. Andas ut genom näsborrarna. Trevlig, långsam och djup utandning;
4. Tänk dig att du ansluter till solen. För att du är en del av universum. Se dig själv i solen eller föreställ dig en energisk anslutning.
Rekommenderad:
Att Laga Din Mat Hemma - Alla Fördelar Och Fördelar
Det är inte alltid lätt för att laga mat hemma , särskilt i det hektiska vardagen vi lever i. Det är helt naturligt att de flesta drömmer om att laga mat hemma, men ibland tillåter inte omständigheterna det. Många andra är dock inte intresserade av att laga mat och äta hemma eftersom de inte har tagit sig tid att förstå fördelar och nackdelar med hälsa från hemlagad mat .
Grundläggande Principer För Intuitiv Näring
De flesta börjar acceptera tanken att dieter inte har någon långsiktig effekt. Faktum är att cirka 90-95% av alla dieter misslyckas. En av anledningarna till misslyckade dieter är jojo-effekten. Några av anledningarna till att människor inte går på diet är att de skyller på sig själva för mycket, brist på vilja, brist på självkontroll, dålig genetik.
Dubrow Diet - Grundläggande Principer Och Fördelar
Dubrow-dieten är en av de mest populära dieterna nyligen, skapad av stjärnan i värdarna i Orange County, Heather Dubrow. Dubrow (skådespelerska, podcastvärd och affärsentreprenör) skriver The Dubrow Diet: Interval Nutrition That Will Help You Going Weight and Feel Forever Young med sin man, Terry Dubrow, plastikkirurg och läkare (känd för sin show Botched).
Grundläggande Principer För Matkombination
Rätt kombination av livsmedel är extremt viktigt för att kroppen ska fungera korrekt. Mat bör inte hållas i den för länge, eftersom toxiner börjar släppas ut. När du tar produkter som är långsamma och svåra att smälta tillsammans förlorar de sina användbara egenskaper och skapar allvarligt magbesvär.
Prolon Diet - Principer Och Går Du Ner I Vikt Med Regelbunden Fasta?
Idén om periodisk fasta för att gå ner i vikt har blivit allt populärare genom åren. Och även om den moderna kosten (ProLon Fasting Mimicking Die) verkar likna den periodisk fasta , är faktiskt helt annorlunda. Om du funderar på att prova Prolon-kosten, som det är bättre känt, här är allt du behöver veta.
