2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Pinjenötter, även kända som indiska nötter eller Pignoli, är frukten av tallar som används i tusentals år i köken i Europa, Nordamerika och Asien. De innehåller mycket protein, fiber och är väldigt doftande.
Dessa nötter innehåller mycket kalorier, men också rik på zink, magnesium, kalcium, kalium, vitamin E, B2 och B3, järn och lågt socker. Det som skiljer det är att de inte innehåller kolesterol, även om fettet i dem är rikligt.
Pinjenötter har matsmältningsfördelar eftersom de undertrycker aptiten, har kraftfullt antioxidantskydd, upprätthåller kardiovaskulär hälsa och mer.
Cedernötter är rika på antioxidanter, tack vare vilka kroppen skyddar sig mot de skadliga effekterna av fria radikaler.
Och de är närvarande som ett resultat av dieter eller under påverkan av stress och orsakar för tidig åldrande av huden. Dessutom tjänar de synen tack vare vitaminerna i dessa nötter.
Pignoli innehåller pinolensyra, som undertrycker aptiten och samtidigt orsakar en mättnadskänsla. Denna syra påverkar två hormoner i mag-tarmkanalen, vilket stimulerar deras produktion, som överför en känsla av full mage och saktar ner matsmältningsprocesserna.
På det sättet finns det kapslar med cedernötter på marknaden, som tar oss 30 minuter före en måltid att äta hälften så mycket.
Pinjenötter är också den enda källan till höga halter oljesyra. Det är leverns första hjälpare för att avlägsna skadliga triglycerider från kroppen (de är huvuddelen av fetter).
Detta hjälper till att minska nivåerna av dåligt LDL-kolesterol, skyddar blodkärlen från skador och hjärtat. På grund av fibrerna i dem regleras peristaltik och en stark kolon bibehålls.
Och tillgängligt vitamin K (spelar en viktig roll vid blodpropp) förbättrar blodcirkulationen och har en positiv roll under menstruationen. Det minskar spasmer i livmodermusklerna och lindrar därmed smärta.
Pinjenötter är en del av olivolja och kaffe som är mycket kända i sydvästra Amerika. Vi hittar det också i olika fisk-, vegetariska eller köttrecept.
Mot bakgrund av de många fördelarna med att äta pinjenötter finns det fall av allergiska reaktioner. Studier hittar gemensamma grunder mellan jordnötsallergier och cedernötter.
Det är klåda, utslag med rodnad, rinnande ögon, buksmärta, yrsel och kräkningar. Och vissa enskilda fall nämner en obehaglig och långvarig bitter smak i munnen efter konsumtion.
Rekommenderad:
Fördelar Och Skador Med Popcorn
Det finns nästan ingen person som inte associerar den trevliga tiden på bio eller framför TV: n med popcorn . Det läckra majssnacket är det perfekta slutet på nöjet av fritiden till din favoritaktivitet. Men många nutritionists varnar för skadan av denna vana.
Fördelar Och Skador Med Att Använda Linfrö
Verkligen Linfrö är den nya mirakelmaten ? Preliminära studier visar det linfrö kan hjälpa i kampen mot allt från hjärt-kärlsjukdomar och diabetes till bröstcancer. Vissa kallar det en av de starkaste växtmatarna på vår planet. Det finns bevis som tyder på att det kan bidra till att minska risken för hjärt-kärlsjukdom, cancer, stroke och diabetes.
Skador Och Fördelar Med Kryddor
Det berömda ordspråket säger att du inte kan skämma bort en gröt med smör, men du kan skämma bort en maträtt med kryddor . Om du använder olika kryddor måste du veta när du ska sluta. Med hjälp av kryddor kan du förbättra maträttens smak, dess utseende, till exempel genom att ändra färg.
Skador Och Fördelar Med Att Fasta
Under svält sker ett antal allvarliga förändringar i kroppen, vilket kan leda till allvarliga patologiska processer och till och med döden. Men precis som gifter kan tjäna som läkemedel och läkemedel kan vara gifter, så skadar svält under vissa omständigheter inte kroppen utan gagnar den.
Fördelar Och Skador Med Att äta äggskal
Många människor som följer olika dieter tänker inte på om de förser kroppen med de ämnen som är nödvändiga för att den ska fungera korrekt. Kalcium är en av dem. Ofta förbises på grund av begränsningarna för ett antal produkter, den goda nyheten är att du kan få det från äggskal .
