2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Med tanke på vårt hektiska vardagsliv, varför vi säger "äta till fots", och oftast är denna måltid något från snabbmat, kom vi på idén att lossa dagar.
De dagar som ger vår kropp den önskade vilan från att äta något kaloriskt och snabbt. Hjälparen vi valde för dem är yoghurt.
Det har en renande effekt på kroppen genom probiotika i den och den hälsosamma miljön i tarmarna. Probiotika är de goda bakterierna i tarmen som hjälper matsmältningen, behandlar och förhindrar vissa sjukdomar.
Om du vill avgifta din kropp väljer du därför några dagar att bara äta mjölk. Dosen som kan ge dig de kalorier du behöver per dag är cirka 10 koppar yoghurt.
Enligt Anna Luke, en berömd nutritionist som utvecklat en av dieterna med yoghurt, är dess rekommenderade konsumtion tre gånger om dagen. Detta hjälper till att kontrollera vikten och bildandet av fler av de goda bakterierna i magen.
En studie av ett team vid University of Tennessee fann att tre portioner mjölk om dagen hjälpte en person att gå ner i total vikt.
Yoghurten är en naturlig källa till kalcium i kosten. Det är känt att han är ansvarig för viktminskning. Kalcium främjar fettförbränning.
Genom yoghurt du kan smälta magefett och bygga muskelmassa jämfört med människor som inte konsumerar mjölk.
Om du inte är en av de människor som kan begränsa dig till yoghurt även för en dag eller två kan du prova olika kombinationer. Ät mjölk och diversifiera med frukt och fullkorn.
Om så önskas, kombinera två eller tre portioner yoghurt per dag med lätt mat. Till exempel mjölk med äpple till frukost. En bra lösning för lunch är mjölk med sallad. Ett annat alternativ är en blandning av friska nötter med mjölk eller blåbär.
Vissa produkter passar inte in i dina lossningsdagar och hjälper inte avgiftningsprocessen. Undvik därför produkter med mycket fett och socker samt frysta yoghurt.
Rekommenderad:
De Bästa Recepten För Avgiftning Av Kroppen
Om du ska börja en hälsosam livsstil - är det dags att rengöra kroppen från onödiga ämnen och olika gifter. Se i följande rader vem de är de bästa recepten för avgiftning : 1. Äpple och kanel Skär ett äpple tunt och häll 500 ml rent vatten, tillsätt 1 tsk.
Ett Gammalt Recept För Fullständig Förnyelse Av Kroppen! Prova Denna Kraftfulla Avgiftning
Detta recept har använts i tusentals år för att tona kroppen, stärka fysiska och mentala förmågor och behandla många sjukdomar. Hjälper till att förbättra matsmältningssystemet, viktminskning och rensa kroppen från toxiner. Det är rikt på kalium och kalcium, vilket stärker hjärtat och blodkärlen.
Avgiftning: Hur Rengör Man Kroppen?
Dålig ekologi, dålig matkvalitet, stress, fysisk inaktivitet - allt detta förorenar vår kropp. Är det dags att städa upp det? Forskare uppskattar att en vuxen konsumerar 3,75 liter varje år bekämpningsmedel , som smittar moderna grönsaker och frukter, samt 5 kg konstgjorda konserveringsmedel och livsmedelstillsatser, plus ytterligare 2 kg skadliga ämnen som vi andas genom lungorna.
Livsmedel För Snabb Avgiftning Av Kroppen
När det gäller att avgifta vår kropp finns det en mängd olika metoder för att snabbt rensa kroppen från ackumulerade fria radikaler och toxiner. En av de enklaste lösningarna är att ägna särskild uppmärksamhet åt vad, när och hur mycket vi konsumerar och försöka ta bättre hand om vår hälsa genom vår dagliga meny.
Färska Drycker För Avgiftning Av Kroppen Och Viktminskning
Även om de har bra fysisk aktivitet i samband med ett antal övningar och träningspass, kan vissa bara inte gå ner i vikt av det. Detta beror på att fysisk utmattning måste stödjas av en hälsosam kost. Förutom mat innehåller det också detox drycker .
