2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Många människor som följer olika dieter tänker inte på om de förser kroppen med de ämnen som är nödvändiga för att den ska fungera korrekt. Kalcium är en av dem. Ofta förbises på grund av begränsningarna för ett antal produkter, den goda nyheten är att du kan få det från äggskal. Låt oss titta närmare på dem och se fördelarna och riskerna med att konsumera dem.
Äggskal används i köket som kalciumtillskott. Endast ett halvt skal kan ge den vuxna dagliga kalciumdosen. När de görs till pulver, gör skal också ett bra jobb som en källa till kalcium.
De kan minska risken för benskörhet. Det är en sjukdom som manifesterar sig med svaga ben och högre risk för benfrakturer. Kalcium är det ämne som är ansvarigt för benens goda tillstånd och dess brist kan ha en dålig effekt på dessa delar av kroppen. Det är därför vi här bestämt säger ja! av äggskal.
Skalets membran kan ha en gynnsam effekt på hela organismen. Det ligger mellan proteinet och skalet och innehåller ett antal fördelaktiga ämnen som har en bra effekt på hela kroppen.
Så länge de är beredda ordentligt, äggskal är en användbar mat. Det finns dock några saker du måste vara försiktig med.
Äggskal äts pulveriserat och blandas med mat eller vatten. Den rekommenderade dagliga dosen är cirka 2,5 gram, vilket är tillräckligt för kroppens välbefinnande. Det enda du behöver se upp för är kvarvarande partiklar om skalen inte mals väl.
Om du tänker lagra äggskalspulver under en längre tid, torka först innan du slipar dem. Du kan lägga till det i olika rätter eller blanda det med juice eller vatten. Några av de mest lämpliga livsmedel som du kan lägga till är pizza, spagetti och stekt kött.
Äggskal är en av de billigaste och mest effektiva källorna till kalcium. Så du har inte längre någon ursäkt om du inte tar detta viktiga ämne för kroppen.
Rekommenderad:
Fördelar Och Skador Med Popcorn
Det finns nästan ingen person som inte associerar den trevliga tiden på bio eller framför TV: n med popcorn . Det läckra majssnacket är det perfekta slutet på nöjet av fritiden till din favoritaktivitet. Men många nutritionists varnar för skadan av denna vana.
Fördelar Och Skador Med Att Använda Linfrö
Verkligen Linfrö är den nya mirakelmaten ? Preliminära studier visar det linfrö kan hjälpa i kampen mot allt från hjärt-kärlsjukdomar och diabetes till bröstcancer. Vissa kallar det en av de starkaste växtmatarna på vår planet. Det finns bevis som tyder på att det kan bidra till att minska risken för hjärt-kärlsjukdom, cancer, stroke och diabetes.
Skador Och Fördelar Med Kryddor
Det berömda ordspråket säger att du inte kan skämma bort en gröt med smör, men du kan skämma bort en maträtt med kryddor . Om du använder olika kryddor måste du veta när du ska sluta. Med hjälp av kryddor kan du förbättra maträttens smak, dess utseende, till exempel genom att ändra färg.
6 Oväntade Fördelar Med äggskal
Från urminnes tider har människor använt ägg för att förbereda olika rätter, främst på grund av deras universella användbarhet, goda smak och hälsofördelar. Men få människor vet att skalen av ägg, som vi slänger i papperskorgen utan att ens tänka, kan erbjuda oss andra praktiska tillämpningar.
Skador Och Fördelar Med Att Fasta
Under svält sker ett antal allvarliga förändringar i kroppen, vilket kan leda till allvarliga patologiska processer och till och med döden. Men precis som gifter kan tjäna som läkemedel och läkemedel kan vara gifter, så skadar svält under vissa omständigheter inte kroppen utan gagnar den.
