2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Yoghurten anses vara en av de hälsosammaste livsmedel. Det finns dock en art som borde att undvika till varje prisför istället för fördelar kan du få mycket problem.
Det handlar om yoghurt med tillsatt socker. Dessa produkter faller mer i kategorin skräpmat än att äta hälsosamt.
Det är därför alltid läs yoghurtetiketternanär du köper den. På så sätt vet du vad du lägger på ditt bord och du kommer att spara huvudvärk i framtiden.
Utseende kan yoghurter se likadana ut, men etiketten för varje berättar en annan historia.
1. Yoghurt med tillsatt socker
Visst har du sett fruktmjölk i butikerna och har nått ut till dem med tanken att när de väl är fruktmjölk så är det inget fel. Men ofta fruktmjölk de har inget att göra med mjölk eller frukt. I de flesta fall tillsätts konstgjorda sötningsmedel som skadar din hälsa mer än de hjälper det.
Mest smaksatta yoghurt innehåller tillsatta sötningsmedel. Om du läser etiketterna mer noggrant ser du att socker (sötningsmedel) är den andra ingrediensen efter mjölk.
Så undvik dem
Det är bäst att köpa en god yoghurt och lägga till frukt, till och med honung, istället för att ge dina pengar för kemiskt bearbetade produkter och konserveringsmedel.
2. Skummet yoghurt
En annan typ yoghurt som du bör undvika, är avfettade. De tar helt eller delvis bort fett, vilket leder till att många av de användbara vitaminerna som mjölk levererar till kroppen tas bort. Vi pratar mest om vitamin A, vilket är extremt viktigt för kroppen.
Skummjölk används mest av människor som vill gå ner i vikt. Men ett antal studier har visat att kalorifattig yoghurt inte nödvändigtvis involverar färre kalorier. Dessutom är skummjölk ofta full av kemikalier istället för vitaminer, mineraler och till och med fett.
Och för att sammanfatta: I sig är yoghurt mycket användbart för kroppen, innehåller många mineraler och vitaminer som har en positiv effekt på vår hälsa.
Allt annat än en naturlig produkt kan göra dig mer skada än nytta. Konstgjorda sötningsmedel eller konstgjord avfettning leder bara till att du tar fler stabilisatorer, emulgatorer och vad inte, istället för de användbara fetterna från yoghurt.
Rekommenderad:
Fördelarna Med Tranbär Och Varför Det är Bra För Vår Hälsa
Visste du att tranbär är bra för hälsan. Om inte, oroa dig inte, det här är en ny upptäckt. Det har inte varit känt hittills tranbär att ha hälsofördelar, så här kommer vi att diskutera dessa egenskaper. Tranbär är små frukter som växer i bergiga områden, mestadels i tempererade klimat.
Och Visste Du Att Olja är Bra För Hennes Hälsa?
Oumbärlig för smak i söta och salta rätter, oljan det har länge anklagats för att vara farligt för hälsan. Men idag är det helt rehabiliterat. Olika experter är fast beslutna att det i rimliga doser till och med innehåller värdefulla näringsämnen.
Lägg Inte Dessa Produkter I Kylen - Det är Inte Meningsfullt
Vissa livsmedel behöver låg temperatur så att de kan lagras längre. Men det finns också de som inte bör kylas för förvaring, eftersom de förlorar sina användbara värden. Här är de: 1. Konserver som kött, lyutenitsa, marmelad, rostad paprika etc.
Efter Ritualer Som är Bra För Din Hälsa
För vår kropp är mat som bränsle. Om vi väljer rätt kommer hela kroppen att fungera bättre. Förutom god mat är dess bearbetning också viktig för vår kropp. Detta innebär att genom de vanor vi har före, under och efter maten vi kan hjälpa eller hindra vår kropps arbete.
Dr Mermerski: Skydda Din Hälsa Med Dessa Livsmedel
Många har hört namnet på Pierre Ducan och hans proteindiet eller Robert Atkins och kolhydratdieten i samband med hans namn, men namnet på vår framstående professor Dr Mermerski, som är författare till 13 böcker om natur och folk medicin. Tillsammans med sin son har han undersökt över 100 av de mest populära bulgariska produkterna som finns tillgängliga på vår marknad och har bevisat att de är läkande.
