2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Te är en av de äldsta dryckerna, känd för sina fördelar för människokroppen. På morgonen är vi ofta tveksamma till vad vi ska börja dagen med - kaffe eller te. Kaffe innehåller en oöverträffad mängd koffein, vilket väcker oss, men te kommer alltid att vara ett mer rimligt val. Varför är detta och vad är te som en drink?
Vad är te?
Te är en aromatisk dryck som gjorts genom att hälla hett vatten på växten Camellia sinensis och anses vara en av de hälsosammaste dryckerna i världen. Efter vatten är detta den vanligaste drycken. Den kan serveras på olika sätt - i ett paket, löv, på flaska och i en låda, komprimerad, men som alla drycker är det bäst i sin naturliga form, så löv och tepaket är det bästa valet. Dess hälsofördelar är verkligen otaliga.
Det viktigaste fördelarna med te är:
• Teet är fullt av oxidanter
Te är fullt av fytonäringsämnen, antioxidanter för kroppen. Antioxidanterna i svart och grönt te, kallade flavanoider, hjälper till att upprätthålla friska celler och vävnader samt ett hälsosamt hjärtsystem. Det stärker också immunförsvaret eftersom det hjälper kroppen att bekämpa bakterier, virus, fria radikaler och mer.
• Te bränner fett
Teet ger önskad smak utan onödiga kalorier. Katekiner, som finns i grönt te, aktiverar viktminskning genom att stimulera kroppen att bränna kalorier och minska kroppsfett. Katekiner har antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att reglera matintaget.
• Te ökar ämnesomsättningen
Att dricka grönt te eller oolongte erbjuder de kombinerade fördelarna med koffein och katekiner som ökar ämnesomsättningen.
• Te minskar risken för försvagande sjukdomar
Flavonoiderna i te minskar trombocyternas tendens att klumpas ihop, vilket är orsaken till hjärtsjukdomar och hjärtinfarkt. De hjälper kroppen att förhindra bildandet av tumörer. Grönt te har cancerhämmande komponenter.
Typer av te och de viktigaste hälsofördelarna
Grönt te - spelar en roll för att sänka kolesterol, bränna fett, skydda mot diabetes och sakta demens.
Svart te - har potential att hjälpa hjärtat, blockera cancer, bränna fett, stimulera immunförsvaret, bekämpa virus och kolesterol.
Vitt te - detta är det minst bearbetade teet, med de högsta nivåerna av antioxidanter, skyddar mot cancer, hjärtsjukdomar och stroke, stärker cirkulations- och immunförsvaret, samt ben och tänder, upprätthåller frisk hud.
Rött te - innehåller magnesium, vilket är viktigt för nervsystemet, ökar absorptionen av järn, innehåller kalium och koppar, som är viktiga för ämnesomsättningen, hjälper till att minska nervspänningen, bekämpar depression.
Det finns fortfarande mycket att lära sig om effekterna av olika typer av te på människors hälsa.
Rekommenderad:
De Fantastiska Fördelarna Med Rå Potatis
Det finns nästan ingen person som inte älskar potatisar . Vi äter dem stekta, bakade, kokta och i kombination med nästan allt. Dessutom innehåller rotgrönsaker många användbara ämnen som hjälper oss att vara friska. Mot bakgrund av alla kulinariska möjligheter som potatis ger, är det få som vet att de har otroliga fördelar för oss även i råa tillstånd.
De Fantastiska Fördelarna Med Att äta Svamp
Svamp innehåller några av de mest kraftfulla naturläkemedlen på planeten. Cirka 100 arter har studerats för deras hälsofördelar, och många sticker verkligen ut för sin förmåga att ge ett enormt stöd till ditt immunsystem. Nya studier av svamp avslöjar en mängd olika hälsofördelar, inklusive viktreglering, förbättrad näring, förhöjda D-vitaminnivåer och ett förbättrat immunförsvar.
Vilka är Fördelarna Med Att Dricka Varmt Vatten?
Om du börjar dagen med att dricka ett rent glas varmt vatten , fettavlagringar och toxiner som cirkulerar i blodet elimineras från kroppen. Det kan hjälpa till med nästäppa / hals, lindra förstoppning och förbättra matsmältningen. Detta är en enkel taktik för att öka din ämnesomsättning, gå ner i vikt och sänka ditt kolesterol snabbt.
De Fantastiska Fördelarna Med Att äta ärter
Den gröna växten har varit känd sedan antiken för sina näringsmässiga egenskaper och det faktum att den fungerar som ett afrodisiakum. Faktum är att många moderna forskare har bekräftat att ärtor ökar sexuell lust. Det är välkänt att ärterätter är bra för kroppens allmänna tillstånd på grund av deras höga innehåll av protein, spårämnen, olika vitaminer.
De Fantastiska Fördelarna Med Att Konsumera Rismjölk
Fördelarna med rismjölk är så många och betydande att man lär sig få dem att undra varför han aldrig har druckit denna mirakulösa drink varje dag. Bara ett glas av det ger många av kroppens nödvändiga näringsämnen, vilket hjälper den normala förloppet av biologiska processer i kroppen.
