2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Alla dieter utesluter helt konsumtionen av alkoholhaltiga drycker. Men nyligen testade australiska forskare en ny diet med rött vin.
Till allas förvåning visade det sig vara extremt effektivt. Den nya dieten förbjuder inte bara alkoholintag utan uppmuntrar dess användning.
Tänk naturligtvis inte att du ska dricka vin i industriella mängder. Tvärtom - måttligt intag av rött vin är tillåtet.
Om du strikt följer kosten inom 5 dagar kan du gå ner i upp till 5 pund.
Eftersom den är kortlivad, inför vindieten några strikta begränsningar: konsumtion av kolhydrater, salt, te, kaffe och juice är förbjudet. Kosten är densamma för alla dagar.
Här är vad din meny ska vara under vinedieten:
Frukost: en tomat, ett hårdkokt ägg
Andra frukost: intervallet mellan första och andra frukost ska vara 2 timmar. Ät ett äpple, bättre vara grönt.
Lunch: 200 gram fettfri keso och färsk gurka.
Middag: ett glas rött vin (150-250 ml). Middag måste vara 3 timmar efter lunch.
Den största fördelen med vinedieten är förmågan att gå ner i vikt snabbt med 5 pund på kort tid. Även om en del av vikten går förlorad på grund av utsläpp av vätskor från kroppen (huvudsakligen den första dagen av regimen).
Vindieten kan följas under semestern, till skillnad från andra dieter, som helt utesluter användningen av alkohol.
Det är lämpligt för övervakning på vintern, eftersom druvdrycken har antiinflammatorisk, uppvärmande och immunstimulerande effekt. Det andra plus är en konsekvens av vägran att ta salt - ämnesomsättningen normaliseras, kroppen frigörs från toxiner och toxiner. Dessutom har vin i små doser en fördelaktig effekt på cirkulations- och kardiovaskulära system.
Vindieten har dock en nackdel. Det kännetecknas av låga totala kalorier i kombination med alkohol (även i små doser), vilket kan påverka den allmänna hälsan negativt.
Det är tillrådligt att konsultera en läkare innan du börjar regimen.
Rekommenderad:
Fet Fisk Skyddar Syn, Hud Och Hjärta
Om du äter måttliga mängder Omega-3-fettsyror är det mer troligt att du skyddar dig mot vissa sjukdomar. Omega-3-fettsyror finns i lax och annan fet fisk. Enligt en ny studie i USA som publicerades i Health Day delade forskarna 9 200 personer över 20 år i tre grupper, beroende på deras intag av omega-3-fettsyror.
Bevisat: McDonalds Gör Dig Inte Fet
Ett unikt experiment visade att McDonalds inte gör dig fet. En amerikansk lärare genomgick en diet med endast mat från kedjan, med vilken han lyckades förlora så mycket som 17 kg på bara tre månader. Det visar sig inte McDonald's , och valet vi gör är vad som gör oss feta.
Fett Gör Dig Inte Fet
Vi behöver fett för att överleva. Utan dem kommer kroppen inte att fungera ordentligt. Att äta fett betyder inte att du direkt kommer att gå upp i vikt. Det som gör oss feta är mängderna vi tar i oss. Och detta gäller både fett och kolhydrater, och även protein.
Ät Som Bulgarerna På 1920-talet Så Att Du Inte Blir Fet
Korrekt näring är en fråga om vana och att man följer flera grundläggande principer, såsom att välja naturprodukter av hög kvalitet efter säsong, rätt kombination av mat efter ålder och hälsa. Korrekt matberedning är också viktigt för lättare matsmältning, måttliga mängder mat och grundlig tuggning.
Med En Vinediet Förlorar Du Ett Kilo Om Dagen
Alla dieter kräver fullständig avhållsamhet från alkohol och alkoholhaltiga drycker. Detta är nödvändigt eftersom alkohol innehåller mycket kalorier och detta ökar kaloriförbrukningen under dagen. Dessutom är kroppen under kosten inte i perfekt skick och detta förvärras ytterligare av alkohol.
