2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:31
Ett unikt experiment visade att McDonalds inte gör dig fet. En amerikansk lärare genomgick en diet med endast mat från kedjan, med vilken han lyckades förlora så mycket som 17 kg på bara tre månader.
Det visar sig inte McDonald's, och valet vi gör är vad som gör oss feta. Detta konstateras av läraren John Cisna. Amerikanern genomgick ett experiment organiserat av sina elever, vilket helt bekräftade denna maxim.
I början vägde Sisna 126 kilo. Hans elever utvecklade ett program som hade tre grundläggande regler - att ta 2000 kalorier om dagen, att diversifiera menyn och göra lätta övningar. Maten han åt åt honom gratis av McDonald's. Snabbmatskedjan var också intresserad av att ta reda på hur Sisnas kropp skulle påverkas efter att ha fått bara henne.
Experimentet varade i tre månader. Om mannen hade gått upp i vikt trots reglerna, hade skulden varit på McDonalds mat. Resultatet ger dock bara proffs för kedjan.
I slutet av experimentet, vid den officiella mätningen, vägde John Cisna 17 kg mindre. En annan överraskande effekt var att när han gick ner i vikt sänkte han kolesterolet från 279 till 170.
Detta bevisar att om vi äter förnuftigt, är inte typ av mat det viktigaste. Det mest användbara är att äta våra favoriträtter, men sällan i normen, försöker alltid ha en varierad meny.
Rekommenderad:
Fett Gör Dig Inte Fet
Vi behöver fett för att överleva. Utan dem kommer kroppen inte att fungera ordentligt. Att äta fett betyder inte att du direkt kommer att gå upp i vikt. Det som gör oss feta är mängderna vi tar i oss. Och detta gäller både fett och kolhydrater, och även protein.
Den Riktiga Pastan Gör Dig Inte Fet
När vi bestämmer oss för att gå på diet säger vi automatiskt till oss själva att vi utesluter pasta. Dessa inkluderar pasta, spagetti och lasagne. I själva verket förnekelser av informationen som pasta är skadligt. Istället för att utesluta spagetti från din meny rekommenderar experter att inte äta bröd, särskilt vitt mjöl.
Använd Inte Konstgjorda Sötningsmedel! De Gör Dig Fet
Konstgjorda sötningsmedel finns i många produkter, från hostesirap till salladstoppning, men ny forskning tyder på att detta alternativ till socker faktiskt kan leda till viktökning. Chanserna att utveckla diabetes, högt blodtryck, hjärtsjukdomar och fetma är kopplade till konsumtionen av konstgjorda sötningsmedel, enligt en ny storskalig studie om effekterna av sockerersättningar.
Gör Din Partner Dig Fet?
Utbyta långa kärleksfulla blickar över en middag med levande ljus, gosa på soffan … det finns inget mer önskvärt och trevligt än värmen och förståelsen du får i ett förhållande. Att vara en del av ett par är bra för stämningen, men inte alltid så bra för midjan.
Bevisat! Fet Mat Leder Till Prostatacancer
Vi vet alla att feta livsmedel inte är bland de mest användbara vi kan lägga på vårt bord. Speciellt för män är de katastrofala. Det är allmänt känt att en ohälsosam kost av fet mat och bearbetade livsmedel kan bidra till prostatacancer.