2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Överflödigt fett, följt av övervikt och fetma, är en global epidemi som sprider sig till människor runt om i världen. I varje medelinkomstland påverkas en av fyra personer till viss del av detta pressande problem. Det bär ett antal negativa, inklusive en ökad risk för diabetes och hjärt-kärlsjukdom.
En ny studie genomförd vid University of Texas, USA, visade de obestridliga egenskaperna hos persikor och nektariner i kampen mot fett.
Persikor och nektariner är fyllda med bioaktiva ingredienser. De neutraliserar de flesta negativa effekterna av fetma, högt kolesterol, insulinresistens och högt blodtryck. Plommon har liknande egenskaper.
Studien visar de starka egenskaperna hos dessa frukter för att bekämpa det metaboliska syndromet. Deras regelbundna intag minskar denna risk avsevärt. Det minskar också risken för hjärt-kärlsjukdomar och diabetes.
Dessa egenskaper beror på antocyanin, klorogen syra, cachetin och quercetin. De verkar direkt på fettcellerna och avaktiverar dem. De har antiinflammatoriska effekter och förändrar generens aktivitet.
Dessa frukter är bland annat rika på fiber, C-vitamin och kalium. De kombineras framgångsrikt i menyn för god fysisk form. Deras glykemiska index är lågt - cirka 30. Men nektariner har en högre sockerhalt än persikor.
De positiva egenskaperna hos persikor och nektariner behöver ytterligare forskning och studier. Deras positiva egenskaper på fettceller har hittills endast studerats i laboratoriet. Nästa steg är att ta reda på exakt vilka molekylära mekanismer som ligger bakom deras egenskaper.
Man bör dock vara försiktig med konsumtion av persikor och nektariner. För att göra produkten attraktiv för köparen använder odlare ofta kemikalier, främst för att skydda grödor från insekter och sjukdomar. Dessa frukter har dock en tunn hud. Inte bara buggar utan också bekämpningsmedel passerar lätt igenom det.
Rekommenderad:
Fördelarna Med Nektariner Och Persikor
Den söta och läckra nektarinen är nära besläktad med persikan. Liksom persikan beskrivs frukten som en stenfrukt som tillhör släktet Prunus, som också innehåller plommon, röd enbär, mandlar etc. Denna typ av frukt värderas över hela världen för sin saftighet, doftande doft och söta smak.
12 Supermatar Som Hjälper Dig Att Bränna Fett
Att öka ämnesomsättningshastigheten kan leda till snabbare förlust av kroppsfett. De flesta kosttillskott som finns på marknaden är farliga, ineffektiva eller båda. Det finns vissa livsmedel och drycker som naturligt ökar din ämnesomsättning och främjar fettförlust.
Hur Persikor Och Nektariner Ska Förvaras
För att lagra persikor och nektariner under lång tid, välj frukter som inte är för mogna, utan skador och utan maskhål. Låt dem stå i tre dagar i ett mörkt ventilerat rum för att avdunsta lite fukt i frukten. Undersök dem igen och om det finns frukter som har börjat ruttna, använd dem till sylt eller fruktsallad.
Livsmedel Som Hjälper Till Att Bränna Fett I Underlivet
Tror du att du gör allt för att gå ner i vikt, men pilen på vågen rör sig inte? Sanningen är att din diet sannolikt innehåller livsmedel som leder till vattenretention och är en källa till fler kalorier. I den här artikeln presenterar vi några mat som hjälper dig snabbt att bränna fett i underlivet .
9 Juice För Att Rengöra Kroppen Och Bränna Fett
Att rengöra kroppen för gifter och gå ner i vikt är din nya uppgift tidigt på våren. Du behöver inte svälta eller använda katastrofala dieter för att bli tunn och vacker. Du kommer att vara intresserad av att veta att vissa juicer inte bara kan hjälpa till rengör kroppen för skadliga ämnen , men också för fettförbränning .
