2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Det finns mycket debatt om fördelarna och skadorna med kaffe, men här är de goda nyheterna för dem som älskar den bittra drycken.
Forskare har funnit att fördelarna med olika livsmedel, inklusive frukt, grönsaker och nötter, är betydligt mindre än 1-2 koppar kaffe.
"Kaffe innehåller antioxidanter. De kan bekämpa sjukdomar som diabetes och framgångsrikt bekämpa fria radikaler som förstör cellstrukturen", säger studiens författare.
Antioxidanter är naturliga föreningar som förhindrar oxidation av aktiva kemikalier i kroppens celler. Detta minskar i sin tur risken för att utveckla olika sjukdomar.
Enligt forskare är kaffe med koffein och lika utan koffein lika användbart.
En vuxen som konsumerar kaffe, det genomsnittliga dagliga intaget av cirka 1299 mg antioxidanter från den svarta drycken. Det är nästan en och en halv kopp kaffe. Som jämförelse innehåller en kopp te 294 mg antioxidanter.
Enligt forskare är den bästa dosen kaffe per dag exakt en och en halv kopp.
För en tid sedan talade ett team av japanska forskare för att försvara kaffe. De visade att ett glas om dagen minskar risken för sjukdomar som levercancer, Parkinsons sjukdom och vissa typer av diabetes.
Men! Men det är också sant att överdriven användning kan leda till hjärtsjukdomar, sömnlöshet och högt blodtryck.
Rekommenderad:
Kaffe I En Kruka - Mer Användbart än Omedelbart
Kaffe gjort i en kruka är mer användbart än snabbkaffe, förklarar experter. Den främsta anledningen till detta är att bryggt kaffe har mer mineraler, särskilt mangan och magnesium, en stor mängd vitamin B3, samt starka antioxidantegenskaper.
Hel Frukt Eller Juice - Vilket är Mer Användbart Att Konsumera?
Friskt mode och generad är mycket relevant idag. De är basen för otaliga dieter, som är mest relevanta bland hektiska men bekymrade över deras hälsopersoner. De är snabba och enkla att förbereda och sägs hjälpa kroppen att gå ner i vikt och avgiftning.
Vilket Kaffe är Mer Användbart?
Alla typer av kaffe innehåller en stor mängd fibrer, som är mycket användbara för kroppen, men fram till i dag är kaffe fortfarande en kontroversiell dryck för vetenskapen. Tidigare har det länge förekommit påståenden att det är helt hälsoskadligt.
Ness-kaffe är Mer Användbart
I många år ansågs världens mest uppfriskande dryck, kaffe, vara skadlig. Nyligen har det dock gjorts studier som visar att det i vissa fall är användbart - mot diabetes, mot senil skleros. En annan lades till i listan över användbara egenskaper hos kaffe.
Ny 20: Kaffe är Mer Användbart än Hälsosam Mat
Kaffet , som länge har ansetts skadligt, visar sig vara mer fördelaktigt än vissa livsmedel. Det finns dock en fångst - det bör inte vara mer än 1-2 glas om dagen. Att dricka kaffe är användbart så länge det är måttligt. Forskare har studerat effekterna på människokroppen av olika livsmedel, inklusive frukt, grönsaker och nötter.
