2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Det finns flera saker som kategoriskt förnekas i någon diet. Kanske rankas ledningen av alkohol och bröd - mycket sällan kan vi hitta en diet där det inte uttryckligen anges att alkohol inte rekommenderas och att det är bra att undvika att äta bröd.
Om det är tillåtet måste det vara antingen råg eller fullkorn, men inte vitt. I denna diet med bröd spelar det dock ingen roll hur det kommer att se ut, och vi bör gå ner mellan 3 och 6 pund på bara fem dagar.
Under regimen är det mycket viktigt att följa vissa regler - det är tillåtet att konsumera kaffe, även med mjölk. Var bara försiktig så att du inte tar mer än 300 ml mjölk om dagen. Vatten rekommenderas inte bara, men det finns inga begränsningar - ju mer, desto bättre.
Kolsyrade drycker, liksom alkohol, konsumeras inte, och om du av misstag blir hungrig mellan måltiderna kan du äta en grön sallad med senapssås eller yoghurt.
Dieten är uppdelad i tre måltider - frukost, lunch och middag. Det finns flera alternativ för varje måltid - du kan välja din och kombinera. Här är vad som rekommenderas:
Till frukost kan du välja mellan:
- Ät en banan, söt med en sked honung, tillsätt två skivor bröd;
- Gör färsk apelsin, lägg till frukost och ett glas mjölk, ett äpple och två skorpor;
- Om du föredrar att brödet är mindre, ät 150 ml yoghurt med en skiva bröd och ett kokt ägg.
- en banan och ett äpple och sedan en skiva bröd som du sprider med lite margarin.
Här är förslagen till din lunchmeny:
- Koka 200 g potatis och tillsätt 100 g keso efter smak;
- Om du föredrar kokt potatis (200 g), äta med en sallad med kål och lite morot;
- Ett annat alternativ är att lägga till lite kött till lunchen - skinka eller kyckling, men inte mer än 50 g, till dem och en garnering på 200 g kokt potatis;
- Den sista meningen innehåller igen samma mängd potatis och tillsätt 2 msk. kokta bönor.
För middag är förslagen följande:
- det första alternativet innehåller två skivor bröd och en sallad med tomater och vitlök, till vilken du kan lägga antingen 100 räkor eller 50 g hackad skinka;
- Nästa alternativ inkluderar sallad cirka 200 g med senapssås eller yoghurt, samma mängd fisk - stuvad eller bakad och 125 g kokt potatis. Ät en banan till efterrätt.
Rekommenderad:
Snabb Viktminskning Med Bröd
Mångfalden i dieter är enorm. Varje dag finns det nya och nya viktminskningsplaner, några med inte så bevisade resultat. Här kommer vi att erbjuda dig en helt ny diet som överraskar med en av dess komponenter, nämligen - bröd. Ja, i denna diet, konstigt som det låter, konsumeras bröd.
Snabb Viktminskning För Kvinnor
Snabb viktminskning är inte för alla och bör endast tillämpas av människor som är riktigt friska och letar efter snabb viktminskning. Alla expressdieter för snabb viktminskning är utformade för att tjäna människor som vill gå ner mer än 2-3 pund.
Tips För Snabb Viktminskning
Detta är ett effektivt alternativ för människor som vill gå ner i vikt snabbt. Följande lista med tips kommer säkert att leda dig till målet om snabb viktminskning. Här är 8 tips för att påskynda din viktminskningsdiet: 1. Ät en god mängd grönsaker dagligen, särskilt de med löv.
9 Dagars Diet För Snabb Viktminskning
Den diet vi ska prata om är ganska svår att genomföra, det kräver en mycket stark vilja och framför allt att ha god hälsa. Det låter ganska läskigt, men många som har provat det säger att det inte är omöjligt att utföra och att du kommer att tycka om slutresultatet.
Diet Med Bananer Och Färsk Mjölk För Snabb Och Effektiv Viktminskning
Det anses allmänt att bananer fyller. Även om det finns en anledning i uttalandet är sanningen att tack vare dem kan vi bli av med extra kilo. Detta kan hända om en särskild konsumtionsregel följs. Den exotiska frukten har hög sockerhalt.
