2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Det är redan vår och vi måste lossa lite efter vintermånaderna. Här är en idé för en sju dagars meny för att gå ner i vikt och rengöra kroppen.
Första dagen:
Frukost: te eller kaffe utan socker och ett äpple
Lunch: rostad kycklingfilé, färsk sallad och 1 skiva fullkornsbröd
Middag: rostad kycklingfilé + färsk sallad (utan bröd)
Andra dagen:
Frukost: te eller kaffe utan socker och ett äpple
Lunch: bakad fisk, färsk sallad och 1 skiva fullkornsbröd
Middag: rostad fisk + färsk sallad (utan bröd)
Tredje dagen:
Frukost: te eller kaffe utan socker och ett äpple
Lunch: ris med grönsaker, färsk sallad och 1 skiva fullkornsbröd
Middag: ris med grönsaker + färsk sallad
Fjärde dagen:
Frukost: te eller kaffe utan socker och ett äpple
Lunch: tarator, tre ägg (kokta efter din smak), färsk sallad
Middag: två kokta ägg + färsk sallad
Femte dagen:
Frukost: te eller kaffe utan socker och ett äpple
Lunch: Stekt kött, grillade grönsaker och färsk sallad
Middag: Stekt kött + färsk sallad
Sjätte dagen:
Frukost: te eller kaffe utan socker och ett äpple
Lunch: Frukt i magen + råa nötter
Middag: Färsk sallad
Sjunde dagen:
Frukost: te eller kaffe utan socker och ett äpple
Lunch: kyckling (tillagad efter din smak), färsk sallad och 1 skiva fullkornsbröd
Middag: kyckling + färsk sallad
Kom ihåg att dricka mer vatten (2-3 liter) under kosten.
Rekommenderad:
Diet För Viktminskning
Det är känt att det finns en direkt koppling mellan hälsa, skönhet och näring. För att se bra ut och må bra måste du dela med dig av de extra kilo du har fått. En av de vanligaste dieter för viktminskning är vegetarian. Strikt vegetarism rekommenderas inte, men vad som tillåter konsumtion av mjölk, ägg, mejeriprodukter och till och med fisk.
Effektiv Och Lätt Viktminskning Med Propolis
Den vackra och smala figuren är varje kvinnas dröm. Naturligtvis är det inte alltid möjligt eller åtminstone inte alltid lätt att uppnå det. Moderna kvinnor letar ständigt efter nya sätt att gå ner i vikt och komma i önskad form. Oavsett hur effektiv dieten en person har valt, är det inte det enda som kommer att föra honom till den perfekta figuren, men det är fortfarande en start.
En Lätt Diet För Långsam Men Säker Viktminskning
Vi har alla försökt komma i form på mycket kort tid. Vi äter inte, konsumerar bara vätskor och förlorar onödiga pund på några dagar. Efter ett tag kommer de dock tillbaka till oss som en boomerang. Detta beror på att kortvariga dieter verkligen är kortlivade.
Idéer För En Lämplig Middag För Viktminskning
I många dieter måste man följa den dagliga meny som beskrivs i dem. Vi vet dock alla att detta kan vara väldigt irriterande, särskilt om vår middag måste vara densamma i flera dagar. Det är därför vi här kommer att erbjuda dig några alternativ som kommer att diversifiera samtidigt middag och vara lämplig för viktminskning .
Kraftfull Dryck För Kvinnor - För Viktminskning, Glänsande Hud Och Vackert Hår
Detta är den perfekta drinken för dem som är allvarligt oroliga för att vara överviktiga. Du behöver bara en ingrediens för att göra den. Börja dricka det från morgon till kväll och du kommer att gå ner i vikt varje dag. Vackert hår och snabbt föryngrad hud blir en trevlig bonus.
