2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Alla typer av kaffe innehåller en stor mängd fibrer, som är mycket användbara för kroppen, men fram till i dag är kaffe fortfarande en kontroversiell dryck för vetenskapen.
Tidigare har det länge förekommit påståenden att det är helt hälsoskadligt. Nya studier har visat att det i vissa fall är användbart - som ett förebyggande av senil skleros och diabetes, samt för att förbättra styrkan.
Nyligen lades en annan egenskap hos den berömda drycken till i listan - det höga fiberinnehållet, som spelar en viktig roll i matsmältningsprocessen och upprätthåller blodsockernivån.
Inte konstigt att orientaliska folk nästan alltid dricker en kopp kaffe efter att ha ätit.
Enligt en nyligen genomförd studie publicerad i tidskriften Nature innehåller 100 ml filtrerat kaffe 0,47 ämnen som inte absorberas, espresso - 0,65 och nescafe -0,75 milligram.
Tydligen är nescafe det mest användbara, eftersom fiberinnehållet är överlägset vin och apelsinjuice, som oftast är förknippat med de viktigaste källorna till dessa ämnen.
Under tiden hjälper kaffe till att förbättra korttidsminnet, kanske på grund av dess stimulerande effekt. Drycken är användbar även för barn - År 1999 godkändes koffeininjektioner officiellt för spädbarn som drabbas av plötsligt andningsstopp.
Kaffe hjälper även med tandproblem. En viktig detalj är att inte blanda det med socker eller mjölk. Rostade kaffebönor har antibakteriella egenskaper som kan döda bakterierna som orsakar tandförfall och håligheter.
Trots ovanstående fördelar, kom ihåg att det testade beloppet är strikt individuellt. Om kaffe inte fungerar bra på magen eller hjärtfunktionen, konsumera andra drycker som grönt te eller kompis.
Men om en kopp aromatiskt kaffe tonar dig och laddar dig med energi och humör, drick gärna det för hälsan!
Rekommenderad:
Vinge Kontra Fiskolja: Vilket är Mer Användbart?
Fiskolja är en av de mest använda eftersom det är en verkligt unik hälsosam produkt. Särskilt värderad för sina omega-3-fettsyror ger det hälsofördelar utan motstycke. Dess värdiga ersättning är krillolja. Det blir mer och mer populärt och håller på att förskjuta det.
Kaffe I En Kruka - Mer Användbart än Omedelbart
Kaffe gjort i en kruka är mer användbart än snabbkaffe, förklarar experter. Den främsta anledningen till detta är att bryggt kaffe har mer mineraler, särskilt mangan och magnesium, en stor mängd vitamin B3, samt starka antioxidantegenskaper.
Hel Frukt Eller Juice - Vilket är Mer Användbart Att Konsumera?
Friskt mode och generad är mycket relevant idag. De är basen för otaliga dieter, som är mest relevanta bland hektiska men bekymrade över deras hälsopersoner. De är snabba och enkla att förbereda och sägs hjälpa kroppen att gå ner i vikt och avgiftning.
Kyckling Eller Kalkon - Vilket är Mer Användbart?
Nästan alla dietister anser att fett kött, särskilt fläsk, bör undvikas. Vissa anser till och med att rött kött bör undvikas, varför fjäderfäkött är det mest användbara under kosten. Återigen, inte alla, för att anka till exempel är för fet.
Kaffe Var Mer Användbart än Frukt
Det finns mycket debatt om fördelarna och skadorna med kaffe, men här är de goda nyheterna för dem som älskar den bittra drycken. Forskare har funnit att fördelarna med olika livsmedel, inklusive frukt, grönsaker och nötter, är betydligt mindre än 1-2 koppar kaffe .
