2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Slutet på sommaren närmar sig. Det är dags att öka vårt immunförsvar för den kommande säsongsbytet för att hålla oss friska och levande.
Att upprätthålla immunitet är särskilt viktigt för vår allmänna hälsa och goda tillstånd under alla årstider. Snart går sommaren smidigt på hösten och det är rätt att fylla på oss med nödvändiga vitaminer och mineraler för att vara beredda för det.
Immunitet beror till stor del på färsk frukt och grönsaker. De innehåller de viktigaste vitaminerna och mineralerna.
Varje årstidsbyte leder till mindre krämpor. För att hantera dem bör du satsa på sömn, botande fasta och färskpressad färsk frukt. När vädret förändras bör kroppen inte överbelastas med mat. Detsamma gäller hälsosjukdomar och sjukdomar.
När vi äter riktas all energi i kroppen till matsmältningsprocesserna. Samtidigt uppstår en sjukdom när vi mobbar länge och inte tar hand om vår kropp ordentligt. Så det är rätt att hitta balansen.
Experter är övertygade om att det finns tre saker vi behöver stärka när vi kämpar för att stärka immunförsvaret. Dessa är näring, motion och sömnkvalitet. Tänkande måste också vara positivt.
Ett hälsosamt liv betyder inte att du begränsar dig till allt trevligt. Att leta efter alternativ är ett bra alternativ för att uppnå mer än du trodde var möjligt. Ät mandlar, dadlar, cashewnötter eller ta med dem i dina hälsosamma recept - läckra och hälsosamma, de blir snabbt en del av din dagliga rutin. Perioden är inte lämplig för att starta drastiska dieter. Å andra sidan är du omgiven av frukt och grönsaker, vilket omedelbart kräver att du laddar dina energibatterier med värdefulla vitaminer och mineraler.
Under säsongsbytet måste vi kunna hantera kraftigt sänkande humörnivåer och upprätthålla en god hälsa i kropp och själ. Förutom det exakta valet av en hälsosam matmeny, spendera mer tid på saliga promenader i parken och aktiv rekreation. Det är vettigt att känna sig deprimerad efter semestern, men vara stark.
Det är uppenbart att det finns en oföränderlig koppling mellan de yttre säsongsbetonade, klimatiska och atmosfäriska förhållandena och människans mentala tillstånd. När du har valt rätt mat för dig, var uppmärksam på dina kläder. Klä dig bekvämt och lätt, men i alla fall glöm inte att ta med ett ytterplagg - så kommer du att uppnå den perfekta balansen för kropp och själ på höstdagarna.
När det gäller sport bör du inte överdriva det heller. Andnings- och hjärtövningar med ett lätt öppet fönster, träning med hantlar och magpressar rekommenderas. En ackumulator för bra ton är tiden utomhus. Spendera så mycket tid som möjligt på att spendera, för snart kommer timmarna utanför att vara begränsade.
Rekommenderad:
Ta För Dig! Ett Naturligt Botemedel För Att Stärka Ben Och Leder
Naturläkemedel är ett komplement till behandling eller till och med ett grundläggande botemedel mot stärka ben och leder (beroende på fall). Ge dig själv en otroligt utsökt och viktigast av allt - helt naturligt, recept på friska ben och leder .
Näring För Att Stärka Magsäcken
Slemhinnan i magen är ganska känslig, lätt irriterad och en gång skadad kan den aldrig återhämta sig. Det är därför det är mycket viktigt hur vi äter och vilken kost vi följer. Det finns många sjukdomar relaterade till den skadade magslemhinnan.
Läkande Tonic För Att Stärka Immunförsvaret
Vi erbjuder dig en unik kombination av kraftfulla naturprodukter som kommer att stärka immunförsvaret och kommer att hålla den i "fungerande skick". Den här hälsosam tonic innehåller astragalusrot, ingefära, ängelrot och honung - ingredienser som har visat sig stödja immunsystemets funktion.
Vitaminbomb För Att Stärka Immunförsvaret
Detta användbara recept är särskilt lämpligt under den kalla årstiden. Under det kalla vädret blev ämnena att stödja immunitet mycket relevanta. Influensa, förkylningar och andra sjukdomar minskar inte, så det är viktigt att bibehålla kroppens skyddande funktioner.
Så Här Gör Du Den Perfekta Cocktailen För Hösten
Dark 'n' Stormy cocktail är listad som den mest lämpliga drycken för hösten, och för att förbereda den hemma behöver du bara två ingredienser - ingefäraöl och rom. Bartendrar rekommenderar att man blandar 120 ml öl med 60 milliliter Goslings Black Seal och sedan blandar väl.
