2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Torkad frukt är en värdefull matprodukt och detta har varit känt sedan urminnes tider. Detta bevisas av arkeologiska fynd.
Människor har länge upptäckt att solljus och luft kan förlänga vissa växters livslängd till nästa skörd.
Det moderna sättet att leva förvandlar torkad frukt till en verkligt ovärderlig produkt, eftersom de kombinerar många människors favoritsmak och samtidigt är bra för hälsan.
Torkad frukt torkas till tjugo procent färsk frukt. Därför är kaloriinnehållet i torkad frukt mycket hög - 275 kalorier per hundra gram.
Torkad frukt innehåller inte stabilisatorer, konserveringsmedel, färger, emulgeringsmedel och nitriter. De kan kallas ett naturligt organiskt tillskott. Naturligtvis går några av näringsämnena bort under torkningsprocessen.
Men värdefulla spårämnen som kalcium, järn, natrium och magnesium samt cellulosa och pektin bevaras i sin helhet. Därför är torkade frukter ett verkligt koncentrat av näringsämnen.
Till exempel är det bara femtio gram torkade körsbär som kan tillgodose ditt dagliga behov av kobolt, vitamin B6 och magnesium och några torkade aprikoser - behovet av kalium och järn.
Om du äter fem katrinplommon, fikon, aprikoser eller dadlar varje dag kan du glömma magproblem - växtfibrerna i torkade frukter tar hand om god matsmältning.
Om du inte avbryter laddningscykeln med torkade frukter på din kropp på tio dagar, kommer du att se hur din hud blir friskare och håret och naglarna kommer att stärkas.
Detta beror på kalcium, som finns i torkade frukter. När du känner för att äta något sött, äta torkad frukt istället för en bit kaka. Även om de innehåller mycket kalorier, fyller torkade frukter, till skillnad från godis, kroppen med värdefulla ämnen.
Innan du äter frukten, tvätta dem väl och sedan blötlägga dem i några minuter i kallt vatten - så att de absorberas bättre av din kropp. Om du vill äta torkad fruktkompott, koka dem inte, häll bara varmt vatten över dem och täck dem med lock.
Rekommenderad:
Torkad Frukt är Mer Användbar än Färska
Nutritionists rekommenderar att diversifiera vår meny med torkad frukt, med betoning på aprikoser, äpplen, dadlar, fikon, russin, katrinplommon. De listade frukterna är rik på löslig cellulosa och har lågt glykemiskt index. Detta är en indikator som återspeglar den hastighet med vilken mat bryts ner i kroppen och omvandlas till glukos.
Torkad Frukt - Naturliga Bakverk
Torkad frukt är delikatesser från naturen. Läckra som bakverk, men lika användbara som färsk frukt, torkad frukt är ett naturligt multivitamin. Äkta torkad frukt är 100% naturliga produkter och innehåller inga konstgjorda förstärkare. Torkad frukt är koncentrerad mat, dvs.
Fördelarna Med Torkad Frukt
Torkad frukt är naturliga vitaminer som är användbara inte bara på vintern utan hela året. De är användbara och läckra, och om du kombinerar dem med nötter får du en fyllig frukost. Torkad frukt förbättrar humöret, ger vital energi och är ett bra alternativ till socker.
Hemligheten Med Torkad Frukt
Datum, som en energikälla, överträffar alla andra frukter. De innehåller absolut alla vitaminer utom E, men de flesta innehåller vitamin B5, vilket ökar effektiviteten och ökar koncentrationen och uppmärksamheten. Datum innehåller ämnen som har liknande struktur som aspirin.
Hur Man Lagrar Kakor Och Hemlagade Kakor
Vid speciella tillfällen eller jubileer förbereder vi bakverk och kakor i överflöd. När allt kommer omkring är detta semesters huvudsymbol för att lyfta stämningen och skapa en festlig atmosfär. De innehåller nötter, choklad, krämer, frukt etc.
