2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
När man försöker gå ner i vikt försummar människor ibland sin hälsa på bekostnad av viktminskning och skönhet. Det finns många dieter som är skadliga.
En av dessa dieter är Paul Bragg-dieten, som blev känd på 1990-talet. Denna diet är fortfarande populär idag.
Kosten består av att ge upp mat i 4 dagar. Endast vatten dricks. I den mer drastiska versionen av kosten fastar du i 21 dagar.
När du slutar med kosten bör du inte konsumera salta och söta produkter, alkohol, kaffe och choklad. Med denna diet går du verkligen ner i vikt snabbt och effektivt.
Men kroppen äter själv, vilket kan orsaka ett antal hälsoproblem. Huvudvärk, blodtrycksavvikelser, andfåddhet och trötthet är bland biverkningarna av denna diet.
När du har återgått till din normala diet återfår kroppen omedelbart den förlorade vikten när den förbereder sig för en eventuell nästa hunger. Som ett resultat börjar personen svälta igen och detta kan, förutom att vara skadligt för hälsan, leda till anorexi.
Monodiet är också en skadlig diet om den följs i mer än två eller tre dagar. Tanken med dessa dieter är att bara konsumera en produkt och dricka mycket vatten.
Om du följer denna diet i en vecka kommer du att gå ner cirka fem kilo. Men eftersom du inte kommer att konsumera produkter från andra livsmedelsgrupper kan du få gallsten. Dessutom leder monodiet till brist på protein i kroppen, varifrån du hela tiden kommer att gå ner i vikt.
En diet med mejeriprodukter och särskilt ost kan störa kalciummetabolismen, vilket leder till minskad fysisk prestanda.
Robert Atkins diet, känd över hela världen, består i att från menyn utesluta allt sött, pasta, flingor, grönsaker rik på stärkelse samt frukt.
När kolhydratintaget minskar får kroppen energi genom att absorbera proteiner och fetter som kan konsumeras i obegränsade mängder.
Men Atkins diet har en dålig effekt på njurarna, hjärnan och levern. Kolhydrater ger näring åt hjärnan och när den inte får tillräckligt med glukos lider en person av huvudvärk, sömnlöshet och minnesproblem.
Njurarna och levern filtrerar proteinerna. Atkins diet bör konsumera mycket protein, och detta ökar bördan på njurarna och levern. Detta kan orsaka många allvarliga sjukdomar. I allmänhet minskar denna diet kroppens försvar.
Rekommenderad:
Enkla Dieter För Tonåringar
Det är extremt svårt att bestämma en lämplig diet för tonåringar. Nästan varje diet medför begränsning av en viss typ av mat. Detta är uteslutet vid denna ålder, eftersom det är under den här perioden som det växande barnet växer i snabbast takt.
Vegetariska Dieter
Den vegetariska kosten blir mer och mer populär och allt fler kändisar följer den för att se bättre ut och må bättre. Den vegetariska kosten hjälper en person att känna sig lättare, rensar kroppen från skadliga ämnen och hjälper till att gå ner i vikt.
Enkla Dieter Med äpplen
På grund av dess många fördelaktiga egenskaper är äpplet en mycket respekterad frukt. Äpplen innehåller viktiga mineraler och vitaminer. Äpplediet är en av de mest populära eftersom de hjälper till att normalisera eller korrigera ämnesomsättningen.
Snabba Dieter Slår Långa Dieter
Glöm långa och smärtsamma dieter - enligt en ny studie är snabba dieter mer effektiva än andra. Studien genomfördes av australiska forskare som studerade 200 personer, och alla deltagare i studien var överviktiga. Forskarna delade in dessa volontärer i två grupper om 100 personer.
Skadliga Vanor Som Inte är Så Skadliga
Vi har alla hört kritik mot våra dåliga vanor. Ät inte choklad före middagen, lägg dig inte så sent, äta alltid frukost för att hålla dig frisk - låter bekant, eller hur? Det visar sig dock att de flesta saker som finns i vår rutin är mer än fel.
