2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Den vegetariska kosten blir mer och mer populär och allt fler kändisar följer den för att se bättre ut och må bättre.
Den vegetariska kosten hjälper en person att känna sig lättare, rensar kroppen från skadliga ämnen och hjälper till att gå ner i vikt.
Därför, till skillnad från andra dieter som syftar till att uppnå ett visst resultat, kan den vegetariska kosten betraktas som universell.
Många tror felaktigt att vegetarisk mat inte är tillräckligt god. Det finns många vegetariska recept som kan tillfredsställa även den mest nyckfulla smaken.
Vissa vegetariska dieter är lämpliga för snabb viktminskning, eftersom de gör att du kan gå ner fem kilo på en vecka.
Du bör dock komma ihåg att att gå ner i vikt för snabbt kan skada kroppen. En diet för snabb viktminskning görs med hjälp av löksoppa.
Socker, kolsyrade drycker, alkohol och bröd bör inte konsumeras i denna diet. Det rekommenderas att dricka två liter vatten om dagen.
För att förbereda löksoppa för kosten behöver du 500 gram kål, 3 lök, 1 tomat, 1 peppar, 2 skivor sellerirot, kryddor och salt efter smak.
Tvätta grönsakerna, hugga kålen, skär tomaterna i cirklar, hugga lök och peppar. Lägg grönsakerna i en kastrull, tillsätt en liter vatten och koka i femton minuter efter kokning.
När soppan är klar, tillsätt kryddor och salt. Denna soppa ersätter en av måltiderna under dagen, helst lunch.
Till frukost, drick apelsinjuice och äta en rostad skiva smord med lite olivolja och strö med färsk basilika. Middagen bör bestå av grönsaker som är ångade eller kortkokta - på detta sätt underlättar du deras absorption och kommer inte att belasta magens arbete på kvällen.
Rekommenderad:
Inte Köttet! Idag är Det Världens Vegetariska Dag
På 1 oktober är noterat Världs vegetarisk dag . Vegetarisk dag grundades 1977 genom ett beslut av världskongressen för köttfria människor i Storbritannien. Cirka 30% av världens befolkning är vegetarian, och antalet ökar varje år. Ja vegetarianism blir ett sätt att leva och mode bland samhällen inte bara på grund av den humanitära idén utan också på grund av den positiva påverkan på kroppen.
Vegetariska Rätter Med Kikärter
Kikärter, som de flesta baljväxter, har länge värderats för sitt fiberinnehåll. Två koppar kikärter ger en persons dagliga intag. Men ny forskning om det och dess fiberinnehåll har nyligen tagit ett steg framåt, vilket tyder på att det kan gå utöver fiber ensam och vara kopplat till andra näringsmässiga fördelar.
Förberedelse För Vegetariska Måltider
Tips för måltidsplanering Konsumtion av vegetarisk mat och upprätthållande av en strikt vegetarisk diet är ganska komplex och leder till exakta och svåra steg i matlagningen. Framgångsrik planering av en vegetarisk kost kräver kunskap och god kunskap om makronäringsämnen samt vitaminer och mineraler som finns i olika livsmedel.
Snabba Dieter Slår Långa Dieter
Glöm långa och smärtsamma dieter - enligt en ny studie är snabba dieter mer effektiva än andra. Studien genomfördes av australiska forskare som studerade 200 personer, och alla deltagare i studien var överviktiga. Forskarna delade in dessa volontärer i två grupper om 100 personer.
Vegetariska Efterrätter Med Mousserande Vatten
Även om ordet hälsosamt är ett expansivt begrepp, särskilt när det gäller desserter, finns det kakor som överstiger hundra gånger de mest vågade söta och hälsosamma förväntningarna. Sådana är till exempel de stora verken, märkta vegetariska, men beredda hemma.
