2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Vi har alla hört kritik mot våra dåliga vanor. Ät inte choklad före middagen, lägg dig inte så sent, äta alltid frukost för att hålla dig frisk - låter bekant, eller hur?
Det visar sig dock att de flesta saker som finns i vår rutin är mer än fel. Ett sådant exempel är rådet att inte sova sent. Ingen kan övertyga oss om att det är bra att stå upp tidigt. Lyckligtvis har det redan visat sig vara användbart. När du sover mer och står upp senare - förstärker du ditt minne - har forskare bevisat det.
Koncentrationen ökar och organisatoriska färdigheter förbättras. Anledningen till detta är att sömnen är i cykler. Var 90 till 120 minuter är cykeln för så kallad REM-sömn. Under andra halvan av sömntiden ökar den. Det kallas också paradoxal sömn eftersom hjärnan förbrukar mer syre, dvs. energi under denna cykel.
Det är under denna period som vi drömmer om våra ljusaste drömmar och våra kognitiva förmågor förbättras. Att stå upp tidigt avbryter detta söta ögonblick, vilket definitivt inte är det bästa du kan göra. Även om det inte är användbart att ligga ner hela dagen, sova åtminstone så mycket du vill.
Här är de dåliga vanorna / se galleriet /, som inte är skadliga alls och kommer att göra ditt liv åtminstone lite trevligare.
Rekommenderad:
Vanor Och Livsmedel Som Kan Orsaka Dermatit
Undernäring är den vanligaste orsak till atopisk dermatit . Hur lång läkningsprocessen kommer att vara och om du kommer att möta den igen i framtiden beror på din dagliga kost och dess kvalitet. Det är viktigt att veta att dermatit över tid blir kronisk hos barn, så du bör aldrig försena ett besök hos läkare och behandling.
Dåliga Vanor Som Får Dig Att Samla Magefett
Ett av de mest problematiska områdena för de flesta är buken. Som regel samlar de flesta människor fett där och det är nästan omöjligt att bränna dem bara i specifika områden. Det har länge varit känt att bukpressar inte gör något för att svimma.
Vanor Och Livsmedel Som Belastar Hjärtat
Hjärtat är huvudorganet i det kardiovaskulära systemet, och dess funktion är att pumpa blod genom kroppen, att transportera alla näringsämnen, syre, hormoner och andra ämnen till vävnader och celler. Föreställ dig en idealisk maskin där varje enhet spelar en nyckelroll och de minsta förändringarna kan leda till ett fel.
Mat Och Vanor Som Gör Det Svårt Att Gå Ner I Vikt
Du tror förmodligen att om du går på en effektiv diet kommer du att gå ner i vikt snabbt och enkelt. Ja, hypotetiskt finns det en sådan möjlighet, men vad skulle hända efter avslutad diet i fråga? Som en magnet kommer punden snabbt att hålla fast vid din figur igen, om du inte är bekant med livsmedel och vanor som gör det svårt att gå ner i vikt .
Dagliga Vanor Som Hälsan Kollapsar Med
Har du någonsin undrat om du har fått något? dagliga vanor som skadar din hälsa . För för vissa kanske du misstänker eller till och med är helt medvetna, men för andra kanske du inte antar att de kan skada dig. Här är det viktigaste. 1.
