2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Skorpor ingår i nästan alla dieter och människor äter dem utan begränsningar eftersom de anses vara användbara. Detta visade sig dock vara ett felaktigt uttalande. Inte bara är det inte lågt i kalorier och olämpligt för dieter, men skorpor är också mycket skadliga för vår kropp.
I praktiken är detta bröd som saknar vatten och fukt. Men det är inte mer användbart, tvärtom - det innehåller mycket mer fett och kalorier.
Du bör också veta att vitt bröd har lika många kalorier som kli. En annan fråga är att kli bröd innehåller mycket cellulosa och magnesium, vilket bidrar till god matsmältning.
Om du vill gå ner i vikt bör du fokusera på måttliga kalorimåltider under första delen av dagen och kalorifattiga under andra halvan, vilket kommer att stanna längre i magen och ge en bestående mättnadskänsla efter att ha ätit.
Dessa är rätter med hög proteinhalt och låg fetthalt, såsom kyckling, kalkon, makrill, kummel, tonfisk, keso och äggvitor.
De med högt innehåll av vatten och fiber eller i allmänhet grönsaker rekommenderas också. Skorpor ingår inte någonstans här!
Precis tvärtom. Experter rekommenderar att glömma bort skorpor, chips, våfflor och andra liknande produkter om vi vill gå ner i vikt eller äta hälsosamt.
100 g renskal innehåller 318 kilokalorier, medan bröd bara innehåller 200 i samma mängd. Skorpor innehåller upp till 14% mättande korn som sväller i magen och skapar en känsla av tyngd. Detta är inte bara obehagligt utan också mycket skadligt.
Förutom rena skorpor finns det många olika sorter och smaker på marknaden. Men om vi tittar på baksidan av paketet med aptitretande bett kan vi bli ganska skrämda.
Dessa nedskärningar innehåller många kemikalier av okänt ursprung. Det höga saltinnehållet är inte heller en fördel med skorpor, eftersom det skadar ögonen och inte är det mest användbara att äta.
Rekommenderad:
Uppmärksamhet! Kelpalger Döljer En Mörk Sida
Kelp (Laminaria) är en brun havsgrönsak som får mer och mer popularitet i vårt land. Det finns i form av ett kosttillskott rikt på jod, vilket hjälper sköldkörtelns hälsosamma funktion. Kelp är en av de rikaste källorna till jod i naturen.
Rödbetor Döljer Oväntade Hälsoskador! Titta På Dom
Rödbetor, förutom att vara läckra, är också extremt användbara. Växten har använts som ett läkemedel sedan medeltiden och används vid behandling av många sjukdomar. Men tyvärr ger det också några obehagliga biverkningar för vår hälsa. Överdriven konsumtion av rödbetor kan få din urin att se rosa ut.
Böna Skida Döljer Oväntade Hälsofördelar
Bönor är extremt användbara vid diabetes, svullnad av njurproblem, nässelfeber, ledvärk och eksem. Häll 2-3 matskedar finhackade torra bönor i 3-4 teskedar vatten och koka i 10-15 minuter. Efter ansträngning, drick 100 ml fyra gånger dagligen före måltider, och det rekommenderas att utöva medicinsk övervakning.
Råg Döljer Föryngrande Hemligheter
Alla frön och korn är användbara och fördelaktiga, men vissa i större utsträckning än andra. Råg har till exempel varit en basföda för finländarna i århundraden. De konsumerade det främst i form av rågbröd. Finländarna äter mest surt rågbröd (med jäst).
Drick Flytande Socker! Här är De Drycker Det Döljer
Vi känner alla till skadan av överdriven sockerkonsumtion. Det kan leda till många sjukdomar, inklusive metaboliska sjukdomar, såsom diabetes, ibland till och med cancer. Överdriven konsumtion av detta snabba kolhydrat har en skadlig effekt på vår hjärnfunktion, vilket leder till övervikt, vilket i sin tur kan leda till andra hälsoproblem.
