2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Kryddor är en integrerad del av nationella kök runt om i världen. Och det traditionella bulgariska köket har något att skryta med - lök, vitlök, pepparrot, senap och senare peppar gör bulgariska rätter typiska för regionen.
Kryddor utför olika funktioner - de ger oss vitaminer och enzymer. Deras huvudsakliga funktion är att upprätthålla vår normala tarmflora och därmed att reglera hela matsmältningen.
Om vi lider av gastrointestinal inflammation (gastrit, kolit, etc.) är kryddor inte kontraindicerade. Tvärtom är det då som de behövs särskilt som naturliga antibiotika prebiotika.
I dessa fall kan vi använda icke-irriterande mage som dill, mynta, basilika, mynta, bockhornsklöver, korn, koriander, kummin, kummin, fänkålsfrön, kanel, muskotnöt, lagerblad, saffran, kryddnejlika, en nypa gurkmeja.
Vi bör undvika irriterande ämnen som lök, vitlök, peppar, pepparrot, svart, vit och grön paprika.
Det finns dock en krydda vars kraft inte kan ersättas eller jämföras med någon annan. Trots sin kryddiga smak irriterar den inte, men lugnar den inflammerade slemhinnan och förbättrar matsmältningen.
Det här är ingefära - kryddkungen. Denna knöl kan tas rå i form av riven rot eller torrpulver.
Numera bekämpar ingefära framgångsrikt matsmältningsproblem och ger påtaglig lättnad.
Rekommenderad:
När Och Hur Mycket Vatten Att Dricka Före Och Efter Måltiderna?
Det är mycket användbart att dricka vatten direkt efter att ha vaknat, men kom ihåg - drick aldrig vatten med fet mat. Vatten påverkar direkt muskelfibrernas elasticitet, vilket är en av de viktigaste förutsättningarna för en fullständig träning.
Psykologiska Knep För Att Undvika Att äta För Mycket På Semester
På kvällen inför semestern blir fler och fler damer i panik, vilket inte nödvändigtvis är relaterat till förberedelsen av ett festbord. Faktum är att damer och några mer fåfänga herrar oroar sig för sin figur, uppnådd med så mycket smärta, svett i gymmet och deprivation under året.
Skadan Av Att äta För Mycket Fett
Alltför fet mat som tas regelbundet kan leda till mer än en eller två skador på kroppen och hälsan. Och det är välkänt att matvanor och typ av mat är en avgörande faktor för vår hälsa. Fetter stör den normala funktionen av askorbinsyra.
Läs Dessa Tips För Att Undvika Att äta För Mycket På Semester
De trånga måltiderna vid jul och nyår predisponerar även människor som strikt följer sin kost att äta mer. Men vad ska vi göra för att undvika övermålning, rekommenderar fitnessexperten Lazar Radkov framför Nova TV. På semestrar, försök att äta sallader regelbundet.
Hur Mycket Att äta För Att Vara Full Utan Att äta För Mycket
Bland de grundläggande reglerna för en hälsosam livsstil är skyddet mot övermålning. För att uppfylla detta krav måste vi tillämpa följande maximum i vårt dagliga liv: "Vi måste stå upp från bordet med en liten känsla av hunger." Med andra ord är det absolut kontraindicerat att trampa girigt tills vi känner oss mätta.
