2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Alltför fet mat som tas regelbundet kan leda till mer än en eller två skador på kroppen och hälsan. Och det är välkänt att matvanor och typ av mat är en avgörande faktor för vår hälsa.
Fetter stör den normala funktionen av askorbinsyra. Den stora mängden fet mat i magen bidrar till att absorptionen försämras och minskar den positiva effekten av C-vitamin på kroppen.
Lipider (fetter) minskar avsevärt antioxidanternas förmåga att förhindra utveckling av maligniteter i magen. Detta innebär att närvaron av fett bidrar till att vissa sjukdomar uppträder i magen.
En annan negativ konsekvens av att äta mycket fet mat påverkar det starkare könet. Ju fetare en mans mat är, desto mindre spermier har han.
En studie visade att bland älskare av fet mat var de 43% mindre än de som åt hälsosamt.
Å andra sidan har kopplingen mellan konsumtion av fet mat och den växande känslan av trötthet nyligen bevisats. Analyser visar att de flesta feta livsmedel leder till sömnighet under dagen. Stör definitivt koncentrationen. Däremot är kolhydrater som underlättar koncentrationen.
Tidigare forskning har visat att att äta mer fet mat ökar risken för hjärtproblem och vissa former av cancer flera gånger.
I genomsnitt är den så kallade en typiskt "västerländsk diet" ökar risken för hjärtinfarkt med cirka 30%. Risken för hjärtinfarkt hos personer som äter fet mat är upp till 35% högre än hos dem vars meny är en liten del av kött och grill.
Fett är också en av de faktorer som bokstavligen förstör levern. I kombination med andra skadliga influenser som omger oss är det feta livsmedel som kan vara den sista utlösaren för vissa leversjukdomar. De flesta av dem är svåra att behandla, kroniska och kan till och med vara dödliga.
Med tanke på allt som hittills har sagts är det bäst att tänka nästa gång innan du väljer det fetaste från menyn.
Rekommenderad:
Psykologiska Knep För Att Undvika Att äta För Mycket På Semester
På kvällen inför semestern blir fler och fler damer i panik, vilket inte nödvändigtvis är relaterat till förberedelsen av ett festbord. Faktum är att damer och några mer fåfänga herrar oroar sig för sin figur, uppnådd med så mycket smärta, svett i gymmet och deprivation under året.
Vilka Kryddor Mildrar Skadan Av Att äta För Mycket Och Dricka?
Kryddor är en integrerad del av nationella kök runt om i världen. Och det traditionella bulgariska köket har något att skryta med - lök, vitlök, pepparrot, senap och senare peppar gör bulgariska rätter typiska för regionen. Kryddor utför olika funktioner - de ger oss vitaminer och enzymer.
Att Tillhandahålla Ballastämnen Utan Att äta För Mycket
Ballastämnen eller fibrer är ämnen som hjälper våra tarmar att fungera optimalt, vilket bidrar till regelbunden frisättning av toxiner. Enligt experter kan du drabbas av förstoppning, divertikulit och hemorrojder när du saknar fiber i din kost.
Läs Dessa Tips För Att Undvika Att äta För Mycket På Semester
De trånga måltiderna vid jul och nyår predisponerar även människor som strikt följer sin kost att äta mer. Men vad ska vi göra för att undvika övermålning, rekommenderar fitnessexperten Lazar Radkov framför Nova TV. På semestrar, försök att äta sallader regelbundet.
Hur Mycket Att äta För Att Vara Full Utan Att äta För Mycket
Bland de grundläggande reglerna för en hälsosam livsstil är skyddet mot övermålning. För att uppfylla detta krav måste vi tillämpa följande maximum i vårt dagliga liv: "Vi måste stå upp från bordet med en liten känsla av hunger." Med andra ord är det absolut kontraindicerat att trampa girigt tills vi känner oss mätta.
