2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Även om de har bra fysisk aktivitet i samband med ett antal övningar och träningspass, kan vissa bara inte gå ner i vikt av det. Detta beror på att fysisk utmattning måste stödjas av en hälsosam kost.
Förutom mat innehåller det också detox drycker.
Naturligtvis är den viktigaste vätskan, som bör vara den viktigaste om du kämpar med extra pund, vatten. Det kommer inte att lägga ett gram kalorier till din figur och kommer att ta hand om att förstöra toxiner i kroppen. Dessutom är vatten extremt viktigt för att återfukta kroppen.
Den andra drycken som kan rena kroppen är vatten med citron. Citrus är en kraftfull antioxidant, full av vitamin C och lösliga fibrer, vilket hjälper till att bibehålla önskad vikt. Citron avgiftar, föryngrar och stimulerar korrekt matsmältning.
Citron i kombination med bär är en ännu bättre kombination kommer att rena och tona kroppen. Sådana drycker rekommenderas för aktiva idrottare. Frukt är en källa till mangan, vitamin K och vitamin C. De har låga kalorier och har förmågan att hålla kroppen full under lång tid.
Här är några idéer för detoxdrycker med citron och andra frukter som hjälper dig kampen mot viktökning:
1. Citron och jordgubbar
Ta 1 citron och 4 jordgubbar. Lägg dem i en skål med vatten, tillsätt en nypa kanel och låt stå över natten. Drick på morgonen.
2. Citron, hallon och blåbär
Du behöver en halv kopp hallon och en halv kopp blåbär. Lägg dem i en skål med vatten, till vilken du lägger till 2 skivor citron och mynta. Låt stå i kylskåpet över natten. På morgonen silar du vattnet, fyller en flaska eller flaska med det och dricker hela dagen.
3. Tranbär och lime
Blanda 4-5 blåbär med 1 tsk. älskling med en mixer eller mixer. De måste bli juice. Tillsätt ett halvt glas läsk och juice av 1 lime. Fyll på med vatten och krossad is. Drycken är klar för konsumtion.
Superförslag för avgiftning och en uppfriskande start på varje dag som hjälper dig att bekämpa övervikt!
Rekommenderad:
Hur Håller Jag Färska Tomater Färska Längre?
Det finns bokstavligen hundratals typer av tomater. Tillämpningarna av saftiga och välsmakande grönsaker är ännu mer - på kalla smörgåsar, i sallader, för olika rätter. Dessutom är tomater extremt användbara. De innehåller verkliga avlagringar av vitamin C, A och K, kalium (som kontrollerar hjärtfrekvens och blodtryck) och mangan.
De Bästa Recepten För Avgiftning Av Kroppen
Om du ska börja en hälsosam livsstil - är det dags att rengöra kroppen från onödiga ämnen och olika gifter. Se i följande rader vem de är de bästa recepten för avgiftning : 1. Äpple och kanel Skär ett äpple tunt och häll 500 ml rent vatten, tillsätt 1 tsk.
Färska Frukter Och Grönsaker Istället För Isolerade Vitaminer Och Mineraler
Under åren har vi lärt oss att människokroppen inte är utformad för att konsumera isolerade näringsämnen och använda dem effektivt. Vi måste ta en hel palett av kompletterande naturliga näringsämnen. Lykopen är till exempel ett fytonäringsämne som finns i tomater som är känt för att förhindra prostatacancer.
Ät Färska Skarpsill För Vitamin A Och Hästmakrell För Vitamin D
Mycket ofta, när vi ska laga fisk, går vi till närmaste livsmedelsbutik och köper fryst fisk. Ja, det är mycket snabbare och bekvämare! Men som de flesta frysta produkter / frukter, grönsaker / är fisk mycket mer användbar färsk än i den frysta versionen.
Växtdiet För Avgiftning Och Viktminskning
En ny diet ger unika resultat. Växtdieten för avgiftning och viktminskning innehåller mycket cellulosa och låg fetthalt, vilket gör att kroppen lätt kan bli av med onödiga pund. Forskning bevisar den enorma inverkan som cellulosa kan ha i en diet.
