2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
När det gäller att avgifta vår kropp finns det en mängd olika metoder för att snabbt rensa kroppen från ackumulerade fria radikaler och toxiner.
En av de enklaste lösningarna är att ägna särskild uppmärksamhet åt vad, när och hur mycket vi konsumerar och försöka ta bättre hand om vår hälsa genom vår dagliga meny.
I följande lista beskrivs de livsmedel som har en snabb rengörande effekt på kroppen.
1. Frukt
Frukten har en hög vattenhalt, vilket hjälper kroppen att hantera effekten av dess toxicitet och att snabbt avlägsna föroreningar och toxiner som absorberas av miljön. Sist men inte minst är frukterna lättsmält och rika på antioxidanter, näringsämnen, fibrer och viktiga vitaminer för vår hälsosamma hälsa.
2. Gröna grönsaker
Fyll ditt kylskåp med blågröna alger, korn, vetegroddar, grönkål, spenat, spirulina, alfalfa, grönkål, rucola eller andra gröna bladgrönsaker. Dessa fördelaktiga växter kommer att ta hand om att ge en kraftfull klorofyll boost till din matsmältningskanal.
Klorofyllen i dem driver framgångsrikt skadliga toxiner från kroppen från kroppen: giftiga metaller, herbicider, produkter som används för rengöring och bekämpningsmedel. Det hjälper och förbättrar leverfunktionen under avgiftning.
3. Citroner, apelsiner och limefrukter
Citrusfrukter hjälper till att snabbt rengöra kroppen genom att ta bort gifter. De orsakar också mer intensiv aktivitet i mag-tarmkanalen och påskyndar vitala enzymatiska processer. Citronsaft stöder levern i sitt eget komplexa rengörings- och avgiftningsprogram. För att förbättra aktiviteten hos detta extremt viktiga organ i vår kropp, börja varje morgon med att dricka ett varmt glas vatten där citronsaft pressas.
Kom ihåg att C-vitamin är en av de bästa avgiftande vitaminerna som generöst ges till oss av naturen i citrusfrukter. Det lyckas omvandla toxiner till ofarligt organiskt material. Ät mat som är rik på vitamin C ofta för att uppdatera, rengöra och ge din kropp energi.
4. Vitlök
Denna ovärderliga grönsak med en kryddig och skarp "karaktär" hamnar också i listan över de bästa avgiftande livsmedlen. Det stöder och stimulerar levern vid produktion av avgiftningsenzymer som filtrerar giftiga rester från matsmältningssystemet. Vi kan äta det rå eller koka och baka det vid beredningen av olika rätter. Någon rengöringsdiet kommer inte att vara komplett utan den mest ihållande kampen mot gifter.
5. Broccoli
Extremt högt innehåll av antioxidanter gör denna grönsak till en av de bästa matarna på sommaren för snabb rengöring av kroppen. Broccolis förmåga att stimulera produktionen av avgiftande enzymer i mag-tarmkanalen är ojämförlig. Groddar har en ännu starkare fördelaktig effekt jämfört med helt mogna grönsaker.
6. Grönt te
Extremt rik på olika näringsämnen tvättar grönt te toxiner från vår kropp mekaniskt genom dess flytande konsistens, dessutom innehåller dess torkade löv en speciell typ av antioxidant som kallas katekiner, som är kända för att stödja och förbättra leverfunktionen.
7. Mungbönor eller gröna sojabönor
Den kraftfulla avgiftande mungbönan har använts av ayurvediska utövare i tusentals år. Det har bevisade och oersättliga fördelaktiga egenskaper för hela organismen. Bönan är extremt lätt att smälta och har förmågan att absorbera giftiga rester från tarmväggen.
8. Råa grönsaker
Bäst pressad som färsk juice eller ätit rå, grönsaker som lök, morötter, kronärtskockor, sparris, broccoli, kål, grönkål, rosenkål, blomkål, vitlök, rödbetor, gurkmeja och oregano kommer att rengöra vår kropp snabbt och extremt. Kombinationen av dessa livsmedel hjälper oss att bli av med giftigt avfall från levern. De innehåller mycket svavel och naturligt förekommande glutation, som med rätta kallas "den mest kraftfulla cellulära antioxidanten." Svavel, å andra sidan, hjälper levern att förstöra skadliga kemikalier.
9. Frön och nötter
Att integrera mer av de lättsmälta frön och nötterna i din dagliga kost är ett verkligen nödvändigt steg i alla snabba avgiftningsprogram. Linfrö, pumpafrön, mandel, valnötter, hampafrön, sesamfrön, chiafrön, cedernötter och solrosfrön är utmärkta vapen mot skadliga fria radikaler. Undvik dock mutterolja när du utför din avgiftning.
10. Livsmedel rik på Omega-3-fettsyror
Du kan också använda alla typer av fet fisk, hampa, avokado, olivolja eller linolja under din snabbrengöringsdiet. Detta kommer att hjälpa till att "smörja" tarmväggarna, vilket i sin tur gör att toxiner absorberas av oljan och elimineras snabbt från kroppen.
Rekommenderad:
Avgiftning Av Kroppen Med Yoghurt
Med tanke på vårt hektiska vardagsliv, varför vi säger "äta till fots", och oftast är denna måltid något från snabbmat, kom vi på idén att lossa dagar. De dagar som ger vår kropp den önskade vilan från att äta något kaloriskt och snabbt.
De Bästa Recepten För Avgiftning Av Kroppen
Om du ska börja en hälsosam livsstil - är det dags att rengöra kroppen från onödiga ämnen och olika gifter. Se i följande rader vem de är de bästa recepten för avgiftning : 1. Äpple och kanel Skär ett äpple tunt och häll 500 ml rent vatten, tillsätt 1 tsk.
Tio Livsmedel Och Kryddor Som är Perfekta För Avgiftning På Sommaren
De livsmedel vi listar i följande rader förbättrar matsmältningen och ämnesomsättningen. De tar bort gifter och stärker immunförsvaret. 1. Äpplen - de är rika på vitaminer, mineraler, fibrer och fytokemikalier. De är alla inblandade i avgiftning.
Ett Gammalt Recept För Fullständig Förnyelse Av Kroppen! Prova Denna Kraftfulla Avgiftning
Detta recept har använts i tusentals år för att tona kroppen, stärka fysiska och mentala förmågor och behandla många sjukdomar. Hjälper till att förbättra matsmältningssystemet, viktminskning och rensa kroppen från toxiner. Det är rikt på kalium och kalcium, vilket stärker hjärtat och blodkärlen.
Färska Drycker För Avgiftning Av Kroppen Och Viktminskning
Även om de har bra fysisk aktivitet i samband med ett antal övningar och träningspass, kan vissa bara inte gå ner i vikt av det. Detta beror på att fysisk utmattning måste stödjas av en hälsosam kost. Förutom mat innehåller det också detox drycker .
