2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Fördelen med Jenny Craigs diet är hennes förmåga att hjälpa en person att gå ner i vikt, men också att bibehålla effekten i framtiden. Och enligt olika studier tros det att du med denna regim kan förlora minst 1 kilo per vecka.
Jenny Craigs diet fokuserar på intaget av 1200 till 2300 kcal per dag, varav 50-60% är kolhydrater, 20-25% protein och 20-25% fett. Det dagliga kaloriintaget beror på personens vikt vid tidpunkten för regimstart, hans fysiska aktivitet och naturligtvis hans motivation.
Det som är specifikt med det är konsumtionen av förberedda rätter som fryses till frukost, lunch och middag. Det finns till och med frysta efterrätter. Dessutom kan färsk frukt och grönsaker konsumeras, liksom mejeriprodukter med låg fetthalt och fullkorn.
Kosten varar så länge som nödvändigt, och det finns inga förbjudna livsmedel. Det finns fall där en person når sina mål för viktminskning på bara tre månader, och i andra är det nödvändigt att följa kosten i nästan 2 år. Allt beror på måttlig konsumtion och fysisk aktivitet i vardagen.
Början av Jennys program består av tre huvudmåltider och en liten frukost. Och efter att ha förlorat hälften av den önskade vikten börjar alla förbereda en meny från programmet två gånger i veckan, varefter han stannar i ett friare läge. Det är då viktigt att inte returnera den ackumulerade vikten, eftersom nyckeln är att träna.
Ett av programmen riktar sig till personer med typ 2-diabetes, så kallad icke-insulinberoende diabetes. Med det sätts människor på en viss diet, med lågt kolhydratintag, blodsockerkontroll och andra strategier för att gå ner i vikt.
Sist men inte minst, enligt Jenny Craigs viktminskningsprogram är det en tankesätt att tänka positivt.
Alla bör få varje steg och provmeny efter samråd med en nutritionist för att uppnå 100% implementering av Jenny Craigs viktminskningsprogram.
Rekommenderad:
Engelsk Diet: Hejdå, Fetter
Denna diet utvecklades av brittiska nutritionister och enligt dem har en hög effektivitet. Med det smälter de extra punden bokstavligen inför dina ögon. Den engelska kosten hjälper dig också att bli av med godismissbruk. Kärnan i den engelska kosten består i alternerande proteiner och grönsaker och frukter enligt schemat 2 med 2 dagar.
Diet Med Sesam Tahini
Sesam tahini är en av de så kallade superfoods som upptar sin rättmätiga plats tillsammans med gojibär och linfrö. Denna produkt har blivit populär under de senaste åren, men dess många fördelar och de snabba och synliga resultaten av dess konsumtion har gjort den till en favorit bland många.
Diet Med Yoghurt Och Sesam Tahini
Varje diet är mycket mer än att äta vissa livsmedel och begränsa kaloriintaget. Hon bryr sig framför allt om vår goda hälsa. Yoghurt optimerar framgångsrikt matsmältningen, ökar ämnesomsättningen och är ett idealiskt val för ett kost- och avgiftnings-, kortvarigt näringsprogram.
Diet Clean 30 Eller Hur Avhållsamhet I En Månad Kommer Att Bota Dig
Om du har ett hälsoproblem med inflammerade leder, här är några tips om hur du kan lindra ditt tillstånd. Kosten är Melissa Hartung och hon sa Clean 30. Detaljer om denna behandling finns i Google, men generellt sett - detta är en diet utan plan.
Den Diet Som Adele Förlorade 15 Pund Per Månad (Sirtuin Diet)
Diet med mat rik på sirtuiner - detta är viktminskningsregimen 2016. Testad av ett antal namn i showbranschen hjälper det dig att tappa upp till 3 kg per vecka. Sirtuin diet utvecklades av nutritionists Aidan Goggins och Glen Matton. I början av året släpptes deras bok The Sirtfood Diet:
