2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Diet med mat rik på sirtuiner - detta är viktminskningsregimen 2016. Testad av ett antal namn i showbranschen hjälper det dig att tappa upp till 3 kg per vecka.
Sirtuin diet utvecklades av nutritionists Aidan Goggins och Glen Matton. I början av året släpptes deras bok The Sirtfood Diet: The revolutionary plan for health and weight loss i Storbritannien. I den beskriver de alla aspekter av kosten. Det är den här boken som gör sångerskan Adele ambitiös och idag har hon redan gått ner 15 kg i vikt.
Skaparna av kosten garanterar dess framgång. Det bästa med det är att det inte utesluter, men uppmuntrar konsumtionen av mörk choklad, kaffe och rött vin - produkter som förnekas i nästan alla dieter. Om du också vill gå ner i vikt och älska dessa livsmedel, så är detta regimen för dig.
Dietten blev snabbt en hit 2016. Regimen baseras på intaget av livsmedel som är rika på sirtuin. Ämnet främjar bildandet av enzymer som ökar ämnesomsättningen och påskyndar kaloriförbränning. Dessutom har den förmågan att hämma olika inflammatoriska processer och skydda kroppens celler.
Det finns många produkter med liknande egenskaper. Här är de:
Citrusfrukter, äpplen, blåbär, selleri, kål, lök, rucola;
Persilja, gurkmeja;
Grönt te, osötat svart kaffe, rött vin;
Mörk choklad med minst 75% kakao, nötter, olivolja, bovete, lax.
Kosten utesluter inte nödvändigtvis kött, även om det inte tillhör samma livsmedelsgrupp. Regeln är dock att alltid ta det i kombination med dessa livsmedel. De borde aldrig saknas från bordet.
Dieten följer en grundläggande regel. Under de första tre dagarna i veckan tas 1000 kalorier. 3 smoothies och en måltid tillagad från maten på listan är tillåten. Från den fjärde till den sista dagen i veckan konsumeras 1500 kalorier. Huvudmåltiderna ökar till 2 och störningarna blir 2.
Dieten passar alla, även för personer med ett fysiskt aktivt yrke. Kosten har testats på olika grupper av människor. Var och en av dem förlorade i genomsnitt 3 kg vikt på 7 dagar.
Skaparna av kosten är övertygade om att regimen inte är en drastisk diet utan ett hälsosamt sätt att gå ner i vikt permanent. Det kan till och med bli ett sätt att leva.
Sirtuin diet visat sig förbättra hälsan. Fysisk aktivitet är också obligatorisk. Det borde inte störa förlorarna - kosten ger oöverträffad styrka och ton.
Rekommenderad:
Unik! Juliana Donchevas Diet Förlorade 20 Kg Av Sin Son
Juliana Doncheva , en före detta parlamentsledamot och nuvarande älskare av hälsosam kost, lyckades antända alla i hennes livsstil. Hennes son John - Dako har tappat 20 kg i vikt. TV-presentatören har haft en helt hälsosam livsstil i flera år.
Fransk Diet Förlorar 6 Kg Per Månad
Har du någonsin undrat hur det är möjligt för fransmännen att konsumera så mycket ost, grädde, choklad, bröd och vin och ändå behålla sina eleganta former. En världsberömd nutritionist från Frankrike ger en lösning på problemet. Enligt doktor Pierre Ducan ligger hemligheten i den veckovisa proteindagen som kallas "
Adeles Diet, Med Vilken Hon Förlorade 30 Kilo
Sångerskan Adele är en av de mest kända damerna i musikbranschen. Under många år kämpade hon med sin vikt, en av anledningarna var hennes ovilja att följa alla slags dieter och träningspass. Under lång tid har vi dock märkt att hon är i bra form.
Se Omvandlingen Av Pojken Som Förlorade 90 Kg Och Blev En Modell
Kampen med övervikt är alltid lång och svår. Få klarar av att hålla ut till slutet, men resultatet är definitivt värt det. Ilija Rajkovcevic är beviset på det. Även om han fortfarande är student väger Elia 150 kg. En dag bestämmer han sig för att det är dags för förändring.
Med 13 Pund På Toppen Efter Att Ha Hällt Med Bil I 1 Månad
George Prior, 50, från Los Angeles, är en vanlig amerikaner som dock nyligen har ställts inför ett dilemma. Han och hans familj, som nästan alla amerikaner, konsumerar regelbundet en bil. För varje dag som går, konfronteras han dock med allt mer oroande information om skadorna på denna dryck.
