2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Vintern är här, och det är också helgdagarna. Om du vill vara i perfekt form är det bäst att satsa på 12-dagarsregimen, som förlorar upp till 15,8 kg.
Lämplig för denna tid på året berövar inte vinterdieten kroppen av vitaminer och mineraler så viktiga i kampen mot virus som kommer med förkylningen. Kosten är lång och ganska komplicerad. Det kräver vilja. Det är särskilt lämpligt för personer som inte vill gå upp i vikt på vintern.
Metoden för vinterdieten innehåller en specialmeny som måste följas strikt. Förbjudet under dessa 12 dagar är alla livsmedel som inte nämns i kosten. De som är tillåtna kan ätas i obegränsade mängder.
Om du följer reglerna garanterar vinterdieten en förlust på mellan 8 och 15 kg, beroende på vem som har hur mycket övervikt. På så sätt undviker du den årliga viktökningen under vintern.
Experter rekommenderar att dricka mycket vatten under kosten. Grönt te rekommenderas särskilt. Regimen är svår för kroppen och kan upprepas endast en gång var 12: e månad.
Så här innehåller 12-dagars vinterdietmeny:
Dag 1, 2 och 3: Yoghurt - obegränsad;
Dag 4, 5 och 6: Kokt kyckling, utan skinn - obegränsat, men var försiktig i kvantitet så att du inte blir sjuk;
Dag 7, 8 och 9: Grönsaker i obegränsade mängder;
Dag 10, 11 och 12: 350 ml rött torrvin, ost.
Annan mat än de som anges är helt förbjuden. Var försiktig så att du inte äter bröd, salt, socker, läsk och sylt. Inom tillåtna livsmedel kan du äta så mycket du vill. Efter regimens slut är det bra att följa reglerna för hälsosam kost. Överätning är kontraindicerad.
Viktminskning under perioden är enorm, påtaglig och synlig för blotta ögat. Dieten är emellertid inte enligt reglerna för en balanserad diet och innehåller inte kolhydrater. Detta betyder att yo-yo-effekten efter att den är klar är helt möjlig, vilket kräver att du behandlar strömförsörjningen noggrant och på allvar.
Rekommenderad:
Enkel Diet Med äpplen Förlorar 3 Kg På 5 Dagar
Äpplen är bland de mest användbara och prisvärda livsmedlen. De förbättrar matsmältningen, minskar dåligt kolesterol, tar hand om hjärtat, munhålan, huden. Äpplen finns aktivt i många dieter, och vissa av dieterna är ganska strikta. Till exempel finns det dieter som endast tillåter äpplen att äta, men de är ganska utmattande eftersom hungerkänslan är mycket stark.
Kost Med Yoghurt Förlorar 6 Kg Per Vecka
En populär diet ser till att du kan komma i form på bara en vecka genom att äta yoghurt i magen. Det sägs att med denna diet kan du gå ner mellan 4 och 6 pund. Du får äta obegränsad yoghurt hela veckan, men du måste ta hänsyn till konsumtionen av andra produkter.
Frön Och Pomelo Garanterar Framgången För Vinterdieten
Vår kropp behöver alla näringsämnen, vitaminer, mineraler och proteiner, året runt. Ett balanserat intag av näringsämnen håller oss i god hälsa och i perfekt form. Kalla vinterdagar är inte bland de bästa för bantning. Efter semestern är dock många damer fast beslutna att återfå sin figur och vikt.
Med En Körsbärsdiet Går Vi Upp I Vikt Istället För Att Gå Ner I Vikt
Under de senaste åren har körsbärsdieten blivit extremt populär. Med det minimeras mängden mat, och de som följer den populära kosten bör äta främst körsbär och dricka mycket vatten. Ny forskning har dock visat att den nya mani för viktminskning, förutom att vara en ineffektiv metod för viktminskning, också är extremt skadlig.
Ät Din Frukost Som En Kung, Din Lunch Som En Prins Och Din Middag Som En Fattig Man
Inga fler strikta dieter och långa listor över förbjudna livsmedel! . Den som vill gå ner i vikt men har svårt att ständigt begränsa sig till olika livsmedel kan nu koppla av. Det visar sig att hemligheten inte bara ligger i vad vi äter utan också när vi konsumerar mat, rapporterar Popshuger.
