2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Äpplen är bland de mest användbara och prisvärda livsmedlen. De förbättrar matsmältningen, minskar dåligt kolesterol, tar hand om hjärtat, munhålan, huden.
Äpplen finns aktivt i många dieter, och vissa av dieterna är ganska strikta. Till exempel finns det dieter som endast tillåter äpplen att äta, men de är ganska utmattande eftersom hungerkänslan är mycket stark.
Äpplen finns också i vete regimen av Peter Deunov. Det är ett bra sätt att rena, men det är också en kurs som inte alla kan gå.
Istället erbjuder vi dig idag en mycket enkel och lika användbar diet med äpplen, som gör att du kan gå ner 3 kg på fem dagar.
Med det behöver du bara begränsa dig till äpplen. Du kan inkludera andra produkter i din kost utan att skada din figur. Här är menyn för äppledieten. Följ den i 5 dagar så blir du nöjd med resultaten.
Frukost
Kombinera 1 äpple med en av följande livsmedel: 100 g keso, 100 g kokt vete, 100 g kokt ris, 2 kokta ägg.
Lunch
300 g sallad med riven äpplen, morötter och rovor (rödbetor), kryddad med 1 msk. honung.
Mellanmål
150 g bakade äpplen med kanel.
Middag
100 g rostad fisk, 1 handfull kålsallad, 1 äpple.
Rekommenderad:
Lastning Dagar Med äpplen
Urladdningsdagar blir mer populära. De hjälper till att bli av med normal vikt och rengöra kroppen. Namnet lossningsdag betyder inte bokstavligen hunger. Det finns ett antal produkter som kan konsumeras genom det. Det rekommenderas att ha en lossningsdag varje vecka.
Med En Banandiet Förlorar Du Nio Pund På Nio Dagar
Om du vill gå ner nio pund på nio dagar, försök gå ner i vikt med en banandiet. Även om bananer är en högkalorifrukt kan de vara en stor hjälp i kampen mot övervikt. Dieten är dock kontraindicerad för dem som följer eller har följt strikta dieter.
Expressdiet Med Te Förlorar 10 Kg På 5 Dagar
En enkel diet kan hjälpa dig att gå ner i vikt permanent på mindre än en vecka. Den är baserad på konsumtionen av vissa livsmedel och ett fast intag av te. Den underbara kosten kommer från Storbritannien, där den är en riktig hit, för tack vare den kan du tappa upp till 10 kg på bara 5 dagar.
Mirakel! En Soldats Diet Förlorar Upp Till 4 Kg På Bara Tre Dagar
I sin iver att gå ner i vikt snabbt tenderar damer att börja på alla typer av galna dieter. Det visar sig att maximala resultat uppnås endast med den militära dieten . Kostplanen i den militära kosten är strängare men också mycket effektivare.
Med En Diet Av Gurkor Förlorar Du Upp Till 7 Pund På 10 Dagar
Gurkadieten är mycket enkel och varar i 10 dagar. Endast ett fåtal specifika produkter bör konsumeras under denna period. Med rätt kost kan du gå ner i upp till 7 pund. Naturligtvis bör vi inte försumma fysisk aktivitet, vilket kommer att bidra till att uppnå slutresultatet.
