2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:31
En populär diet ser till att du kan komma i form på bara en vecka genom att äta yoghurt i magen. Det sägs att med denna diet kan du gå ner mellan 4 och 6 pund.
Du får äta obegränsad yoghurt hela veckan, men du måste ta hänsyn till konsumtionen av andra produkter.
Nutritionister känner också till effekten av yoghurtdieten, men varnar för att denna diet inte bör appliceras för ofta.
Det är tillåtet att följa denna diet en gång varannan månad, och under de sju dagarna i veckan bör du konsumera andra livsmedel utöver yoghurt.
På den första, andra och tredje dagen bör du lägga kokt ris och kokt potatis till din meny, och det är tillåtet att dricka ett glas vitt vin. Annan alkohol eller kolsyrade drycker är inte tillåtna.
På den fjärde, femte och sjätte dagen får du äta kokt eller rostad kycklingfilé. Du kan också lägga till en garnering av färska grönsaker. Alkohol är inte tillåtet under dessa dagar.
På den sjunde dagen av kosten, förutom yoghurt, kan du bara äta frukt utan bananer och druvor. På den sista dagen i veckodieten kan du dricka ett glas vitt vin.
Näringsläkare påpekar att när du är klar med din kost är det viktigt att inte börja äta för mycket utan att gradvis öka mängden mat du äter.
Under kosten är kaffe och te tillåtet, så länge de inte överstiger mängden en kopp per dag.
Enligt dietister är kosten bara svår under de första två dagarna, men sedan anpassar kroppen sig till måltiderna.
Yoghurtdieten är väldigt lätt att genomföra eftersom den inte kräver ett stort utbud av livsmedel för att växla i din meny.
Med yoghurt, förutom att förlora onödig vikt, kommer du också att rengöra din kropp från gifter.
Yoghurt är en häftklammer i de flesta lossningsdieter och en obligatorisk hälsosam mat för alla.
Rekommenderad:
Yogadiet Förlorar 3 Kg Per Vecka
Med hjälp av en yogadiet kan du gå ner i upp till tre pund i veckan, vilket du enkelt kan hålla. Du behöver bara följa vissa begränsningar och konsumera produkter som stöder din kropp utan att ta extra kilo. Undvik stimulerande produkter som svart te, kaffe, choklad, bittra grönsaker, kryddiga kryddor.
Höstdiet Med Kastanjer Förlorar Upp Till 5 Pund På En Vecka
Kastanjer är en av de mest användbara gåvorna i naturen. De är en källa till kalium, kalcium, fosfor, järn och många andra mineraler. Dessutom innehåller de vitamin A, vitamin B-komplex och vitamin C. Detta är vad som gör dem till en outtömlig källa till hälsa och styrka.
Överraskning! Kost Med Bönor Smälter Upp Till 7 Pund Per Vecka
Bönan, som inte utan anledning anses vara en nationell bulgarisk maträtt, är en riktig gåva från naturen. Mycket har skrivits om dess fördelar, men enligt de senaste studierna kan det till och med skydda oss från cancer. Djurstudier har visat att frekvent konsumtion av bönor kan minska risken för mag- eller tjocktarmscancer med så mycket som 30 procent.
Denna Miracle-dryck Förlorar Upp Till 1,5 Kg Per Dag! Var Noga Med Att Prova Det
Det är möjligt att gå ner från 1 kg till 1,5 kg på en dag! Du behöver bara dricka den här drinken varje kväll. För det behöver du: ingefära rot - 10 cm lång röda äpplen - 10-12 st. skal och saft av 2 citroner naturlig honung - efter smak kanelstänger - 1-2 st.
Kost Med Druvor: Minus 5 Kg Per Vecka
Vindruvorna är en av de mest föredragna livsmedlen för kosten eftersom den är god, fyllig och mycket användbar. Det har bevisats att bara en handfull saftig frukt om dagen förbättrar matsmältningen, förhindrar förstoppning, tar hand om njurfunktionen och återställer vår ton.