Kost Med Yoghurt Förlorar 6 Kg Per Vecka

Kost Med Yoghurt Förlorar 6 Kg Per Vecka
Kost Med Yoghurt Förlorar 6 Kg Per Vecka
Anonim

En populär diet ser till att du kan komma i form på bara en vecka genom att äta yoghurt i magen. Det sägs att med denna diet kan du gå ner mellan 4 och 6 pund.

Du får äta obegränsad yoghurt hela veckan, men du måste ta hänsyn till konsumtionen av andra produkter.

Nutritionister känner också till effekten av yoghurtdieten, men varnar för att denna diet inte bör appliceras för ofta.

Det är tillåtet att följa denna diet en gång varannan månad, och under de sju dagarna i veckan bör du konsumera andra livsmedel utöver yoghurt.

Diet
Diet

På den första, andra och tredje dagen bör du lägga kokt ris och kokt potatis till din meny, och det är tillåtet att dricka ett glas vitt vin. Annan alkohol eller kolsyrade drycker är inte tillåtna.

På den fjärde, femte och sjätte dagen får du äta kokt eller rostad kycklingfilé. Du kan också lägga till en garnering av färska grönsaker. Alkohol är inte tillåtet under dessa dagar.

På den sjunde dagen av kosten, förutom yoghurt, kan du bara äta frukt utan bananer och druvor. På den sista dagen i veckodieten kan du dricka ett glas vitt vin.

Näringsläkare påpekar att när du är klar med din kost är det viktigt att inte börja äta för mycket utan att gradvis öka mängden mat du äter.

Viktminskning
Viktminskning

Under kosten är kaffe och te tillåtet, så länge de inte överstiger mängden en kopp per dag.

Enligt dietister är kosten bara svår under de första två dagarna, men sedan anpassar kroppen sig till måltiderna.

Yoghurtdieten är väldigt lätt att genomföra eftersom den inte kräver ett stort utbud av livsmedel för att växla i din meny.

Med yoghurt, förutom att förlora onödig vikt, kommer du också att rengöra din kropp från gifter.

Yoghurt är en häftklammer i de flesta lossningsdieter och en obligatorisk hälsosam mat för alla.

Rekommenderad: