2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
Kiwi är inte bara en mycket god exotisk frukt utan också mycket användbar. Till exempel hjälper det till att minska blodtrycket, men skyddar oss också från andningssjukdomar, inklusive influensa.
Dessa slutsatser nåddes av forskare från Norge, som förklarade hur denna underbara frukt verkade under en konferens i American Association.
Alla är skyldiga att ta hand om sin hälsa, och om du också håller dig till en hälsosam kost, måste du inkludera kiwi i menyn du är. Frukt innehåller många vitaminer och mineraler som är extremt viktiga för vår kropp, och detta gäller i full kraft och för kiwi.
Det är en värdefull källa till C-vitamin, och det är en av anledningarna till att det hjälper skydda mot influensa. Endast 100 gram frukt innehåller så mycket som 92,7 mg askorbinsyra och detta är av stor betydelse för immunsystemet.
Genom att äta det regelbundet ökar du kroppens försvar avsevärt. Tillsammans med detta kiwi är en rik källa av B9 eller så kallad folsyra, vilket är mycket användbart under graviditeten. Den innehåller också vitamin E, B1, B2, B3, B6. Det är därför du inte bör underskatta dess enorma näringsvärde, liksom vår kropps förstärkande egenskaper.
Användbara egenskaper hos kiwi:
- kämpar mot hudens åldrande;
- förbättrar andningshälsan;
- förbättrar matsmältningen
- stärker det kardiovaskulära systemet;
- förbättrar benens tillstånd
- sänker blodtrycket
- skyddar kroppen mot förkylning;
- är en rik källa till vitamin C;
- har antibakteriella egenskaper;
- bekämpar cancer.
Om du ofta har högt blodtryck, är denna frukt också mycket användbar för dig. Naturligtvis borde du inte tro att det är ett universalmedel, för vid högt blodtryck är det fortfarande viktigt att ta medicinen regelbundet, vilket ordineras av din läkare.
Men ingenting hindrar dig från att stärka din kropp ännu, konsumerar kiwi. Enligt de senaste uppgifterna kiwi hjälper till att minska blodtrycket med cirka 4 mmHg, både systoliskt och diastoliskt.
Tänk dock på att denna indikator endast gäller om du äter kiwi regelbundet. Läkare rekommenderar att man äter kiwi 2-3 gånger om dagen för högt blodtryck, eftersom detta är ett ytterligare sätt att stabilisera dess indikatorer.
Ta hand om din hälsa och äta hälsosamma frukter regelbundet. De är alla en rik källa till många vitaminer och mineraler också kiwi hjälper till att sänka blodtrycket och skyddar mot influensasåväl som andra förkylningar eftersom det stärker immunförsvaret.
Rekommenderad:
Persikor Mot Högt Blodtryck Och Cancer
Persikor är en mycket god frukt som du älskar och förbereder i olika recept, bakverk, kakor, även i kombination med kött. Men visste du att de är exceptionella läkande egenskaper ? Persikor innehåller mycket kalium och rekommenderas vid högt blodtryck arytmi och onormal hjärtrytm.
Magic Dates: Skydda Mot Cancer, Stroke Och Högt Blodtryck
Det har varit känt i århundraden att dadlar är lika goda som de är användbar frukt. Det är ingen tillfällighet att det finns ett gammalt arabiskt ordstäv att de döljer lika många fördelar som det finns dagar under hela året. Och även apoteket är övertygat om detta uttalande, eftersom det finns många produkter på marknaden som innehåller datumxtrakt.
Apelsinjuice Skyddar Oss Varje Dag Från Högt Blodtryck Och Hjärtinfarkt
Konsumtion av två glas apelsinjuice varje dag räcker för att hålla dig borta från oönskade läkarbesök enligt forskning. Om du dricker apelsinjuice varje dag före eller under en måltid kan du faktiskt sänka högt blodtryck, men också risken för hjärt-kärlsjukdom.
Vattenmelon Skyddar Oss Från Högt Blodtryck
Vattenmelonsäsongen är över, men även under de kallare månaderna kan du hitta denna läckra frukt på marknaderna och stora stormarknader. Förutom att vara mycket välsmakande är vattenmelon också extremt användbar. De positiva faktorerna för människors hälsa är många.
Det Enklaste Botemedlet Mot Högt Blodtryck Och Huvudvärk
Jag vill dela min erfarenhet av att lindra huvudvärk. Smärtan hade hoppat så mycket åt gången att det ledde till så allvarligt lidande i form av spasmer i hjärnkärlen och ofta åtföljd av illamående och kräkningar. En vän rekommenderade mig en gång att unna mig saltlösning .