2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Alkohol innehåller mycket kalorier om man dricker i stora mängder. Liksom allt som är överdrivet är alkohol mycket skadligt om det missbrukas.
Det finns ingen alkoholhaltig dryck som inte är kalorisk, och mycket av det. Även om du dricker små mängder alkohol, om du dricker dagligen, kommer det att hindra dig från att gå ner i vikt eller den regim du följer.
Om du vill äta hälsosamt måste du sluta dricka alkohol helt, åtminstone ett tag.
Det spelar ingen roll vilken typ av alkohol du dricker - oavsett om det är whisky, vodka, konjak, vin eller öl. Var och en av dessa alkoholer har olika kaloriinnehåll:
1. De mest kaloriska är likör och vermut - cirka 160 kalorier för 50 ml likör och 100 ml vermut
2. Den näst högsta kaloridrycken är öl. 350 ml av den bittra drycken har 150 kalorier.
3. Lättare öl, champagne, gin och skotsk rankas därefter med de redan relativt blygsamma 100 - 110 kalorierna för 350 ml öl, 150 ml champagne och 50 för gin och skotsk.
4. 50 ml examensrom, vodka eller konjak ger dig cirka 90 - 100 kalorier.
Blandade drycker som gin och tonic eller margarita är mer kaloriska än till och med en liten likör. En cocktail av ovanstående kommer att "dekorera" dig med cirka 180 kalorier.
De lägsta kalorierna är alkoholfritt öl och alkoholfritt vin - för att dricka 10 - 30 kalorier.
Problemet med alkohol är hur drycken bryts ner i kroppen. Alkohol bryts ner till ett ämne som kallas acetat.
Det saktar ner ämnesomsättningen såväl som nedbrytningen av fetter. Alkohol är också extremt skadligt för levern, för efter att ha tagit den bearbetas det mesta av drycken där.
Om du använder med måtta och då och då - kommer det inte att skada dig. Var ansvarig för din hälsa och kropp.
Rekommenderad:
Hur Man Bränner Kalorier
När du hör ordet ämnesomsättning Det är bättre att tänka på hur många kalorier din kropp bränner. Kalori är en måttenhet för människokroppens energi. Maten vi äter ger oss kalorier genom protein, kolhydrater och fetter. Hur bränner du kalorier?
Hur Man Minskar Kalorier - En Guide För De Hungriga
Om vi vill gå ner i vikt måste vi vi tar in färre kalorier än vi bränner. I alla fall, minska mängden mat Vad vi konsumerar kan vara en stor utmaning, särskilt i början. Många människor som vill gå ner i vikt tror att de måste sluta äta kalorier för att uppnå sitt mål.
En Körsbär Och 4 Kalorier
En av de mest älskade frukterna, körsbär, finns redan på marknaden. Körsbär är extremt användbara. De är rika på provitamin A, B-vitaminer, vitamin C och P, järn, kalium, natrium, magnesium, kalcium och fosfor. Goda nyheter för fans av en kalorifattig diet:
Hur Många Kalorier Ska Vi äta Per Dag
Antalet kalorier som var och en av oss måste konsumera beror på vikt, ålder, längd, kön, fysisk och mental aktivitet, och om du försöker gå upp eller gå ner i vikt. Trots allt detta behöver alla en balans mellan kalorier som de tar i sin kost och de som de konsumerar varje dag.
Hurra! Det Finns Redan Kalorier Utan Kalorier
Under det senaste decenniet har spagettikonsumtionen över hela världen gradvis börjat minska på grund av människors rädsla orsakad av den svimlande fetman. Alla försöker undvika så mycket som möjligt pasta och kaloririka livsmedel, men på detta sätt begränsar vi allvarligt vårt val och förlorar några mycket favorit saker som vi har anpassat vår dagliga meny till.
