2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Mango har en ledande position på alla världsrankningar för friska frukter. I Indien - hans hemland, kallas det "Fruktkungen". I Bulgarien är dock mangokonsumtionen inte så utbredd. Och du måste. Det är därför.
Förutom sin ljusgula färg och frestande smak kan mango erbjuda dig många olika hälsofördelar. Det har en extremt god effekt på diabetiker och hjälper dem att stabilisera insulinnivåerna i blodet.
Genom att äta mango gör du din mage en tjänst. Den innehåller ett antal enzymer som hjälper till att bryta ner maten i magen och därmed ge enkel och snabb matsmältning. Denna exotiska frukt hjälper till med eventuella problem i mag-tarmkanalen, inklusive förstoppning.
I 100 g frukt från mango finns 75 kalorier. Kombinerat med ett tillskott, såsom mjölk, laddar det kroppen med en enorm dos energi.
Antioxidanterna i mango - polyfenoler, flavonoider, ketahiner, tanniner gör det möjligt att skydda mot vissa cancerformer. Den stora mängden fiber i den hjälper också till i kampen mot denna fruktansvärda sjukdom.
När det gäller vitaminer har mango ett högt innehåll av vitamin A och C. Genom dem ökar produktionen av kollagen i kroppen. Kollagen är det protein som hjälper till att bygga bindväv och stärker blodkärlen. Det är det mest naturliga läkemedlet mot åldrande.
Dessutom har dess regelbundna intag en rensande effekt, vilket hjälper dem som bekämpar akne. Förutom internt kan dock mango också appliceras externt på detta problem.
Acne mask: Fruktmassan krossas och appliceras på problemområdena. Låt stå i 10 minuter och tvätta sedan.
Denna mask hjälper till att öppna porerna, behandlar inflammation och förhindrar bildandet av nya. Om du lider av torrhet i ansiktet är en mask med mango återigen din lösning:
Återfuktande mask för torrt ansikte: Innehållet i en mango males till en puré och 1 msk läggs till. honung. Den resulterande blandningen sprids på ansiktet. Låt stå i 20 minuter och tvätta sedan av med ljummet vatten.
En annan intressant sak egenskapen till mango är egenskapen att gå upp i vikt. Viktminskningsprogram och dieter är en hit, men lika många vill gå upp i vikt. Mango innehåller en stor mängd stärkelse, som när den är mogen omvandlas till socker.
Rekommenderad:
Mango
Mango är den mest konsumerade frukten i världen och rankas femte i världen när det gäller odling bland jordbrukets främsta fruktgrödor. Denna saftiga och välsmakande frukt konsumeras tio gånger mer än äpplen, och till och med bananer "
Ät Mango För Att Skydda Dig Mot Infektioner
Världens mest konsumerade mangofrukt innehåller ämnen som skyddar kroppen från att smittas med listerios, har forskare funnit. Listerios är en sjukdom hos däggdjur och fåglar som påverkar deras nervsystem eller inre organ. Det kan kontrakteras genom mat av animaliskt ursprung och grönsaker.
Hur Man Serverar Mango
Mango är en exotisk frukt som kan ätas rå eller som en viktig ingrediens i fruktsåsar eller såser. Det är känt att mango har sitt ursprung i Indien och Sydostasien för 4000 år sedan. Den är rik på vitamin A och C och fiber. Den innehåller inte många kalorier och har ett högt näringsvärde.
Mango - En Mirakel Mat För Viktminskning
När det gäller viktminskning kommer det alltid att finnas vissa produkter som hyllas som "mirakelmat" eftersom de definitivt hanterar extra pounds. Den nyaste produkten som enkelt kan gå med i listan över supermat är den afrikanska mango, skriver Reuters.
Hur Man äter En Mango Och Vad Vi Inte Vet Om Det
Inte så populärt i vårt land mango är faktiskt den mest konsumerade frukten i världen. Det har bevisats att frukten konsumeras upp till tio gånger mer än äpplen och tre gånger mer än bananer. I Bulgarien är dess låga konsumtion motiverad av bristen på information om dess användbara egenskaper.
